重複する写真のポーズはいらないなと思いました。
ストレッチの本を色々実践していますが、どこかで見た基本のストレッチがたくさん掲載されています。
基本を守っている無理のないポーズ集です。
ストレッチだけでは体幹を鍛えられないので、もう少しキツい動作もあっても良いのではと思いました。

無料のKindleアプリをダウンロードして、スマートフォン、タブレット、またはコンピューターで今すぐKindle本を読むことができます。Kindleデバイスは必要ありません。
ウェブ版Kindleなら、お使いのブラウザですぐにお読みいただけます。
携帯電話のカメラを使用する - 以下のコードをスキャンし、Kindleアプリをダウンロードしてください。
女子の体幹ストレッチ―ゆるめてエクササイズをしてやせる ! (主婦の友生活シリーズ) ムック – 2015/11/4
吉田 輝幸
(著)
体幹トレーニングにストレッチ要素をプラス! ケガの防止にもなるし、ダイエット効果もアップ。キレイにやせるメソッドを紹介!
EXILEのフィジカルトレーナーを務める吉田輝幸トレーナーが体幹部分を中心に体をストレッチしてほぐしてからエクササイズをするので、ケガの防止にもなるし、ダイエット効果もアップ! キレイにやせる体幹ストレッチを紹介します!
主な内容
■ポイントは「のばす+動かす」体幹ストレッチの全て
■体幹強化+しなやかボディになれる基本のストレッチ
■骨盤のゆがみを整えて、キレイにやせる! 美姿勢になる体幹ストレッチ
■美脚になれる体幹ストレッチにクローズアップ!
■体幹強化の効果をより高めるために! 体の不調改善ストレッチ(腰痛/肩こり/むくみ 各ストレッチ)
EXILEのフィジカルトレーナーを務める吉田輝幸トレーナーが体幹部分を中心に体をストレッチしてほぐしてからエクササイズをするので、ケガの防止にもなるし、ダイエット効果もアップ! キレイにやせる体幹ストレッチを紹介します!
主な内容
■ポイントは「のばす+動かす」体幹ストレッチの全て
■体幹強化+しなやかボディになれる基本のストレッチ
■骨盤のゆがみを整えて、キレイにやせる! 美姿勢になる体幹ストレッチ
■美脚になれる体幹ストレッチにクローズアップ!
■体幹強化の効果をより高めるために! 体の不調改善ストレッチ(腰痛/肩こり/むくみ 各ストレッチ)
- 本の長さ100ページ
- 言語日本語
- 出版社主婦の友社
- 発売日2015/11/4
- ISBN-104074034948
- ISBN-13978-4074034949
この著者の人気タイトル
ページ 1 以下のうち 1 最初から観るページ 1 以下のうち 1
商品の説明
著者について
吉田 輝幸(よしだ てるゆき): 大学卒業後、トレーナーとして活躍。2009年に独立しT.Y FITNESS CONSULTANTを設立。現在はEXILEなどのアーティストの他、有名アスリートとも契約。
登録情報
- 出版社 : 主婦の友社 (2015/11/4)
- 発売日 : 2015/11/4
- 言語 : 日本語
- ムック : 100ページ
- ISBN-10 : 4074034948
- ISBN-13 : 978-4074034949
- Amazon 売れ筋ランキング: - 1,686,032位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- - 2,845位ダイエットエクササイズ
- - 3,817位ノンフィクションのスポーツ
- - 50,068位スポーツ・アウトドア (本)
- カスタマーレビュー:
著者について
著者をフォローして、新作のアップデートや改善されたおすすめを入手してください。

著者の本をもっと発見したり、よく似た著者を見つけたり、著者のブログを読んだりしましょう