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70分DVD付き 体の中からキレイになる 龍村修のヨガ教室 ムック – 2005/11/30

龍村 修 (著), 日経ヘルス (編集)
5つ星のうち3.9 46
すべての形式と版を表示
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  1. 本の長さ
    79ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    日経BP
  4. 発売日
    2005/11/30
  5. ISBN-10
    4822216462
  6. ISBN-13
    978-4822216467
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商品の説明

著者について

龍村ヨガ研究所所長。国内外でヨガを指導している。1948年、兵庫県生まれ。早稲田大学文学部卒業後、73年沖正弘氏に入門。85年、沖ヨガ修道場長を経て、94年に独立。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 日経BP (2005/11/30)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2005/11/30
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • ムック ‏ : ‎ 79ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4822216462
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4822216467
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.9 46

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上位レビュー、対象国： 日本

takemura
5つ星のうち5.0 インドから伝わる本来のヨガ
2023年12月12日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
今人気のヨガと言えば、ホットヨガ、パワーヨガといった米国発祥のヨガで、
ストレッチや筋トレ体操に近い物です。
この様なヨガを期待する方には、期待外れの書籍でしょう。
著者の伝えるヨガは、アーユルヴェーダにも添っており、
心と体を本来の姿に戻すことを主体にしています。
「気をめぐらせる→ゆがみを取る→そしてポーズに入る」この順序に従う
よう指導しています。
ヨガは呼吸・瞑想・ポーズのバランスを取りながら行う事で効果が出てきます。
本書は記載のポーズは限られているので、他のポーズを学ぶには、
広池秋子著「らくらくヨーガ―完全図説・99パーセント不快症状が治せる」
がお勧めです。
役に立った
 レポート
one child,teacher,book,pen
5つ星のうち4.0 足指のほぐしや姿勢、身体の歪み直しも触れていて良い
2018年10月17日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
ただ見映えがするポーズの連続だけでもDVDは作れるのだろうが、その手前の段階が大事だと思う。
これはそこをしっかり押さえていて嬉しい。

ちょっと前、軽く体操しようと思って10年以上ぶりにTV体操（ラジオ体操を、体育大出身の女性がキビキビやっている）を第1第2とやってみた。
情けないことに、いきなりやったら1日腰痛になった。

徐々にほぐした方が良かった（笑）
これなら大丈夫。

本よりもDVDで、朝の10分コースや30分コースをしている。普段パソコンやスマホが多く前かがみになりがちだが、姿勢も良くしてくれそうで気に入っている。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
佐々木栄幸
5つ星のうち3.0 自主トレ
2013年2月22日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
腰痛予防、運動不足、自律神経調整等の為自宅で手軽に出来るヨガを
習得する為に購入したが一般的で、ヨガのやり方は沢山あり現在色々な先生に
指導を受けている。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
万莉
5つ星のうち5.0 買って良かったです！
2017年3月19日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
一か月前、UTL(アンダーザライト)認定全米アライアンス200時間(RYT200) 取得/インドYOGA VINI認定200時間取得というインストラクターの方から8名のクラスで生まれて初めてヨガと言うものを習い、ただポーズを取っているだけに陥らず、呼吸と動作をきっちり学べる基本的な指導書のようなものを求めていました。
こちらはDVDがついており、龍村氏がインストラクトし、モデルの方が動作と呼吸をするという内容なので、呼吸と動作の連動がとても分かりやすいです。（インストラクターが一人で喋りながら動作をしていると、どの動作で吸うのか吐くのか分かり辛いので。）
DVDは何度も観て覚えて毎朝15分くらい実践するという使い方をしています。
とても分かりやすいので買って良かったです。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 お家も龍村先生レッスン
2017年3月7日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
龍村修先生のレッスンを受けている気持ちにさせてくれる(^_^)v一冊です。
本当のレッスンを受けたことがある方ならより勉強になる一冊です。
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち1.0 付属のDVDが別物だった
2021年1月24日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
中古本を買いました。付属のDVDがヨガではなくて、嵐のライブ映像でした。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ささのは
5つ星のうち2.0 うーん、買わなくても良かったかも
2015年2月21日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
表紙はオシャレ系ですが、中身はそうではありません。オシャレなヨガを望まれる方の本ではありません。

偉大なる沖正弘先生の教えに触れたくて購入しました。特に、呼吸体操や修正体操。ですが、折角の映像化ですが、特に目立った工夫もなく、沖先生のご本に書いてある通りの体操でした。

本の最後の大学の先生との対談などは面白かったです。大学の先生の引き出し方がお上手でした。ちょっと上から目線ですが、そのため話をさせられた、という感じでしたが、参考になりました。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ei
5つ星のうち5.0 呼吸が丁寧。自分自身を見つめられる。
2013年10月27日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
ヨガとは何か？ということをきちんと教えてくれる一冊。
よくあるＤＶＤ付きヨガＢＯＯＫとは違い、動作と呼吸をしっかり行うので、
ヨガをやってる雰囲気に酔うようなものではなく、ヨガの本質がつかめます。
シャバアサナをしっかり間にはさみ自分自身を見つめることのできる内容。
友人は、足を骨折してから足を組むことすら出来なかったそうですが、
このＤＶＤのヨガを毎日行ったら、数か月で足が組めるようになったとのこと。
身体に対してもきちんと効果のでるものです。
パワーヨガなど、動きが多いものを求めている方には不向きかもしれませんが、
じっくりヨガと自分と向き合いたい人にはピッタリだと思います。
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート