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小林一行

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ビールを飲んでも飲んでも腹が凹む法 (知的生きかた文庫こ 44-1) 文庫 – 2016/11/24

小林一行 (著)

18

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なぜあの人は、ビールを飲んでも飲んでも太らないのか? ――原因はたった1つ、食べ方にあった!
とっておきの秘策が満載!
・40歳を過ぎてもやせられる極意
・今の生活リズムをほとんど変えずにやせるコツ
・「酒で食欲が暴走するのを防ぐ」スーパー秘策
・「シメのラーメン」を我慢せずとも、やせる食べ方
・深夜メシでもやせるコツ

「今の生活リズムはほとんど変えない」+「食べる順番」。
太りやすく、多忙のあまり心が折れた私が発見した究極のノーストレス減量法。
私はこれで毎晩ビールを飲みながら25キロの減量に成功!
しかも飲む量は5倍に増えてもリバウンド0、健康診断の数値までグングン改善!

「時間がない」「三日坊主」「運動は苦手」「毎晩、飲み会漬け」……
そんなあなたの腹も、「シメのラーメン」「深夜メシ」をやめずにラクラク凹みます。不思議と心まで強くなります!

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本の長さ

188ページ
言語

日本語
出版社

三笠書房
発売日

2016/11/24
寸法

10.6 x 1.1 x 15 cm
ISBN-10

4837984436
ISBN-13

978-4837984436
すべての詳細を表示

安中千絵
42
文庫
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登録情報

出版社 ‏ : ‎ 三笠書房 (2016/11/24)
発売日 ‏ : ‎ 2016/11/24
言語 ‏ : ‎ 日本語
文庫 ‏ : ‎ 188ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4837984436
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4837984436
寸法 ‏ : ‎ 10.6 x 1.1 x 15 cm

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- - 426位知的生きかた文庫
- - 748位保健食・食事療法
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小林一行

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1965年、栃木に生まれる。

エンジニアとして勤めるが、仕事や人間関係の悩みからうつを発症。ストレスで過食癖を併発し肥満がエスカレートする。

一冊の本との出会いをきっかけに心理学などを学び、うつ・過食が改善すると同時に体の仕組みや栄養学を学び、メンタルとダイエットを組み合わせた独自のダイエット法を実践し半年間で14kg、2年で25kgのダイエットに成功。その後も５年間リバウンドしてない。

この時のダイエット手法を指導すべく2010年ダイエットインストラクター、メンタルセラピスト資格取得。

メンタルカウンセリングとダイエット指導を融合し、ストレスなく痩せる独自のダイエット手法「ダイエットセラピー」を開発。同時に「好きなものはやめない」というコンセプトの元、自分自身も飲み会を一切断らず、お菓子など甘いものもやめずにダイエットに成功しこれらを伝えるべく同年よりブログ、メルマガ執筆、セミナー、個人コンサルティング、書籍執筆を行なっている。

著書としては10万部を超えた「なぜ一流の男の腹は出ていないのか？」（かんき出版）をはじめとし、「何度も挫折したあなたに贈る　人生最後のダイエット」（朝日新聞出版）「なぜ美人はケーキを我慢しないのか」（毎日新聞出版）など合計9冊、累計16万部以上を出版している。

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お酒好きの方に是非読んでほしい1冊！！

2017年5月31日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

まず凄く読みやすいです！！表紙のビールにつられて購入しました（笑）お腹が出るのはお酒のせいでは無いって事が再確認できました！あれはだめ､これはだめ､あれをしろ､これをしろなど一切書いてないので､素直に読めました^^最後の締めがよかったですね〜！健康維持の為に運動と食事制限してますが､更に頑張ろーって思えました！もちろんビールは大好きなのでやめません（笑）少しでも興味を持った方は是非読んでみて下さい！！！

5人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

きりがや

ダイエットを考えている男性の方は必読！

2016年12月10日に日本でレビュー済み

この本を読んだ時、「本当にビールだけで
腹を凹ますことができるのか」
と半信半疑だった。

でも、意外と簡単な方法で、
すぐにでも実践できる内容が
この本で盛りだくさんに書かれている。

特に水分をとることがいかに大事であるか
この本を読んで分かった。

食事のとり方次第で、ダイエットにもつながることを
知ることができて大いに参考になった。

しかも文庫本サイズが嬉しい。
すぐにカバンから取り出して確認もできるので
重宝である。

お腹が気になるあなたは是非読んでほしい！

14人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

weizen

参考になる実践者の生の声

2017年1月8日に日本でレビュー済み

”ビール腹”というと、いかにもビールを飲んで
腹が太った、という風に思われがちであるが、
実際のところはどうなのであろうか？

”ビール腹”というのは、肥満の体型のことを形容している、
という説もあり、この本では実際にビールそのものが原因でないことが
明らかにされていく。

著者の本はこれまで何冊も出ているが、
今回は、実際にダイエットを行った方の
成功事例が載っているところがポイントではないかと思う。

限られた時間、状況の中でいかに取り組み、実践したのか？
”今の自分の状況では難しい”と思われている方にとって何かしらのヒント、アイデアを生むきっかけとなるかもしれない。

5人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

まりび

良かったです。

2017年8月19日に日本でレビュー済み

得に目新しい事はかかれていないなと思いながら読み進めていたのですが、ハッとなる箇所が出てきました。
それを実践したところ体重がゆるやかに減り始めました。体調もとても良いです。こう言うことだったのかと、驚きです。
人それぞれ生活習慣が違いますが、自分の課題がみえてくるかもしれません。率直に書かれていてとても良い本だとおもいます。
きっと参考になると思います。

6人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Amazon カスタマー

参考になりました！

2017年2月1日に日本でレビュー済み

太らないお酒の飲み方を参考にしています。
読んで覚えてしまえばずっと使える知識ですから,購入してよかったです。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

たか

女性の方にも好評です！

2017年1月12日に日本でレビュー済み

文庫本で持ち運びも楽だし、手軽に読めるし、改めて飲み会などの食事の順番とか、そうだよねって納得、共感出来る内容で女性の友達にも好評でしたよ。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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