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筋肉はふしぎ―力を生み出すメカニズム (ブルーバックス) 新書 – 2003/12/21

杉 晴夫 (著)
5つ星のうち3.6 21
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使えば使うほど性能がアップする「筋肉エンジン」! 計り知れない力を生み出す「筋肉エンジン」のしくみに迫る。絶えず自動的にリニューアルされているばかりでなく、使えば使うほどバージョンアップされていく筋肉。そのはたらきをエンジンになぞらえれば、アクセルはなんと人間の「意志」なのだ。「身体」の化学反応を「心」がコントロールする、なぞに満ちた筋肉活動のしくみを最新の知見を交えながらやさしく解説した入門書。


使えば使うほど性能がアップする「筋肉エンジン」!

計り知れない力を生み出す「筋肉エンジン」のしくみに迫る
絶えず自動的にリニューアルされているばかりでなく、使えば使うほどバージョンアップされていく筋肉。そのはたらきをエンジンになぞらえれば、アクセルはなんと人間の「意志」なのだ。「身体」の化学反応を「心」がコントロールする、なぞに満ちた筋肉活動のしくみを最新の知見を交えながらやさしく解説した入門書。

「筋肉」にまつわるさまざまな「ふしぎ」
●いくら使ってもすり減らない!
●何も考えていなくても身体は倒れたりしない!
●トレーニングを始めると、10分後には筋肉に変化が現れる!
●筋肉を構成するタンパク質分子は、その重量の1億倍の力を発生する!
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  1. ISBN-10
    4062574276
  2. ISBN-13
    978-4062574273
  3. 出版社
    講談社
  4. 発売日
    2003/12/21
  5. 言語
    日本語
  6. 寸法
    11.4 x 1 x 17.4 cm
  7. 本の長さ
    224ページ
  8. すべての詳細を表示
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登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 講談社 (2003/12/21)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2003/12/21
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 新書 ‏ : ‎ 224ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4062574276
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4062574273
  • 寸法 ‏ : ‎ 11.4 x 1 x 17.4 cm
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.6 21

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  1. 酒井 邦嘉

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Amazonのお客様
5つ星のうち5.0 タイトルの通り、筋肉の不思議を学べる
2020年12月11日に日本でレビュー済み
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事故で入院したときに、指導教官がお見舞いでくれた思い出の1冊。今ではもう何年も前の書籍だが、内容はとてもおもしろい。
役に立った
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HK
5つ星のうち3.0 ブルーバックスのこの手のシリーズは好きで読んでいます
2018年11月18日に日本でレビュー済み
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医療従事者には既知のことが多いですが、一般向けに知識を整理して書かれているので読みやすいかと存じます
役に立った
 レポート
カニ
5つ星のうち3.0 筋肉の不思議
2017年5月13日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
これから読むところでひとまず手に入れたことが嬉しいし筋肉の研究書として位置付けている
役に立った
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たこ
5つ星のうち1.0 中身がわかりにくいことも問題だが、図解のわかりにくさが壊滅的
2021年5月7日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
図を描いた奴はアホなのか、アホに違いない、と怒りさえ湧いてくる、リーダーアンフレンドリーな図解。内容に新味もないので、もう前時代の遺物、ということで擲つのが上策でしょう。
役に立った
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aki
5つ星のうち5.0 筋肉というマイクロエンジンの基礎が分かります
2014年1月22日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
筋肉がどうして力を出すのかを分かりやすく解説しています。また、筋肉のエネルギー源であるATP（アデノシン３リン酸）の生成から再生産までの過程も詳細に説明されています。また、筋肉が神経からの信号をどう受けるかも解説されていますが、少々難解です。ある程度の基礎知識が必要になるので、この部分は斜め読みしても良いかもしれません。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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すみん
5つ星のうち5.0 体、筋肉を使うことが楽しくなりそうです
2004年1月27日に日本でレビュー済み
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　最近、筋力トレーニングという言葉をスポーツ、ダイエット、フィットネス、高齢者福祉、障害のある方のリハビリテーションなどあらゆる場面で耳にする。著者が入門書と語る本書の目次、内容に強くひかれ一読した。
　全10章で、7章からなる筋肉のふしぎ、2章よりなる心臓のなぜ、１０章目の健康増進のための運動という内容の解説、説明、豊富なイラスト、身近な事例とそれに関連する記述は一読が非常に楽しく感じた。
　｢第５章　筋肉が使えば使うほど発達するふしぎ｣では分子レベルの説明をそのものの働き方でカスケード反応（階段滝）という印象が強い説明がなされ体体を鍛えて強くなるという自分の持っていたイメージの一端が理解できそうだ。
　第１０章での運動後の疲労、肉離れ、筋肉痛はなぜ起こるのか、など通読し予防にも役立つ内容であった。
　それほど分厚くなく、生理学の分子レベルでの説明もあったりするものの、難解なものとしないような著者の丁寧な工夫が感じられる本書は一度でも筋肉について疑問をもった方におすすめの一冊です。本書を読んだ後、体を積極的に使うことの大切さが身にしみ、また、運動時、本書の内容を思い出すと楽しくなりそうです。
24人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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りお
5つ星のうち1.0 値段相応の内容
2007年10月27日に日本でレビュー済み
上っ面をなでる程度の内容。高校生程度でもできる学生ならば満足できない内容であろう。

肝心なトレーニングが筋肉に及ぼす影響の内容については
簡単で、筋肉に興味のある人間がほとんど知っているであろうアクチン、ミオシン、代謝についての解説が長すぎるわりには、適当すぎる気がした。

すでに本の内容も古くなってしまっているようだ。
7人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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