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心を静める (幻冬舎文庫) 文庫 – 2012/4/12

藤平信一 (著)

200

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なぜ「力を抜く」のが最強なのか? 勝負を制するのに必要なことは何か? 金メダリストも学んだ、心と身体の使い方をわかりやすく解説。自然な姿勢と呼吸で、大きな違いを出す極意!

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本の長さ

232ページ
言語

日本語
出版社

幻冬舎
発売日

2012/4/12
寸法

10.1 x 1 x 15.1 cm
ISBN-10

4344418484
ISBN-13

978-4344418486
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登録情報

出版社 ‏ : ‎ 幻冬舎 (2012/4/12)
発売日 ‏ : ‎ 2012/4/12
言語 ‏ : ‎ 日本語
文庫 ‏ : ‎ 232ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4344418484
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4344418486
寸法 ‏ : ‎ 10.1 x 1 x 15.1 cm

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- - 30位護身術
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200

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藤平信一
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monken

綺麗な商品でした。

2024年3月27日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

迅速に綺麗な商品を送っていただきました。ありがとうございました。また、利用したく思っております。

2023年6月18日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

言葉で表現するのは難しいけれど、腹が据わって不快な事があっても直ぐに反応してカッとせずに適切な対応が出来る様になった気がする。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Amazon カスタマー

心を向ける大事さを学んだ

2021年7月27日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

藤平信一さんが内弟子時代に苦労して乗り越えた実体験も交えながら、いつもどおりとても論理的に分かりやすく氣や心についてまとめられた本です。

ながらではなく、心を向けること、他の人と氣を通わせることが、コミュニケーションの基本であることを学んで、人間関係で悩むすべての人に応用できると思いました。

逆境に強いかどうかは、心を静められるかで決まること。心がざわついている時は、落ち着くまで放っておくこと。意識しているようではだめで、無意識でできるようになること。マイナスをプラスに切り替える呼吸法。頭ではなく臍下一点で意思決定すること。姿勢で採用判断すること。人は氣で動かすこと、など多くの示唆を得ることができました。

5人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

征一郎

なかなかいい

2012年12月1日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

内容が氣に関する事もあり、素人に
はなかなか難しいですが、焦燥感等を鎮め、平常心を取り戻すための方法等に役に立つ一書だと思います。

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

aiai

素晴らしい本

2021年6月20日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

とても実践的で、
わかりやすく
大切なことが書いてあります。
一読をおすすめします。
藤平光一さんの氣の呼吸法も良いので、
二冊ともオススメです。
元気になれる本です❤️

5人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Amazon カスタマー

グッド👍

2020年12月8日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

製品も梱包も👍！

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

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正しい姿勢の作り方など、すごくわかりやすい。とくに丹田意識の説明！

2016年11月30日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

合気道藤平光一先生の息子さんが書かれた本です。
正しい姿勢の大切さ、その作り方が、写真入りでとてもわかりやすく説明されています。
藤平光一先生も著書で同じことを言われていたのでしょうが、説明はこちらの方がわかりやすいと思います。
私が特になるほど～と感激したのが、丹田意識の説明です。
丹田に意識を集中するといっても、そんなことをしてたらわずらわしくて仕方ないし、日常生活がとても不自然になります。
これはずっと実感していたことで、読んでいて納得。
歩いているとき、人と話しているとき、日常生活の中で丹田に意識を込めるだって？
やってみればわかります。本当に不自然です。変な人になります。
そこで藤平先生は、丹田に気を込めるのではなく、まず正しい姿勢をとる。
そうすれば身体の余分な力が抜け、自然と身体はリラックスし、重心が自然と丹田に集まる、と説かれています。
丹田を意識するのではない、と。
正しい姿勢をとれば、重心は勝手に身体の中心（丹田）におさまる、と。
いやぁ、この説明は本当に見事です。
これを読んだおかげで、やっぱりそうかぁと、長年の疑問が解消しました。
丹田に意識込めてると、何やってもほんとうまくいかない。
順序が逆なんですよね。
正しい姿勢をとるから丹田が充実するわけで、最初から丹田を目的にするから失敗してしまう。
この本のおかげで、やっとジレンマから解放されたような気がします。
丹田とか、クンバハカとか、やってても、「ん～イマイチ」って人には特にオススメの良書です。

補足で、正しい姿勢をつくる場合は、日野晃先生の『美の護身術』というＤＶＤもオススメです。胸骨を引き上げることでとてもよい姿勢が出来上がります。

13人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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はじめ

うまくいかない時は、「心を静める」を読むに限る

2016年1月21日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

一年に最低でも数回は読み返す本。
　うまくいかない時や、なんだかイライラ・モヤモヤする時に読むことが多いです。
読み進めていくうちに、タイトル通り心が静まってきます。

　著者は心身統一合氣道会の会長なので、内容も呼吸法や合氣道に関することだったりします。
ただ、文字通り身体と心を整えてひとつにするための教えは武道だけでなく日常生活においても
非常に役に立ちます。

　呼吸を整えるだけでも全然違うんですよね。呼吸が静まってくると、思考も静まってきて、
イライラしていたことについても「自分はなんて独りよがりだったんだろう」と深い反省の念が
沸いてくることが多いです。落ち着くと、色々と見えていなかったものが見えてきますね。

　文庫の価格でこれだけ心が整うなんて、すごいコストパフォーマンスやと思います。

18人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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