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「食事」を知っているだけで人生を大きく守れる 単行本（ソフトカバー） – 2016/10/7

4.2 5つ星のうち4.2 26個の評価
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購入オプションとあわせ買い

運動していなくても、時間が不規則でも、外食が多くても、 大丈夫
●今日の食事が変わる●

・長生きしたいなら、第一に「動物」からのタンパク質
・腰の痛みは、野菜ばかり食べているから
・甘いものは、15時に食べると脂肪になりにくい
・将来、自分の人生に子どもが欠かせない人は、牛肉を好きになる
【本文より抜粋】

幸せな人生を捨てないためには、まず「今日のたべもの」
・骨を丈夫にしたいなら「立つ」
・食材なのにサプリメント的存在「牡蠣」
・出産と更年期に耐えられる女性は少ない
・ヨーグルトは夕食に食べると、骨に取り込まれやすい
・ダイエットをすると肝臓が弱くなる
・一日8500歩を目指す
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  1. 本の長さ
    272ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    ダイヤモンド社
  4. 発売日
    2016/10/7
  5. 寸法
    13.3 x 1.4 x 18.9 cm
  6. ISBN-10
    4478069166
  7. ISBN-13
    978-4478069165
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商品の説明

著者について

細川 モモ(ほそかわ もも)
予防医療コンサルタント
社団法人Luvtelli Tokyo & NewYork.代表理事
2011〜2015年 ミス・ユニバース・ジャパン ビューティーキャンプ講師

両親のガン闘病をきっかけに予防医学に関心をもち、渡米。Internaotional Nutrition Supplement Adviser.の資格を取得後、健康食品会社の開発部に所属。以後10年間欧米の疾病予防リサーチと勉強に充て、09年に予防医療のプロフェッショナルチーム「Luvtelli(ラブテリ)Tokyo&NewYork」を日本とNYに発足。5年に渡り世界一の美女候補の身体づくりをサポートし、美と食と健康について分析を行う。11年より女子栄養大学・順天堂大学と共に「卵巣年齢共同研究PJ」「高崎妊婦栄養研究PJ」など、女性と次世代の健康と食にまつわる共同研究を複数手がけ、精力的に学会発表を行う。14年に三菱地所とともに働く女性の健康支援を目的とした「まるのうち保健室」をオープンし、日本初の「働き女子1,000名白書」を発表。数々の試みがNHK「クローズアップ現代」、日経新聞他に取り上げられる。厚生労働省による「データヘルス見本市2015」で“健康づくりのプロ"として登壇。
農林水産省「地域食文化活性マニュアル検討委員会」委員。著書『タニタとつくる美人の習慣』(講談社)『細川モモの美人食堂』(主婦の友社)など。マイナビウーマン他連載多数。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ ダイヤモンド社 (2016/10/7)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2016/10/7
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 272ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4478069166
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4478069165
  • 寸法 ‏ : ‎ 13.3 x 1.4 x 18.9 cm
  • カスタマーレビュー:
    4.2 5つ星のうち4.2 26個の評価

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上位レビュー、対象国： 日本

まおりん
5つ星のうち5.0 分かりやすい
2018年9月18日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
何の気なしに食べてた食事
考えかたいまさらながらかわりました
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
のんちゃん
5つ星のうち4.0 知っておくべき食事の大切さ
2023年7月20日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
この本は知っておくべき食のことが書かれていて とてもためになりました。
娘にもシェアしました。
たくさんの人に読んでもらいたい
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
cc
5つ星のうち3.0 著者について
2017年2月28日に日本でレビュー済み
医師免許や栄養士の国家資格を持っている訳ではなさそうなので、少し注意して読んだ方が良いかもしれません。
プロフィールがもんやりしていて、結構危なっかしいです。
本の大げさなタイトルや、この方の名前での本が出版されるスパンとかも、、笑　怪しい。
ご本人のインスタをフォローしていて知ったことですが、
細川さんの名前での論文学術誌に初めて掲載されたのも最近のことのようです。（ただし共同研究）
女性の栄養の問題に着目したのは素晴らしいことだと思いますが、この方に、肩書きに見合った仕事をしていける資質がどこまであるのか、
読者の方が注意深い態度でいなければいけないと思います。
キラキラしたイメージだけで選んではいけません。
また、オリジナリティがあるからと言って、妥協して盲信したら危険です。

食事について書いた本、養生の本など、他の方が書いた色々な本、
ラブテリさん所属でない栄養士さんや医師の意見などと合わせて参考にするなら可。
自分のからだに関することですから、細川さんはじめとしたラブテリさんの意見だけを参考にせず、広い視野で考えるようにしたいですね。

食事の意義は栄養を摂取することだけではありませんし、
このようなメソッドにしたがった食事を知っているだけで人生を大きく守れるということはないと思います。
98人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 親しみやすい本
2016年11月11日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
目を惹く見出し、すぐに実践出来そうな事が沢山あり、親しみやすい語り口でどなたにもオススメ出来ます。
9人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
HMBetaTOR
5つ星のうち5.0 食生活を変える「きっかけ」となった本
2019年6月22日に日本でレビュー済み
94点/100点

今読んだら内容的には80点台後半だったかもしれませんが、
最初（2年くらい前）に読んだ時はかなり勉強になっていい刺激になったので評価高めで。
たしかこの本が食生活を大きく改善するきっかけになった気がする。
やっぱり食事って大事なんだよな、と気づかされた。
特に若い女性におすすめ。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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いちご
5つ星のうち5.0 とても良かった
2019年11月14日に日本でレビュー済み
読みやすい、わかりやすい！
ＢＭＩ20がいちばんモテるらしいです。
もうモテとかはいいけど（笑）、健康的で美しい体型を目指したいです。
中学生の娘にも読ませて、女性として最低限の知識を身につけて欲しいと思っています。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 一家に一冊常備しておきたい本！！
2016年11月30日に日本でレビュー済み
とても分かりやすく、すぐに日々の食事を見直しできるレベルで書いてあるので、めんどくさがり屋の私でも明日から実践できそうです！また、忙しい時でも簡単に作れる栄養レシピもちょこっと掲載していて、ありがたかったです。ただの栄養本ではなく、女性の体にとって一番良い摂取方法やこうすると良くない、まで記載されてるので大変役に立ちます！持ち歩きもできるサイズですし、一家に一冊必要な本だと思います！
13人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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