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ぼくたちに、もうモノは必要ない。 - 断捨離からミニマリストへ - 単行本(ソフトカバー) – 2015/6/12

4.4 5つ星のうち4.4 1,727個の評価

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【ミニマリスト宣言!!】
持ちモノを自分に必要な最小限にする「ミニマリスト」という生き方。
ぼくはモノを減らすことで何もかもが変わり、なぜか毎日「幸せ」を感じられるまでになってしまった。
誰かと比べてばかりいて、みじめだった。将来への不安で、ずっと停滞していた自分が動きはじめた。
最小限にしたからこそ、見えてくる本当の豊かさ。モノが少ない幸せがあることを知った。 モノも情報もあまりに複雑化した現代。
そのノイズに阻まれて、本当に自分に何が必要なのか、何を大事にしたいのかさえわかりにくくなっている。
できるだけ多くのモノを手に入れるのが唯一の正解だった時代はもう終わった。
それがほんとうの「幸せ」にはつながらないことをなんとなくみんなが気づき始めている。
生き方にはもっと自由な選択肢があっていいはず。
他人の目線ばかり気にした世界から、自分の声に耳を澄ませてみること。
断捨離からミニマリストへ。
終わりのないモノへの追求から一度思いっきり距離をとってみること。
これはもう一度「幸せ」について考え始めることに他ならない。

【巻頭カラー】
ミニマリストの部屋公開×4
世界一周可能な、バックパックの中身公開!!

【第1章】
なぜ今、ミニマリストが生まれたのか?

【第2章】
なぜ、モノをこんなに増やしてしまったのか?

【第3章】
モノを捨てる方法最終リスト55!!
さらに捨てたい人へ追加リスト15!!
&「捨てたい病」への処方箋

【第4章】
モノを捨て、ぼくが変わった12のこと
・時間ができる
・生活が楽しめる
・自由と解放感を感じられる
・人と比べなくなる
・人の目線を恐れなくなる
・行動的になれる
・集中力が高まる。自己に徹する
・節約だってできる。エコにもなる
・健康になれる。安全である
・人との関係が変わる
・今、ここを味わえる
・感謝できる

【第5章】
幸せに「なる」のではなく「感じる」
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商品の説明

著者について

著者略歴
佐々木典士(ささきふみお)
編集者/中道ミニマリスト
1979年生まれ。香川県出身。早稲田大学教育学部卒。
出版社のみを志望し、3年間就活をする。
学研『BOMB』編集部、INFASパブリケーションズ『STUDIO VOICE』編集部を経て、現在はワニブックスに勤務。すべてを保存し、何も捨てられない汚部屋出身。2010年頃から、身のまわりのモノを手放し始める。2014年クリエイティブディレクターの沼畑直樹とともに、ミニマリズムについて記すサイト『ミニマル&イズム less is future』を開設。本書が初の著書。

「ミニマル&イズム less is future」 minimalism.jp
Twitterミニマル&イズム
@minimalandism

Mail
nothing@minimalism.jp

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ ワニブックス (2015/6/12)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2015/6/12
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本(ソフトカバー) ‏ : ‎ 299ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4847093461
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4847093463
  • 寸法 ‏ : ‎ 13 x 1.8 x 18.9 cm
  • カスタマーレビュー:
    4.4 5つ星のうち4.4 1,727個の評価

著者について

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佐々木 典士
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佐々木典士(ささき・ふみお)

作家/編集者/ミニマリスト。1979年生まれ。香川県出身。早稲田大学教育学部卒。出版社3社を経て独立。2014年クリエイティブディレクターの沼畑直樹とともに『Minimal&Ism』を開設。初の著書『ぼくたちに、もうモノは必要ない。』(ワニブックス)は国内16万部突破、海外24ヶ国語に翻訳されるベストセラーに。習慣についての「ぼくたちは習慣で、できている。」は海外6ヶ国語に翻訳。

Blog minimalism.jp

Twitter @minimalandism

カスタマーレビュー

星5つ中4.4つ
5つのうち4.4つ
1,727グローバルレーティング

この商品をレビュー

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捨てることで心もキレイに
5 星
捨てることで心もキレイに
まず冒頭のページ(添付写真)を見て驚きました。物であふれかえった部屋が本当にキレイに!!ミニマリストという生き方が流行っていることを知らずに本書を手に取りました。人間の脳(の容量)は5万年前から変わっていないのに、現在はモノや情報があふれ、脳はそれらを吸収するのに疲れ切っていました。それに対処するのが、「ミニマリスト=徹底した片付け」による気分解放です。著者が言うミニマリストは、本当に「欲しいモノ」ではなく、「必要なモノ」が分かっている人。「本当に大事なモノ以外は捨てる、減らす人のこと」とあり、情報化社会からの逸脱を説くようでした。「捨てることは失うではなく、得ること」モノを捨てることにより失うより多く手に入ります。時間、空間、掃除のしやすさ、自由、エネルギー。いざ捨てようと思っても大事なモノ(実は大事だと思っていたが、触れるのはよくてせいぜい年1・2回)を捨てるか迷った時は、それを写真に撮ると未練が残らないし散らからない。→それを読み、溜まりに溜まった写真アルバムを処分しました。「買った時の値段のままで考えない」モノを処分しようと思った時、「これは8万円で買ったからなあ」と考えると、手放し難くなり安値で売り払い難くなったりしますが、新車も新築も買った瞬間から中古品になることを自覚した上で手放すこと。(逆に、どうしても必要な場合はそれを自覚した上で購入すること)最後にこうありました。「汚れてもいない皿を洗おうと考えない」。洗うのは今日使った皿だけで、明日の皿や明後日の皿、1年分の皿まで洗うことを考えてしまうと誰でも嫌になり不安になり、今日の皿洗いがおぼつかなくなってしまう。同じく将来の失業、結婚できるかどうか、年を取り病気になること、孤独死。これらはまだ汚れてもいない皿でなので、今を一生懸命生き、皿を洗う時が来たらその時にどう洗えばいいか考えようとあり、片付けだけでなく生き方も学びました。必要になるかもしれないモノは、本当に必要になった時に再び入手すればいい。いつか弾くだろうと思って10年以上部屋の飾りになっていたキーボードを始末しました。弾こうと思った時にまた買えばいいと思いました。おかげで部屋が広くなりました。著者のような完全なミニマリストになるのは難しいですが、一歩ずつ近づきたいと思います。
フィードバックをお寄せいただきありがとうございます
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申し訳ありませんが、レビューを読み込めませんでした

上位レビュー、対象国: 日本

2024年5月3日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
kindleのセールで購入して読まなかったのだけど、部屋が汚くなって断捨離しなきゃという時に、そういえば電子書籍なかったっけと購入履歴で見つけて読んだ。

母の兄であるおじさんが近年に亡くなったのだけど、古本市場でも100万円位の本が管理の行き届かなかったせいで、ダニまみれだった。

文学集や名著は図書館で借りて、市場に出回らない電子書籍にならない本は10冊まで徹底的に保管して、あとは処分しようと思う。

幸運にも結婚してないので、佐々木さんと一つしか違わない僕は、血のつながった家族の迷惑に出来るだけならないように、このゴールデンウイークでしっかり断捨離しよう。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
レポート
2021年7月3日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
本書で挙げる「捨てる技術」とは、
自身の偏った所有欲、承認欲と向き合い内省し、モノとの関係性を明確にした後、
“本当に大切なモノを見極める”為に、特定の行動を実行するという、
モノと自身との関係性の再解釈であり、行動フレームワーク(手段)でもある。

他人と比べる時間や執着(生存、権力、社会の価値感」を手放し、
「自分にとって必要なもの、行動」へのトレードオフとして利用できる。

本書では、
モノと自身との関係性への偏った解釈、思い込みを踏まえながら、
なかなか捨てられない思い出のモノ、残っているモノなどの、
具体的な手放し方を紹介している。

まとめると、

1 モノとの関係での非合理的な思い込みの認識と自己受容
 ・内面をモノで伝える(本棚、ファッション、CD、その他コレクションなど)
 ・「モノ」が主人となった従属関係の認識(誇大化したプライドと競争、金銭)
 ・「他人の目線」の為にモノを所有する
 ・プレゼントや思い出の品を捨てる=心のない人
 ・誰もがただの人(モノを所有しなくても、あなたはあなた自身の何物でもない)

2 モノに対する解釈を見直し手放した後、自分自身との関わり方を再解釈する
 ・「かつて」という執着、永遠にこない「いつか」を捨てる(「かつて」自分を証明「いつか」必要)
 ・勉強代、失敗と解釈して手放す
 ・感謝の気持ちとともに手放す
 ・モノ事体がなくなっても、残ったものが自分の大切なもの(記憶)
 ・持つことと同じように「捨てる」に執着しない(中道)
 ・「買ったものではなく借りたもの」としてモノを解釈する(所有を手放す)
 ・必要な人生の記憶は自然に残る(モノを捨てても記憶は残る)
 ・五観の偈

3 手放した後のトレードオフ
 ・すでに「足る」ことに気づく
 ・いつでも移動できる自由を得る
 ・「モノ=情報発信物」のキャッシュからの解放  

 (その他のモノの手放し方)
 ・悩んだら捨てる(絶対のイエス以外はノー) 
 ・今捨てる、1年使わなかったものは捨てる
 ・1つ借りたら1つ捨てる
 ・仮に捨てる、仮にゴミ袋に入れておく
 ・忘れていたものは捨てる
 
である。
読後の感想として、
私自身は承認欲求(一瞬の優越)を得る為にモノを、
 ・「本をたくさん読む」=「知的な自分」
 ・「CD、音楽を幅広く聴く」=「美的センスを持つ自分」
と解釈しながら、対人にマウントし他者との所有を比べ、
ナルシシズムに浸る傾向がある、と本書から気づくことができた。
その後、「いつでも引っ越しができる部屋を作る」と掲げ、
本100冊程度、CD、機材等をぼほぼ売却・処分し、
思い出のモノはクラウドにアップした。
トレードオフとして得たモノは、
 ・執着を手放すことで得た身軽さ
 ・妬み、失う恐怖の消滅
などであり、自分に対して丸くなった自分を発見することができた。 
-------------------------------------------------------------------
1章 なぜ、ミニマリストが生まれたのか?
2章 なぜ、モノをこんなに増やしてしまったのだろうか
3章 捨てる方法最終55リスト!!
4章 モノを、捨てぼくが変わったこと12
5章 幸せに「なる」のではく「感じる」
7人のお客様がこれが役に立ったと考えています
レポート
2023年11月13日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
ミニマリズムを実行することにより著者の心が充実に満ち溢れていく姿が伝わり、清々しい気持ちになりました。

暴飲暴食は心身のストレスを一時的に紛らわしている。

一見ミニマリズムと関係がないように思えますが密接に関わっていることが書かれており、ハッとさせられました。

特に『酒は不幸の一時停止』
この言葉が刺さりました。

私はミニマリスト側の人間ですが、酒だけは手放せなかったのです。しかし、変わりました。これからは常習せず誰かと楽しむ時だけに飲もうと思えました。

気を紛らわすために何かに依存している方にもこの本をお勧めします。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
レポート
2023年7月2日に日本でレビュー済み
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わたしの人生の愛読書である。この本と共に人生を歩みたいと思う。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
レポート
2023年9月20日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
断捨離やミニマリストをテーマにした本はいろいろ読みましたが、
個人的にこの本からピンとくるものはなかったです。

趣味やモノへのこだわりが強い人が、ミニマリストを目指している場合に
役に立つ本ではないでしょうか?

ただ単に、部屋が散らかっているので、きれいに片付けたいという場合は、
別の本を読んだほうがいいと思います。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
レポート
2023年2月4日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
引越しシーズン悩むと整理に役立つ。考え方の参考になる。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
レポート
2022年10月1日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
まずは物に囚われてる時間や労力を徹底的に否定してくれる。そして物を捨てない理由、言い訳を全て解決してくれる。
今にこだわるようになり、時間や物への価値観が変えてくれる本。
ただ本の内容として有名な人の発言の引用が多く、そのせいで著者自身、本自体の主張が薄れているなと感じた。
7人のお客様がこれが役に立ったと考えています
レポート
2023年1月4日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
沢山のワードをスクショしてしまいました。
この本を出してくれてありがとう!
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
レポート

他の国からのトップレビュー

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Andy Hanna
5つ星のうち5.0 Minimalism
2019年3月4日に英国でレビュー済み
Amazonで購入
Great book, very interesting. As an intermediate learner of Japanese this book was challenging but engaging. Would highly recommend.