中古品: ￥106

配送料 ¥150 4月25日-27日にお届け
詳細を見る

お届け先を選択

中古商品: 良い | 詳細

発売元ビル商店

画像はありません

選択したカラーの画像がありません。
カラー：

このビデオを見るには、次をダウンロード Flash Player

著者をフォロー

溝口徹

フォロー

「女性の脳」からストレスを消す食事: 糖質制限をするだけで、女性特有の不安、イライラがスッキリ解消！ (知的生きかた文庫) 文庫 – 2012/1/21

溝口徹 (著)

3.9 40個の評価

すべての形式と版を表示

この商品に関する問題を報告する

本の長さ

208ページ
言語

日本語
出版社

三笠書房
発売日

2012/1/21
ISBN-10

4837979963
ISBN-13

978-4837979968
すべての詳細を表示

溝口徹
63
新書
57個の商品：￥1から

商品の説明

著者について

溝口徹（みぞぐち・とおる）
１９６４年神奈川県生まれ。福島県立医科大学卒業。横浜市立大学病院、国立循環器病研究センターを経て、１９９６年、痛みや内科系疾患を扱う辻堂クリニックを開設。２００３年には日本初の栄養療法専門クリニックである新宿溝口クリニックを開設する。
栄養学的アプローチで、精神疾患のほか多くの疾患の治療にあたるとともに、患者や医師向けの講演会も行なっている。
主な著作に『「うつ」は食べ物が原因だった！』『「脳の栄養不足」が老化を早める！』『子どもの「困った」は食事でよくなる』（以上、青春出版社）、『がんになったら肉を食べなさい』（ＰＨＰ研究所）などがある。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ 三笠書房 (2012/1/21)
発売日 ‏ : ‎ 2012/1/21
言語 ‏ : ‎ 日本語
文庫 ‏ : ‎ 208ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4837979963
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4837979968

Amazon 売れ筋ランキング: - 253,550位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- - 476位知的生きかた文庫

カスタマーレビュー:
3.9 40個の評価

著者について

著者をフォローして、新作のアップデートや改善されたおすすめを入手してください。

溝口徹

Brief content visible, double tap to read full content.

Full content visible, double tap to read brief content.

1964年、神奈川県に生まれる。福島県立医科大学卒業。横浜市立大学附属病院、国立循環器病センターを経て、1996年、痛みや内科系疾患を扱う辻堂クリニックを開院。オーソモレキュラー療法の第一人者である。2003年には日本初の栄養療法専門クリニックである新宿溝口クリニックを開設する。栄養学的アプローチで精神疾患や内科系疾患の治療にあたるとともに、患者・医師向けの講演会や、アスリートのための栄養指導もおこなっている。

著書には『「うつ」は食べ物が原因だった！』（青春新書インテリジェンス）、『がんになったら肉を食べなさい』（ＰＨＰサイエンス・ワールド新書）、『この食事で自律神経は整う』（フォレスト出版）、『９割の人が栄養不足で早死にする！』（さくら舎）などがある。

カスタマーレビュー

5つのうち3.9つ

40グローバルレーティング

星2つ

0%

星1つ

10%

評価はどのように計算されますか?

この商品をレビュー

カスタマーレビューを書く

レビューのソート基準

上位レビュー、対象国：日本

レビューのフィルタリング中に問題が発生しました。後でもう一度試してください。

Amazon カスタマー

３６５日医者いらずに

2019年3月9日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

栄養医学（オーソモレキュラー）を実行して２年以上になります。この本より、溝口徹先生の他の本のほうが参考になるかも。

基本はお肉、魚のタンパク質と野菜をしっかり３食取り、糖質は小麦はやめて米を中心にし低糖質にするというもの。

サプリは信用できるファンケルかDHCを。
スマホ、PCで現代人はストレス度も高い
からサプリで補助は必須だろうと思う。

皮膚病も子宮も血圧、様々な所が調子良く今は３６５日医者に行かない生活。

漢方にも通ったけど、全く進歩なかった。

栄養医学はスゴイです、
両親にも勧め８０代で３６５日医者にいかない生活に。高齢者はカフェインも取りすぎない方がいいと思う。

5人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

piyopiyo

溝口先生の本で不眠症脱出・・・できたと思う

2012年8月5日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

リーマンショック後の激務で過度の不眠症になりました。
治そうと試み、いくつもの方法を試し、数年が経過しましたが、なかなか快方に向かいません。
たかが不眠症と侮るなかれ、思考能力、集中力、体力の低下、２４時間常に半分夢の中で
仕事も満足にできません。（本や雑誌さえも、まともに読めなかったのです）
かと言って、過去の経験から、病院へ行って、人工的な眠りを誘う改善と呼べない薬漬けは嫌。

やっと辿り着いたのが、溝口医師の「うつは食べ物が原因だった」
うそ〜、私、昔、体を壊して、栄養学は自分なりに学んで、ぬかりはないはず。
しかし先生の本を読めば、思い当たることばかり。

激務の間、やたらお肉が食べたかったけど、ダイエットや他数々の理由であまり摂らなかったこと。
魚や大豆を摂っていれば、健康と思っていたこと。
仕事のストレスを感じる度、甘いお菓子で紛らわせていたこと。
不眠症が重度であると気づく前、夜中によく足が攣って、そのうち歩行にも困難を来たすようになりました。
そして手の痺れと夜中の心臓バクバク感。
・・・私は「脚気」に片足つっこんでいたらしいのです。

脚気って、子供の頃学校で習った、膝の下をトンカチで叩いて診断するアレ！？
でも第１次世界大戦前後、何万人も死者を出したあの栄養欠損が原因の病気です。
（ちょうど時を同じくして、ドラマ「仁」にもこの病気が取り上げられました）

それから、溝口先生の指南されるとおり、炭水化物と糖質を制限し、お肉（特に豚肉）を摂りたいだけ摂り、
ようやく快方を実感できるようになりました。
以前はダイエットを気にしていた割に太る一方だったのが、今はお腹スッキリ、ビキニもOK（笑）なくらいに
締まってきました。
この食事法は和田式ダイエットの考えにも似ているように思います。

今思えば、私は当時一応一般的生活を満たすだけの栄養は摂っていたけれども、あの激務のストレスの中、
かなり極度に消費された一部の栄養素を補うことができずに、不眠症になったかと思われます。

糖質と炭水化物を控え、蛋白質や野菜で栄養素を摂るようになってから、体が無闇やたらに間食したいと欲しなくなりました。
先生の本によると、現代の様にこれほど豊富な糖質に囲まれた時代は、有史以来無いそうです。
確かにそうですよね、私たちは意識していないうちに糖質中毒になっているのかもしれません。

「うつは食べ物が原因だった」は図書館で借りたので、この本は２ndでいつも手元に置いておこうと
（または溝口先生にお世話になったお礼として（笑））購入しました。

すべてのうつ及び不眠症の人がこの方法で改善されるかはわかりませんが
（お肉が苦手な人もいるし。実際お肉を殆ど摂らず、炭水化物だけで、すごく元気な人達を知っています）、
選択肢のひとつとして参考にされてみたらいかがかと思います。

170人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

shao

読みやすかった

2015年6月19日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

遅延型フードアレルギー持ちのアトピー体質なので、
食事制限をしています。
こちらの本もとても参考になりました。
この本を読んで、サプリも取ってみようという気になりました。

ただ、もう少し科学的な根拠というか、臨床＋実証データとか
そういうものが欲しかった気がします。

5人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

みー

ストレス過多に陥りやすい中年期に読んでほしい。

2016年4月22日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

何かとやることがたくさんのストレスを受けやすい中年女性に読んでほしいです。
簡潔なので、頭が疲れている方も読みやすいかと・・・・。

また、なんか調子がさえないという２０代、３０代の女性へ症状別対応がのっている
ので、必要な栄養素を確認して対応していくことでストレスフリーな人生に変えていける
というので、友人含めて、今いっぱいいっぱいの世代に手に取って読んで実践してほしい
内容です。PMS対処の方法など、たくさんの学びが得られる本でした。

11人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ＴＴ

まあまあ。

2017年4月11日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

内容はすぐに読める簡単なものでした。ただ自分には都合がよく、ここに書かれてるサプリなどは参考になりました。簡単に読めるのでしっかり頭に入るまで繰り返して読もうかなと思っています。糖質制限もこの本ほど厳しくはしていませんがかなり体調が変わってきたのでダイエットの参考にも体調の管理にも手元にあるといい一冊かもしれません。

6人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

カスタマー

届かない

2017年1月16日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

２０１７年１月１６日現在、届いておりません。
今頃こんなことを言っても無理だと思いますが、配送中に行方不明になったのでしょか？

2014年10月8日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

もう少し早めにこの本に出会いたかったです。
ストレスというより、いつも疲れが取れなくて
本当に辛い時期が20代の頃あり、あの頃に知っていれば
もう少し自分の食事に気をつかえたかも知れないとおもいました。

28人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

miitaro

体調に変化が・・・

2013年9月22日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

良い変化がありました。
去年の9月頃は、アレルギーのある子供たちの為に、よかれと思いゆるめのマクロビオティックな食事を食べさせていて、自分も肉や魚、卵など動物性のものは極力食べずに一時は調子よく過ごしていたのですが・・・徐々に気力や体力がなくなり、鬱的な状態になっていきました。
それでも、マクロビオティックを信じて約一年、最近までゆるくですがマクロビオティックを続けていました。
マクロビで元気になれると思っていましたが、私のやりかたがいけなかったのか、体質が合わなかったのか・・・
今年の猛暑でさらに体力も気力も限界になり、鬱状態も進み、このままうごけなくなるのでは？という不安な気持ちから、この本を読んでみることにしました。
そして、とりあえず実践してみることにしました。9月の初め頃から食事を変えたり、サプリメントで栄養を補い2～3週間ほど経ちました。
少しずつ頭の中がクリアになってきてます。体の関節など、あちこちが痛かったのに、今では痛みもあまり感じません。
表情が生き生きとして、目の力が戻ってきています。イライラしたり、判断に迷うことも減りました。
それから、疲れにくくなったかな・・・頭痛も減ってます。

糖質無しでは生きてゆけないと思っていましたが、空腹時はゆで卵などとるようにしたら、甘いものが無くても大丈夫なんです。
我慢しているわけではなく、自然に続いています。
これからはゆる～く肉食系家族でいこうと思います。

73人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Amazon Advertising 商品の露出でお客様の関心と反応を引き出す	Audible（オーディブル）「聴く」読書会員なら聴き放題	アマゾンウェブサービス（AWS）クラウドコンピューティングサービス	Amazonアウトレット訳あり商品をお手頃価格で販売

Amazonビジネス（法人購買）請求書払い法人価格・数量割引	AmazonGlobal 65か国/地域以上への海外配送がより簡単に	Shopbop 世界中の厳選されたファッションアイテム

著者をフォロー

「女性の脳」からストレスを消す食事: 糖質制限をするだけで、女性特有の不安、イライラがスッキリ解消！ (知的生きかた文庫) 文庫 – 2012/1/21

この商品をチェックした人はこんな商品もチェックしています

商品の説明

著者について

登録情報

著者について

溝口 徹

カスタマーレビュー

この商品をレビュー

上位レビュー、対象国： 日本

レビューのフィルタリング中に問題が発生しました。後でもう一度試してください。

溝口徹

上位レビュー、対象国：日本