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池谷 敏郎
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ダイエットの新習慣 単行本（ソフトカバー） – 2016/6/2

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本気でやせたいあなたに!

血管を若返らせれば見た目も若返る! でおなじみの池谷敏郎医師が実践し、マイナス13kgに成功した若返り健康ダイエット方法を、見るだけでわかるように完全図解。
炭水化物は冷やして食べる、おやつは午後2時に食べるなど、スイーツやアルコールも楽しめ、外食やコンビニ食でも、家事や通勤時でも、毎日の生活習慣をちょっと変えるだけで、誰でも簡単に確実に痩せられる、最新医学を活用した池谷式ダイエット方法35を紹介。
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  1. 本の長さ
    173ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    朝日出版社
  4. 発売日
    2016/6/2
  5. ISBN-10
    4255009236
  6. ISBN-13
    978-4255009230
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商品の説明

著者について

1962年、東京都生まれ。1988年、東京医科大学医学部卒業後、同大学病院第二内科入局。1997年、医療法人社団・池谷医院院長兼理事長に就任。東京医科大学客員講師、日本内科学会認定総合内科専門医、日本循環器学会認定循環器専門医などを務める。テレビ番組『世界一受けたい授業』『駆け込みドクター! 』『林修の今でしょ! 講座』などに出演、わかりやすい医学解説が好評を博している。著書に『血管の名医が教える15歳若返る習慣』(三笠書房〈知的生きかた文庫〉)、『血管・骨・筋肉を強くする! ゾンビ体操』『長生きしたければ知っておきたい 健康常識○と×』(アスコム)など多数。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 朝日出版社 (2016/6/2)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2016/6/2
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 173ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4255009236
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4255009230
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.8 10

著者について

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池谷 敏郎

池谷 敏郎

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池谷 敏郎-池谷医院院長、医学博士。

1962年、東京都生まれ。東京医科大学医学部卒業後、東京医科大学病院第二内科に入局、血圧と動脈硬化について研究する。1997年、医療法人社団池谷医院理事長兼院長に就任。専門は内科･循環器科､現在も臨床現場に立つ。東京医科大学循環器内科客員講師、

日本内科学会認定総合内科専門医としても活動する。テレビ番組『はなまるマーケット』『カラダのキモチ』『これが世界のスーパードクター』などに出演、わかりやすい医学解説が好評を博している。

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すずはなまるsuzuhanamaru
5つ星のうち5.0 お医者さんがおすすめするダイエット法
2023年11月30日に日本でレビュー済み
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急激に痩せるわけではないけれど、健康的にダイエットするためのヒントが書かれています。
お医者さんが著者なので説得力もあるし、無理をしないといけないことなどもないので気長に健康的に痩せたい人にはお勧めです。
役に立った
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たく
5つ星のうち5.0 無理をしないで、マイペースに
2016年6月12日に日本でレビュー済み
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「生活習慣病のほとんどは瘠せれば治る」という冒頭にあるように、たかがダイエット、されどダイエットだと感じた。
私自身ダイエットに取り組んでいるが、本書にあるように「続けること」→「習慣にすること」が出来れば、効果が期待出来というものだが、、、
いきなり全部は無理だと思うので、本書の３０以上のメソッドの内、「まずは自分が出来る」と思うことを取り入れて行きたいと自分のダイエットを見直して考えた！！！
16人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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ゆゆ
5つ星のうち5.0 読みやすく的確なアドバイス
2016年7月7日に日本でレビュー済み
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医者という立場から実体験を元にダイエットの方法について具体的に解説されています。そして柔らかい文体でわかりやすいです。
炭水化物の摂りかたと、ふだんからダイエットを意識した小さな積み重ねの大切さがすぐに応用できそうです。
いまダイエット中ですが、無理せず、楽しく、ダイエットを実践していきたいと思います。
13人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 ダイエットメソッドが参考になる
2016年7月2日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
太らない習慣を身に着けたいと思い読んでみました。日頃から何かと体を動かすようにすることや、ご飯茶碗を小さくして炭水化物の摂取を控えるなど知っていることもありましたが、少し冷たい水を飲むとエネルギーが消費されるということも載っています。こうしたお話がいくつも載っていて、この本を読むと著者がどうやってダイエットしたのかがわかるようになります。
13人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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