雑誌のコラムを編集したもので、その分簡潔に読みやすい作りになっています。
仏教の諸宗派は見かけが似ているのですが、実は全然別の宗教と言っても差し支えないほどの違いがあります。
その中でも禅宗は、あの世の事も言わないし、不幸を過去生に求めるようなこともしません。
ただ一点、「今、この瞬間を生きる」ということです。
「過去に起こった変えようのないことを悔やんだり、将来起こるかも知れない不都合なことに気をもんだり」することで
前頭前野が過剰に活動し、記憶を整理する海馬がそれにより活動できない状態が長く続くことを我々は”ストレス”と呼んでいます。
（ためしてガッテンより）
脳内を整えるには、今、目の前にあることに意識を集中することがストレスを回避する方策です。
食事を作るときには、食材がどこからどのように多くの人の手を経て今、ここにあるのか、に思いを寄せると、
ぞんざいに扱うことはできませんし、野菜のヘタでも捨てずにその命をすべていただくことの重さに気付かされます。
そうして調理されるものが精進料理です。食べるときも同様に食材から関わった人々のことを思い起こしながら咀嚼します。
禅宗の作法として、「食事中にはおしゃべりをしない」、というのがありますが、実はそういう背景からきています。
そうした禅宗とはどんなものなのか、ということに興味をもつにはとても分かりやすく親しみやすい入門書です。
私は、禅宗は２１世紀の科学の検証に耐えうる唯一の仏教宗派だと思っています。
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