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木村 容子
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女50歳からの「変調」を感じたら読む本 (静山社文庫) 文庫 – 2011/7/5

5つ星のうち3.8 20
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アフター更年期の変調は十人十色。「今までの自分とは違う」と感じたら漢方で原因と対処をセルフチェック！元気と若々しさのコツ満載
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  1. 本の長さ
    256ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    静山社
  4. 発売日
    2011/7/5
  5. ISBN-10
    4863891261
  6. ISBN-13
    978-4863891265
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商品の説明

出版社からのコメント

「ストレス世代の５０代」の方へ
　アフター更年期の女性の変調は十人十色、しかも個人差が大きいものです。
この本で変調の原因と対処法をセルフチェックして、自分のものさし＝「マイ・スケール」を持ちましょう！　健康管理と上手なケアが若々しさのコツです。
活動的な方は、この本に出てくる「ＥＡＴ」「eat」セオリーをぜひご参考に！

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 静山社; 初版 (2011/7/5)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2011/7/5
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 文庫 ‏ : ‎ 256ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4863891261
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4863891265
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.8 20

著者について

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上位レビュー、対象国： 日本

ひなっつ
5つ星のうち5.0 覚悟が決まる本
2020年5月18日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
40代の本に引き続きこの先生の本を二冊目の購入
更年期ってこうなるんだ。
こんなの当たり前なんだ！でも、すべてを更年期のせいにしちゃだめなんだって40代の本で本当に救われた気がしました。特に女性同士とは言え老化していくことについて、話せないところがあったのでね。
50代の本は更に厳しい内容で、そうかー本当に衰えていくんだなと、老いと向き合わないといけないこれからの自分について書いてありました。覚悟とケアについて本当に参考になりました。おすすめです。
7人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ほこ
5つ星のうち2.0 あんまり役にはたたないかも
2018年5月29日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
期待した内容ではなかったです。
さらりと読むには良いかも。
パラパラっと読んだだけですが…
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
安田さつき
5つ星のうち2.0 友人のススメ
2014年6月11日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
もう少し面白いかと期待していましたが、、、内容は濃くなかったです。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 わかりやすい
2016年5月16日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
わかりやすかったです。実践して、元気になりたいと思います！！
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
日高まり子
5つ星のうち5.0 購入できてよかったです。
2014年3月17日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
発送が早く、本の状態好し、問題なしです。有難うございました。又是非購入しま
す。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
春野　さくら
5つ星のうち4.0 良い本です。
2014年1月3日に日本でレビュー済み
とても参考になりました。この本で勧められている方法で更年期を乗りこえられそうです。
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ちゃぶあん
5つ星のうち5.0 嫁に頼まれて
2014年1月2日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
嫁さんが筆者のファンで、とても喜んで読んでいた。男の私にも役立つ情報があるらしい。
8人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
italian
5つ星のうち5.0 目からウロコ・・・だけど、王道な健康法
2011年8月8日に日本でレビュー済み
　「更年期」をテーマの本はあまたあれど、「アフター更年期」は、あまりないような気がして、購入してみました。
　この先生の本のファンなので、数年前に出していらっしゃる本から読んでいますが、私の加齢とともに、その年代の本を出していただき、ありがたい限りです。
　そして、今回の本は、これまでにない（他の本でも見たことがない？）新しい健康法（養生法）があって、目からウロコ。
　たとえば、スイーツが老化を早めている、とか、旅行の際には前後に休息時間を設ける、とか。実は、昨年久しぶりの旅行の後に調子が悪くなり、ショックを受けていたので、この本を読んで、すごく楽になりました。
　体調は、五臓（五臓六腑にしみわたる、の五臓）に分かれてグラフ化できて、自分がどの臓の”老い”が進んでいるか、と向き合うことで、自分の長年の心身の”痛み具合”が見える化でき、そして解決方法（健康方法）も明記されていて、本当、至れり、尽くせり。
　長年生きていれば、人それぞれの生き方で、心身の不調の度合いも違うはず。そのため、自分だけの「オーダー感覚」で、五臓のバランスをとりながら、いろいろなノウハウを組み合わせる楽しさがあります。
　私自身、すぐに実践してみたことーータンパク質を意識的に食べる、食事で食べる順番に気を付けるーーがありますが、ふと思うに、「これって、健康のための王道では？」と。
　「ＸＸＸだけやれば、老いない」という健康法は、一見すると「簡単」に思えますが、そういう方法を繰り返しても、「結局、あまり変わらないな」と思っていたので、「王道」のバリエーションが一番なのかな、と・・・。
　「老い」や「老化」をする自分に向き合うのは怖いですが、いまの不調がもっと悪化するほうが怖いです。とかく「老化」を取り上げる本は、「精神論」が多いと感じているなか、具体論もわかりやすく、本当は、★をもっとつけたいくらいです！
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