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スポーツ遺伝子は勝者を決めるか?──アスリートの科学 (ハヤカワ・ノンフィクション文庫) 文庫 – 2016/7/7

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ジャマイカ勢、ケニア勢が陸上競技界を席巻しているのはなぜ?
「1万時間の法則」はどこまで本当か?
女性はやがて男性より速く走るようになる?
プロになるには何歳から始めればいい?
遺伝子操作で理想のアスリートは作れるか?
――最先端科学でアスリートの肉体の秘密に迫る

特定のスポーツで特定の国の選手が強いのはなぜか? 運動能力に影響を与える遺伝子は存在するのか? 生物学的資質とトレーニングの関係とは? 気鋭のジャーナリストが世界各地でメダリストや研究者を取材し、陸上競技、サッカー、野球、バスケットボール、テニス、スキー、犬ぞりなどさまざまな種目を検証。トップアスリートの肉体の秘密に迫る、スポーツファン、アスリート必読の科学ノンフィクション。
解説/福典之
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  1. 本の長さ
    544ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    早川書房
  4. 発売日
    2016/7/7
  5. 寸法
    10.6 x 2 x 15.7 cm
  6. ISBN-10
    4150504695
  7. ISBN-13
    978-4150504694
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商品の説明

著者について

アメリカのジャーナリスト。ネットメディア《プロパブリカ》記者。本書執筆時には《スポーツ・イラストレイテッド》誌のシニア・ライター。同誌ではスポーツ科学、医学、オリンピック競技などの分野を担当し、調査報道で注目を集める。コロンビア大学大学院修士課程修了(環境科学、ジャーナリズム)。学生時代には800メートル走の大学代表選手として活躍した。 本書は《ランナーズ・ワールド》誌、《パブリッシャーズ・ウェークリー》誌でベストブック・オブ・ザ・イヤーに選出され、《NYタイムズ》ベストセラーとなった。2014年3月にはTEDトークに出演。「アスリート達は本当により速く、より強くなっているのだろうか?」というプレゼンテーションを行ない、大きな反響を呼んだ。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 早川書房 (2016/7/7)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2016/7/7
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 文庫 ‏ : ‎ 544ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4150504695
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4150504694
  • 寸法 ‏ : ‎ 10.6 x 2 x 15.7 cm
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.1 31

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上位レビュー、対象国： 日本

さばのみそに
5つ星のうち5.0 才能ってなんだろうという問いを持った人に
2022年9月30日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
スポーツに限らず、才能という壁を感じた人は読んでみて損はないと思う。

どういう内容かについては、他のレビューを参照してもらえれば良いと思うので割愛。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
θ
5つ星のうち5.0 トレーニングは能力を向上させる。しかしトレーニングで能力を向上させやすくする遺伝子もある。
2016年8月11日に日本でレビュー済み
人口はさほど多くないジャマイカ勢が陸上競技を圧倒しているのを見ると、遺伝はスポーツの成功に大きく影響すると信じたくもなる。
一方で、トレーニングをきちんと重ねることは当然ながら重要というのも一理ある。
では遺伝とトレーニング・環境はどういう関係にあるのだろうか。
本書はさまざまなエピソードを交えつつ、アスリートを科学の目で見ていく。

最初の章に、豪速球投手からホームランを量産するメジャーリーグの選手は、反射神経が非常にいいのかというと実は一般人と同程度という話が出ている。
その代わり、メジャーリーグの選手は驚異的に目がよく、一般人ではまずいない視力２・０以上がゴロゴロいるのだという。
実はバッターはボールの軌道を見ているのではなく、ピッチャーのモーションやボールの回転等から軌道を適切に予測しているのであり、ボールの縫い目を濃くすると打率が上がり、白く塗りつぶすと打率が下がるという実験があるらしい。
しかしそのためには単に視力がよいだけではなく、練習によってモーションと軌道との関係を無意識レベルに至るまで学習しなければならない。
重要な点は視力の良さだけではなく、全体の動きを必要な要素に適切に連関づけて把握できるようにすることで、それによってわずかなモーションを見ても重要な情報を引き出せる。

トレーニングすればのびるのはその通りなのだが、トレーニングでどれだけ伸びるかはかなり個人差がある。
例えば最大酸素摂取量についてトレーニング前後で伸びを比較したところ、同一のトレーニングをしてるにもかかわらず、伸びはほとんど伸びなかったものから５０％以上の向上までと分散が非常に大きかった。
そして伸びの大きさはトレーニング前の最大酸素摂取量とは特に相関がなく、同じ家族では伸び方には強い相関があった。

商業的な商社への資金集中と選手集めスカウトの活発化から、遺伝的な特徴にあったスポーツへと人々を導く力は強くなっている。
身長が高い方が有利なスポーツ（バスケ、バレー・・・）はますます身長が伸び、低い方が有利なスポーツ（マラソン、体操・・・）はますます背が低くなっている。
競泳では胴が長く足が短い方が有利で、フェルプスは身長は193センチあるがズボンの股下は81センチしかないという。
マラリア耐性のためのある種の遺伝子変異が陸上で有利になったりと、全人口で見たら特異的な体質の人が、特定種目に集中して現れたりすることもしばしばである。

他にも、「怠け心／ひたむきさ」に影響する遺伝子の存在や「痛み」を感じるためには訓練が必要だという話から、ドーピングに絡めて科学的に男女を識別する一意的方法はない（！）ことなど、スポーツの科学と遺伝についての話が豊富に出ていて面白い。
スポーツについては社会的な側面を強調している 人種とスポーツ - 黒人は本当に「速く」「強い」のか (中公新書) が、黒人差別と黒人をめぐるスポーツの言説がどう結びついたか、などの社会的影響を中心に論じており、相補的な本で併せて読むとさらに面白いと思う。
トップアスリートをめぐる科学的な理解が楽しく読める、なかなかの良書だと思う。
20人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
あかちゃん
5つ星のうち4.0 才能×環境×努力
2019年8月31日に日本でレビュー済み
物凄くざっくり内容をまとめると、ある特定の競技において超一流となる選手には、そのパフォーマンスを決定づけるような形質(スポーツ遺伝子)が生まれながらに備わっているのか？という疑問に対する検証。今から10年ほど前にベストセラーとなった"マルコム・グラッドウェル/天才！成功する人々の法則(原題：outliers)"において紹介され有名になった「1万時間の法則」(後述)への反証的な部分も多くで見られるが、本書の結論としては『そうした遺伝子の組み合わせは存在する可能性が高いが、現代の科学ではそれ(の組み合わせ)を特定することは不可能。ある分野で超一流となるためには、資質と環境と努力のどれもが必要』という、ある意味当たり前の結論でまとめられている。

『1万時間の法則』は、特定の分野で一流になるために必要な練習時間であるとされ、転じて誰でも1万時間のトレーニングを積めばどんなジャンルであっても一流の技能が身につけられる、という趣旨で広く有名になったもの。ただしこれは、outliersの著者マルコム・グラッドウェルが、そもそもの研究を行ったK.アンダース・エリクソン氏の提唱をやや歪曲するような形で紹介したことによる誤ったものだという認識が今では一般的なようである。

現代のマラソンシーンにおいて圧倒的な強さを示すケニア勢(中でもケニアにおいて人口的には %程度のカロンジン族がその大多数を占めていると本書は指摘)に顕著なように、ある特定のスポーツにおいて生まれながらの資質を示す者がいるのは確か。しかし視点を変えて見れば、単なる身体的な特徴(腰幅が狭く、脚が長く下腿は細い=ランニングエコノミーに優れる)以上に、エリートマラソンランナーを生み出す環境的な要因がある(幼少期より長距離を歩いたり走ったりして移動することが多い、優秀なランナーを選抜する仕組みが構築されている、走ることを手段として立身出世するモチベーションが高いetc.)とも言える。そうして資質を持った者たちの中で非常に高いレベルの競争が行われ、そこから世界トップクラスのランナーが輩出されてくる。つまりは才能×環境×努力のいずれもが、欠くことのできない要素として在るということだろうか。

たとえば今年のツール・ド・フランスで総合優勝し、史上最年少マイヨ・ジョーヌとなったEgan Bernalはコロンビアの出身だが、今年のツールに出場していたコロンビア人選手はわずかに5人(全196人中)であった。そしてそのうちの3名(ベルナル、ランダ、キンタナ)が総合トップ10に入っているという、数字的に見れば驚異的な結果が出ている。こうして見るとおそらくコロンビアには第2、第3のベルナルとなりうる可能性を秘めた人間が少なからずいるのだろうと容易に想像できるけど、こと機材スポーツでもあるロードレースにおいて、経済的な事情から一生自転車に乗ることなく、その才能が開花するチャンスもないままに終わってしまう者が無数にいる(いた)のだろうなとも想像できる。しかし今後は、今回大きな偉業を成し遂げたベルナルという王者の誕生によって、国内外の自転車関係者からコロンビアに注がれる視線はより強いものになるだろうし、競技人口もさらに増え、その中から才能に努力を重ねた人間がそのチャンスを掴む機会も格段に増加していくのかもしれない。

なんだか少し話が逸れてしまったけれども、仮に超一流を目指すのなら、自分が最も適正を示す分野を見つけ(ちなみに本書の中で著者のエプスタインは、幼少期に特定の競技に絞込んでしまう弊害を繰り返し記述している)、そこで可能な限り質の高いトレーニングを積んでいくというのが結局は一番の近道なのだ。その一方でスポーツというのは、自分なりの目標やゴール、楽しみ方を見出せるところが素晴らしいのだと思う。そんなことを改めて感じさせてくれた、本書にて印象的だった記述を紹介して終わろうと思う。

2時間10分で走るためには遺伝的な資質が必要なので気にかけることはないが、誰でもマラソンを完走することはできる。そのトレーニングがランニングであれ、野球やクリケット、テニスのような高度な運動技能を必要とするスポーツであれ、トレーニング計画という、みずからの生物学的探究に出かけたことのない人は、すばらしい自己変革の機会を逃している。

人は誰も、運動やトレーニングを通してその人ぞれぞれに益するところがあるものだ。始めてみることは、最先端の科学でさえなしえない自己発見の旅へ出かけることなのである。

ハッピートレーニング！
7人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
iccinc
5つ星のうち5.0 スポーツ関係者必読
2015年2月24日に日本でレビュー済み
通常のスポーツKHのような読物よりはもう少し学問的な書物と覚悟した方が良い。
それだけ内容豊富で、興味ある話題に富んでいる。

例えば、ジャマイカのボルトなど短距離選手の先祖はカリブ海の逃亡奴隷の子孫ではと思っていたらどうも本当らしい。
石灰洞窟に立て篭もって英国軍を寄せ付けなかった一角がありボルトその他の一流走者はほとんどこの地域の出身など（P.250)

長距離は東ｱﾌﾘｶ、短距離は西ｱﾌﾘｶと完全に分離されている理由、黒人は陸上スポーツには突出しているが、
水泳には不向き（脚が長すぎる）などの理由も納得できる。

選手強化の関係者、スポーツコーチ必読。訓練以外にハイブリド作戦も考慮すべきである(金メダルに拘るなら)、ダルビッシュなどはハイブリッド(混血)の成功例。
2005年からUSAの関係者が学業優秀で基礎体力に優れているケニアの高校生を留学させるKenSAPプロジェクトというのがあるそうだ(P.258)。先進国では金になる球技系のプロスポーツに才能が集中し、CGS系へは低所得国出身者以外関心が薄れたのも事実。

pp.413-445の原注(参考文献)もSports Scienceや遺伝に関心のある者にとって豊富な資料であるから巻末まで良く目を通すことを奨める。
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 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 スポーツは氏か育ちか、それとも・・・やっぱり怪我しないことでは？
2015年1月8日に日本でレビュー済み
先日、たった5000人足らずの島から「バレーボールの沖縄県大会を勝ち抜き高校総体に出る」という「伊良部島・佐良浜集落＝池間民族の伝説」を聞いて、「スポーツ遺伝子」に関心を持って読んでみた。つまり皆が大好きな「氏か育ちか？」という議論につながる。著者は、科学的に「氏＝遺伝子」についてデーターの裏付けを取りながら書いているが、「育ち＝環境」の部分では抒情的な記述に流れるのが面白い。パズルを２方向からはめ込んでいるけど時に「最終的には分からない。不可思議なのが面白い」と余韻を持たせるところが「おっ、やるな」と思わせる。　「氏か育ちか」は議論するから面白い。ときに物語になる。議論の結論が分かっていたら・・・まあ面白くない。
　読んでいて「興味深い！」と思ったのが、サッカー選手の育成の部分で「速筋の優れている選出をハードワークで鍛えることで怪我をしやすくなり、実は育つ芽を早めに摘み取っているのではないか」という投げかけの部分。　最後の順天堂の先生の記述にも「今後は怪我の問題に焦点を当てたい」と書いてあるのは、「やはり、今後のスポーツの最大の課題」と思った。怪我しちゃって、心を折れるようだったらスポーツやる意味がない。
　スポーツの怪我、怪我をしないトレーニング、・・・その点に視点を当てた本が欲しいと思う。　よく野球をやっていた人間が、「怪我がなければプロを目指せたかも・・・」と必ず口にする。他のスポーツでも「怪我さえなければ・・・・・」は多く聞いてきた。逆に「怪我をしない身体」「怪我をしない才能」というのが、どこに存在するのか？　それが知りたい。
　でもバスケットとかバレーやサッカーでは「視力」「視野」が課題になっている。それはなるほどと思った。どこか全体を俯瞰で眺めながら、プレーできる人間が飛びぬけているという考察も面白い。スポーツ、氏か育ちか、怪我をしない才能・・・やっぱり大学駅伝の監督の話が「物語」になるじゃないか？
原晋：異色の指導者が箱根駅伝で成し遂げた“革命” 元中国電力営業マンだった青学大・原晋監督 (1/2ページ)
　このオジサンを中心に「スポーツ、氏か育ちか、怪我をしない才能」で攻めて「人を育てる」とか「才能を見抜く」とかビジネス書の要素を入れたら、売れそうな気がしてきたけど・・・。

青学大の“三代目山の神”誕生秘話。神野大地と原監督が出会った5年前。

　「体重が軽い＝山に強い」と見抜くのはなかなか面白いし、理にかなっている。それに「凡庸だけど怪我しない」という才能、「ハードワークに耐える才能」というのは、駅伝では重要な気がする。しかし、マラソンで日本人はケニア人にもう勝てない？ 　勝てないよな（笑）
13人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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