中古品: ￥68
配送料 ¥357 4月29日-5月8日にお届け（8 時間 23 分以内にご注文の場合）
詳細を見る
中古商品: 非常に良い | 詳細
発売元 ENTER本店【到着予定日を必ず確認してください】
コンディション: 中古商品: 非常に良い
コメント: ↓↓販売元情報を必ず確認してください_4910071870371_0019139617_0000000000
新品＆中古品 (9)件の出品：
￥168  + ￥257 配送料
Kindleアプリのロゴ画像

無料のKindleアプリをダウンロードして、スマートフォン、タブレット、またはコンピューターで今すぐKindle本を読むことができます。Kindleデバイスは必要ありません。

ウェブ版Kindleなら、お使いのブラウザですぐにお読みいただけます。

携帯電話のカメラを使用する - 以下のコードをスキャンし、Kindleアプリをダウンロードしてください。

KindleアプリをダウンロードするためのQRコード

日経Health(ヘルス)2017年3月号 雑誌 – 2017/2/2

日経ヘルス (編集)
5つ星のうち3.3 13
すべての形式と版を表示
【表紙】柴咲コウ
特別インタビュー/堀江昭佳『血流がすべて解決する』著者

第一特集
女の不調は、血流とリンパが9割!
冷え、凝り、便秘、むくみ、くすみ……女性が悩む不調には、血流やリンパが密接に関係しています。
まさに女性の健康もキレイも「血流とリンパ」次第。最近の研究では、ある一部の血管が慢性的な痛みにも関わっていることがわかってきました。
そこで、血流やリンパにアプローチして、これらの不調を解消する“最新の"方法を一挙ご紹介します。

●冷えも便秘もたちまち解消! 「ローリエ白湯」ダイエット
煮込み料理でおなじみの月桂樹(ローリエ)。これを1枚白湯に入れるだけで、白湯の効果がみるみるアップ。全身ぽかぽかに。
●「背骨ねじるだけヨガ」で凝りが消える
背骨をとりまく静脈には弁がないと判明。だから、ねじるだけで血流がアップし、凝りが消える! ふくらはぎブームの立役者である医師が見つけた最新の方法を紹介。
●肌のくすみ改善! 美髪にも! 「HOT炭酸水パック」
市販の炭酸水でパックするだけで肌の血流が上がり、くすみが改善する。それも「お風呂で温めながら行うと効果大」と炭酸水研究の第一人者は語る。
最近話題の炭酸コスメから、炭酸美顔器もガイドします。
●「ぐいぐい&なでなで」のWリンパマッサージでサイズダウン!
リンパは「深層のぐいぐいマッサージ」と「浅層のなでなでマッサージ」のダブルで流すと効果的! 足の先から顔まで、Wリンパマッサージのメソッドを一挙公開。
●免疫力アップ! 夜の「腸リンパ呼吸」
リンパ液の8割が集まるお腹の奥の「リンパ液のプール(腸リンパ)」を、腹式呼吸で寝る前に5分間“マッサージ"するだけ。リンパ研究の重鎮が考案した方法だ。
リンパ球が全身を巡って免疫力が上がりカゼを引きにくくなったり、腸のまわりのむくみが取れて大腸の動きがよくなって、便通改善にも。
●痛みがとれる! 親指で「もやもや血管押し」
肩こり、腰痛、ひざの慢性的な痛みの原因に「もやもや血管」があると発見した医師によるメソッド。
痛みがある部分を、親指で10~15秒押すだけ。患者にもセルフケアとして指導し、効果を上げている方法を解説。
●認知症を予備軍で抑える「開脚スクワット」
下半身の大きな筋肉を使う、少し強めの筋トレで、認知機能に軽い障害のある人は正常に戻り、認知症の予防ができる。
健康な人の場合でも、記憶力ほか、脳の機能がアップするという。効果的な筋トレを4つ紹介。
●『血流がすべて解決する』著者堀江昭佳(薬剤師)インタビュー
●「疲れやすい、頭痛、めまいの原因は貧血だった?!」「いま、話題のへそ灸とは」ほか

第2特集
カゼ、インフルエンザ、花粉症、食物アレルギーの最新情報をアップデート
正しい「免疫力」の鍛え方
免疫学の最新キーワードから治療法までを紹介。免疫学研究で有名な審良静男教授、坂口志文教授のインタビューも。

第3特集
「1日3分! 美尻トレ」で腰痛を防ぐ
ヒップアップアーティストの松尾タカシさんによる美尻トレーニング。「お尻の力」の低下が、垂れ尻だけでなく、腰痛や凝りの原因になるという。
1日1つの美尻トレを続けるだけで、腰痛が起きにくく、疲れにくくなる!

第4特集
クマも、目もとのたるみも消える! 「こぶしで目もとカッサ」
モデルや女優の小顔ケアを手がける柔道整復師が「こぶしで目もとカッサ」を伝授。
手でこぶしを握り、指の関節を使って目まわりの凝りをほぐすだけ! たるんだ目もとがリフトアップし、クマも消える。
さらにアイクリームの選び方から、効果的な塗り方までご紹介。

【特別付録】腸こそが老けない体の要! 食物繊維から乳酸菌までを徹底解剖
「腸から体を整える食べ方BOOK」
好評の68ページ極厚特別付録シリーズ、今回は「腸から体を整える食べ方」がテーマ。
食物繊維や乳酸菌で腸を整えることが、体の健康の近道です。65の腸を整えるレシピ、目的別に役立つ乳酸菌ガイド付き。
  この商品に関する問題を報告する
Previous page
  1. 言語
    日本語
  2. 出版社
    日経BP
  3. 発売日
    2017/2/2
  4. すべての詳細を表示
Next page

商品の説明

この雑誌について

女性の健康と美をデザインする情報誌

登録情報

  • ASIN ‏ : ‎ B01N6NTFBU
  • 出版社 ‏ : ‎ 日経BP; 月刊版 (2017/2/2)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2017/2/2
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.3 13

カスタマーレビュー

星5つ中3.3つ
5つのうち3.3つ
13グローバルレーティング

この商品をレビュー

他のお客様にも意見を伝えましょう
カスタマーレビューを書く

上位レビュー、対象国： 日本

もんちゃん
5つ星のうち4.0 リンパ浮腫対策に
2017年3月31日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
術後のリンパ浮腫が若干あるので、買ってみました。分かりやすく説明されていていいと思うのですが、たくさんありすぎて試してみたら疲れてしまいました。自分が必要なマッサージ、効き目があるマッサージを見つけて実行しないといけないと思いました。続けることが大事ですからね。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ちょびこ♪
5つ星のうち3.0 まぁ・・・
2017年3月26日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
期待していたほどに、内容は濃くは無かったかなと感じました。他の健康系の雑誌でもよかったかなとも少し思いました。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ペネロペ
5つ星のうち4.0 体調を少しでも良く。
2017年3月21日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
いつものように、健康情報盛り沢山。私の健康状態に合わせて良いとこ取りで役立てていまず。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート