毎日忙しい職場の中で、イライラ、プルプル、ドキドキ・・・そんな身体や心の反応にも気づかないほど毎日走りつづけてりいる自分。
そんな自分と同じような問題やトラブルをかかえながらがんばっている3人の介護士さんが主人公でした。漫画で物語がすすんでいくので、「そうだそうだ～」と共感しながら読めました。アンガーマネジメント、マインドフルネス、アサーション、睡眠の法則。自分の身体と心を整える４つの知恵。さあ、やってみよう！と元気のでる一冊です。
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