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蓮村誠

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白湯(さゆ) 毒出し健康法体温を上げる魔法の飲みもの (PHP文庫) 文庫 – 2010/2/1

蓮村誠 (著)

169

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★発売即重版！
★23刷11万部突破！

「からだをあたためることで代謝や消化力が上がる」と評判の白湯飲み。
加えて未消化物である毒を排出し、からだの中からキレイに健康になると、芸能界を中心に注目が集まっている。
本書は、白湯飲み健康法の第一人者が、正しい白湯の作り方から飲み方・効用までを徹底紹介。
「朝、コップ一杯の白湯が、冷え症改善に効果抜群」など、“安くて、手軽で、安全なミラクル健康法"をついに公開!
文庫書き下ろし。

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本の長さ

200ページ
言語

日本語
出版社

PHP研究所
発売日

2010/2/1
寸法

10.7 x 0.8 x 15.1 cm
ISBN-10

4569673368
ISBN-13

978-4569673363
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出版社より

１日３回 10分沸騰お湯白湯飲むカラダ甦るやせた冷え性治った便通改善大反響文庫書き下ろし

安い手軽安全ミラクル健康法話題白湯飲み健康法第一人者医学博士正しい白湯作り方飲み方効用徹底紹介魔法飲み物

目次より抜粋


●ドーシャ（３つの体質） ○ヴァータ／ ○ピッタ／ ○カパ／ ○基本の解毒キーワード（アグニ、オージャス、アーマ）	●内臓を洗ってくれる白湯／ ●白湯で胃腸の消化力が上がる／ ●生命とは全体である／ ●全体性を取り戻すと幸せになれる／ ●なぜ人は病気になるのか／ ●自然知性は誰の中にも息づいている／ ●世界最古の医学、アーユルヴェーダ	●魔法の白湯の正しいつくり方／ ●どのように飲むとよいのか／ ●体質別の最もよい温度／ ●沸騰させたものを二度沸騰させないわけ／ ●どんな水を使うか／ ●おいしいと感じる人まずいと感じる人／ ●お酒とともに白湯を飲む利点	●日本人は冷たいものを飲みすぎている／ ●冷えはからだの毒を増やす／ ●ストレスがあると冷たいものがほしくなる／ ●ダイエットと目とこころの意外な関係／ ●太る原因を根本から解決する／ ●白湯を飲み続けるとモテる、若返る／ ●女性の年齢と美しさの関係


●白湯は朝飲むのが一番効果的／ ●朝は最も毒が出る時間帯／ ●解毒を促す朝の生活法／ ●体質別白湯の飲み方	●からだがあたたまり、晴れて妊娠［A・Yさん（28歳主婦）］／ ●白湯を飲んでスパッと仕事モードへ［M・Nさん（36歳男性デザイン業）］／ ●不整脈の恐怖から解放されました［M・Tさん（56歳主婦）］／ ●間食が減って太りにくいからだに［Y・Sさん（26歳女性イラストレーター）］	◎太らないようにする白湯の飲み方はありますか？／ ◎白湯以外に、コーヒーや紅茶なども飲んでいいの？／ ◎電磁（IH）調理器や電子レンジを使って、白湯を沸かしてもいいですか？／ ◎スポーツをするときも、水より白湯を飲んだほうがいいのでしょうか？／ ◎白湯を飲んではいけない病気や症状はありますか？	●〈本当の自分を知る〉プラクリティチェック／ ●〈あなたはどのタイプ？〉ドーシャでわかる７つの体質／ ●〈何が乱れているのかがわかる〉ヴィクリティチェック／ ●〈こころとからだのエネルギー量がわかる〉オージャスチェック／ ●〈毒素の溜まり度がわかる〉アーマ蓄積度チェック


	病気にならない「白湯」健康法　――１日３杯飲むだけで、免疫力が一気に高まる！	［図解］病気にならない「白湯」健康法	カンタン！すぐ効く！病気にならない「白湯」健康法	［図解］40代からの「男のからだが甦る」食べ物＆食べ方

カスタマーレビュー	51	10	27	1
価格	￥814	￥19	￥268	￥57
判型	文庫判	A5判並製（単行本）	B6判並製（単行本）	A5判並製（単行本）
発売日	2015年01月05日	2019年01月22日	2017年01月20日	2018年08月21日
内容紹介	白湯は免疫力を上げ、病気を改善＆予防する魔法の飲み物だった！　アーユルヴェーダ医療の第一人者が、症状別の飲み方を丁寧に解説。	１日３杯飲むだけで、免疫力が一気に高まる！　お金がかからず安心・安全な「奇跡の健康法」をビジュアル図解で、やさしく解説する一冊。	１日３杯飲むだけで、驚きの効果が！　やせる、便秘や花粉症がすっきり改善など、「魔法の飲み物」の作り方と実践法を図解で紹介！	からだが引き締まる！　老化をストップ！　生殖器を強化！　からだがみるみる復活する食べ物＆食べ方を図を交えながら解説。

商品の説明

出版社からのコメント

はじめに

白湯を効果的に飲むための毒出しキーワード
ドーシャ(3つの体質)

第1章白湯の解毒力
内臓を洗ってくれる白湯
白湯で胃腸の消化力が上がる
毒を体内に溜めないためには

第2章さあ、白湯を飲もう!
魔法の白湯の正しいつくり方
どのように飲むとよいのか
飲みすぎは危険!!

第3章からだもこころも元気に! 美しく若返る秘密
日本人は冷たいものを飲みすぎている
冷えはからだの毒を増やす
ストレスがあると冷たいものがほしくなる

第4章もっと毒出しをしたい人に朝の解毒力と体質別の飲み方
白湯は朝飲むのが一番効果的
朝は最も毒が出る時間帯
解毒を促す朝の生活法

第5章元気になった! きれいになった! 白湯飲み体験談
からだがあたたまり、晴れて妊娠
白湯を飲んでスパッと仕事モードへ
自分のからだと向き合うきっかけに

第6章白湯飲み健康法Q&A
太らないようにする白湯の飲み方はありますか?
白湯以外に、コーヒーや紅茶なども飲んでいいの?
やかんの素材は銅がよいといわれていますが?

付録自分の体質と体調がわかる完全セルフチェック表
プラクリティチェック
ドーシャでわかる7つの体質
ヴィクリティチェック

アーユルヴェーダ関連資料一覧

著者について

1961年生まれ。東京慈恵会医科大学卒業、医学博士。医療法人社団邦友理至会理事長。オランダマハリシ・ヴェーダ大学、マハリシ・アーユルヴェーダ認定医。特定非営利活動法人ヴェーダ平和協会理事長。東京慈恵会医科大学病理学教室および神経病理研究室勤務後、1992年オランダマハリシ・ヴューダ大学、マハリシ・アーユルヴェーダ医師養成コースに参加。現在、診療に当たる傍ら、マハリシ・アーユルヴェーダ医師養成教育、全国各地での講演活動、書籍執筆などマハリシ・アーユルヴェーダの普及に努める。著書に『ファンタスティック・アーユルヴェーダ』『コーリング・アイアム』(以上、知玄舎)、『へこまない人は知っている』『男力と女力でわたしが変わる』(以上、春秋社)、『毒を出す部屋ためる部屋』『ダメな睡眠いい睡眠』『究極のデトックスレシピ』『病気にならない「こころ」と「からだ」のつくり方』(以上、PHP研究所)、『毒を出す食ためる食』『毒を出す生活ためる生活』『白湯毒出し健康法』『麦茶毒出し健康法』『白ごま油ぬるだけ健康法』(以上、PHP文庫)、『DVD付きアーユルヴェーダセルフマッサージ』(河出書房新社)、『きょうの毒出し』(主婦と生活社)など多数。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ PHP研究所 (2010/2/1)
発売日 ‏ : ‎ 2010/2/1
言語 ‏ : ‎ 日本語
文庫 ‏ : ‎ 200ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4569673368
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4569673363
寸法 ‏ : ‎ 10.7 x 0.8 x 15.1 cm

Amazon 売れ筋ランキング: - 164,579位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- - 40位便秘
- - 145位アーユルヴェーダ
- - 156位胃・腸の医学

カスタマーレビュー:
169

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蓮村誠

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ひろこ

お白湯、すごい

2023年1月10日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

この本を読んで、朝のお白湯生活頑張ってます

役に立った

うりちゃん

実践できるかどうかは。また、別の問題ですね。

2022年6月10日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

アーユルヴェーダの細かい説明が多くて最後まで読む気にならない。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

makko

身体が健康

2024年2月5日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

身体から毒を出して健康になりそうです。

2021年7月9日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

朝いち番に、お白湯を飲むと、体が温まり、浄化されるのです。体を温めることはとてもいいことで、冷えていると色々不調が出てしまうことがわかりました。お白湯て゛、体を温めると、体も、心も全体がよくなるということです。体質診断も載っていて、現在の体質と、幼いころの体質をやって、現在の体質は、ピッタでした。幼いころの体質は、ヴァータ、ピッタ、カバでした。温かいものを飲むと、体がカッカして、熱くなってしまい、冷たいものを飲んで体を冷やさなくてはなりませんでした。お白湯を二週間ちょっと続けて、経った頃、もう一度、現在の体質診断をしたみました。幼いころの体質に戻っていました。その頃は、温かいものを飲むと、体が温まるのがこちよく感じるようになりました。ピッタでも、体がこんなに冷えていたのだと今まで気が付かなかったのです。体質が変わったのでしょう。これからも、お白湯を飲むのを続けて、心と体が変化した行くのか゛楽しみになりました。体が温まると、心にも体にもよく、健康になれて、美容にもよくて、幸福感も感じられるようになり、心と体にいいことがいっぱい書いてある本でした。今まで、色々なものを試してきたけれど、変化のあったものは初めてです。

　

　

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ちーちゃん

白湯の力

2022年5月14日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

読んで、ために成りました。

2021年6月28日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

なんといっても、読みやすい！
早速、一冊さらりと読めました☺︎

2019年1月17日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

まだ5-10分沸かす正しい作り方は実践できていないのですが、ティファールで沸かしたお湯を朝晩飲んで4日目になります。
あまり期待してなかったのですが、3日目くらいから白湯が美味しく感じられ、冬でも手足が冷えにくくなったような気がします。
他にも、
便通も不定期だったのですが、飲み始めてから午前中に出ました。
飲食店で出る氷入りの水が、すごく体を冷やすものだったんだと気がつき苦手になりました。

14人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Y

白湯というよりアーユルヴェーダの本

2018年12月22日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

終始一貫して、アーユルヴェーダ (インドの伝統的健康法) に基づいて白湯の効能を説明した本。裏を返せば、現代医学 (西洋医学) の観点から、白湯の効果を解説した本では全くない。アーユルヴェーダの考え方が腑に落ちなければ、この本を読む意味は無いので、事前にアーユルヴェーダがどのようなものかは簡単に調べておくべき。

10人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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