お届け先を選択
すべての出品を見る
Kindleアプリのロゴ画像

無料のKindleアプリをダウンロードして、スマートフォン、タブレット、またはコンピューターで今すぐKindle本を読むことができます。Kindleデバイスは必要ありません。

ウェブ版Kindleなら、お使いのブラウザですぐにお読みいただけます。

携帯電話のカメラを使用する - 以下のコードをスキャンし、Kindleアプリをダウンロードしてください。

KindleアプリをダウンロードするためのQRコード

著者をフォロー

本間 良子
フォロー
何か問題が発生しました。後で再度リクエストしてください。

自分で治す! 副腎疲労 単行本（ソフトカバー） – 2015/9/19

5つ星のうち4.3 36
すべての形式と版を表示
疲れがとれず起きられない、
うつのような症状があるのに抗うつ剤がきかない、
記憶力や集中力が低下している―

ストレスにより副腎が疲労してしまうことで起こる「副腎疲労」。

その改善のカギは「小腸」にありました。

日本初の「副腎疲労外来」を開業した医師が、
副腎疲労の原因と症状、そして腸のケアからはじめる
「副腎疲労」改善の方法を、わかりやすく紹介します。
Previous page
  1. 本の長さ
    189ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    洋泉社
  4. 発売日
    2015/9/19
  5. ISBN-10
    4800307600
  6. ISBN-13
    978-4800307606
  7. すべての詳細を表示
Next page

商品の説明

著者について

本間良子(ほんま・りょうこ)
スクエアクリニック院長。埼玉県出身。聖マリアンナ医科大学医学部卒業後、同大学病院総合診療内科に入局。
米国抗加齢医学会フェロー、日本抗加齢医学会専門医。日本医師会認定産業医、日本内科学会会員。
夫の副腎疲労の罹患をきっかけに、アドレナル・ファティーグ研究の第一人者であるアメリカ人医師、
ジェームズ・L・ウィルソン博士に師事する。帰国後、日本初の副腎疲労外来を開業し、その治療と認知に日々尽力している。

本間龍介(ほんま・りゅうすけ)
スクエアクリニック副院長。医学博士。東京都出身。聖マリアンナ医科大学医学部卒業後、同大学院医学研究科修了。
米国抗加齢医学会フェロー、日本抗加齢医学会専門医・評議員。日本医師会認定産業医、日本内科学会会員。
自らの副腎疲労の罹患をきっかけに、アドレナル・ファティーグ研究の第一人者であるアメリカ人医師、
ジェームズ・L・ウィルソン博士に師事する。帰国後、日本初の副腎疲労外来を開業し、その治療と認知に日々尽力している。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 洋泉社 (2015/9/19)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2015/9/19
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 189ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4800307600
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4800307606
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.3 36

著者について

著者をフォローして、新作のアップデートや改善されたおすすめを入手してください。
本間 良子

本間 良子

Brief content visible, double tap to read full content.
Full content visible, double tap to read brief content.

著者の本をもっと発見したり、よく似た著者を見つけたり、著者のブログを読んだりしましょう

カスタマーレビュー

星5つ中4.3つ
5つのうち4.3つ
36グローバルレーティング

この商品をレビュー

他のお客様にも意見を伝えましょう
カスタマーレビューを書く

上位レビュー、対象国： 日本

あーちゃん
5つ星のうち5.0 役に立つ本です
2024年4月8日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
大変役に立っています。
心身に不調がある方は是非、この本の視点からアプローチしてみてください。
きっと身体が楽になるでしょう。
役に立った
 レポート
なつ
5つ星のうち5.0 軽度の副腎疲労の人に効果的な本だと思います。
2021年9月26日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
「医者も知らないアドレナル・ファティーグ」を読み、自分が中度の副腎疲労であることがわかりました。
副腎疲労の回復に向けて、出来ることを始めようと思ったのですが、アメリカ発信の為日本人向けの本を探していました。
生活習慣の改善の指針が書かれてあり、取り組みやすい内容です。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
太陽太朗
5つ星のうち4.0 入門書としては読みやすいかも
2016年11月7日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
ハンレー,ジェシー・リン著の「疲れることに疲れたら」と言う「副腎疲労」の普及書を読んで、今の自分が「副腎疲労」状態にあるのではと感じたので、関係書籍を検索して本書に出会いました。

本間先生自らが、子供の頃から「副腎疲労」を患っていたと言う経験から、読者の側に立った、とても読みやすい入門書です。
専門的なところは若干記述不足な感じがしますが、入門書としてはそのほうが読みやすいのかもしれません。

自分で直す治療法を紹介していただき、しかも「１００点満点を目指さずに、６０点で十分なので、まずは試してみることが大事です。」と言うアドバイスは、大変勇気づけられます。

まだ、日本の内分泌分野では、「副腎疲労」は認知されていないようで、関連書籍も少ない状態ですが、ハンレー,ジェシー・リン著の「疲れることに疲れたら」と併せて読まれると、もっと理解が深まると思います。
34人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
足切りたくない系女子＊マルタ
5つ星のうち5.0 副腎疲労を日本で広めて下さってありがとうございます
2016年6月4日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
昨年、大きな事故に遭い、転居や異動や新しい恋人ができたことで生活が変わり、
良くも悪くもストレスが重なった状況にいました。

それから数か月、原因不明の倦怠感が続く続く。。

遂には朝起きられなくなり、けど、仕事は休めない。
（仕事を休む＝社会から必要とされなくなる、みたいな考えになっていました）

メンタルもぐずぐずで、泣きながらタクシーで通勤する始末でした。

休日は休むためだけに使い、
整骨院やマッサージに通うも次の日にはもうぐったり。。

そんな中、ネットのどこかで副腎疲労について知り
とにかく情報が欲しくって、購入しました。

欲しかった情報はもとより、ご自身も副腎疲労だった方とその奥様が書いておられるだけあって
何だか視線が温かいんですよね、わかってくれる人がいた、そんな気持ちになりました。

近所に診察をしているかもしれないクリニックを検索しつつ
ただの怠けだと言われたら、と怖くてなかなか行けない日々の中
ビタミンCを多量に摂ることと、カフェインをやめること、欲しいなら塩分を摂っても良いこと、
マグネシウムが足りないとチョコレートが欲しくなったりいやな夢を見たりする、
エプサムソルトのお風呂に入る、眠りたいときは眠る、
低糖質をしていたのですが、少しの糖質は必要だと考えること、などなど
取り入れられることだけ、してみました。

腸内環境を整えるのはできていないため、下痢は続いていますが
現在、休みの日に予定を入れても次の日に支障が出ることもなく
メンタルも落ち着き、電車で通勤できるまでになりました。

腸内フローラも気になるので、いずれクリニックを受診してみるか
良さそうなサプリを摂ってみるつもりです。

診断を受けていないので、副腎疲労と決まったわけではありませんが
その傾向がある患者が救われた大切な本です、ということだけ。
127人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ココ（・θ・）
5つ星のうち5.0 すごくよかった！
2016年10月4日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
副腎疲労についてネットで読むより、この１冊を読んだほうが絶対いい。
文章も分かりやすく、「副腎疲労から回復するにはどうしたらいいのか」も取り組みやすい。
いままで栄養療法関連の情報で「リーキー・ガット」って聞くたびにウンザリしていたのだけれど、
初めて、「リーキー・ガットと副腎疲労を治すぞ！」　って思えた。
なぜならば「なぁんだ、高価な検査やサプリメントが必要なのかぁ」って思わせられた箇所がなかったから。
とりあえず自分でグルテンフリー・カゼインフリー・オメガ３系油をとる、この３つをやってみる。
52人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
梅干し
5つ星のうち2.0 いまいち…
2022年9月23日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
他の本の方が読みやすかったです。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ヤス
5つ星のうち5.0 ありがとうございました
2017年1月14日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
私も内科に行ってもわからない謎の疲労感と記憶力の低下があってなんとか治してやろうと行動していて副腎に辿り着きました。
グルテンフリー、カゼインフリーは既に行っていて、この本に出会ってサプリメントによるビタミン・ミネラル補給を試したところ謎の疲労感がなくなり頭がスッキリしています。
今後は低下したままの記憶力の改善をしていこうかと思ってます。
ちなみに今飲んでいるサプリメントはビタミンB群、カルシウム、マグネシウムです。ご参考までに。
47人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
正直者
5つ星のうち1.0 アメリカ直輸入バイヤー、専売特許、富裕層限定、問診1時間30万円、結局治せない
2021年10月18日に日本でレビュー済み
結論から言うとこの本は病気で困っている人を助けたりする物ではなく作者が弱者や富裕層をターゲットにして富と名声を得る為に使っている道具にすぎない。
内容としては、慢性的な体内の炎症が副腎を疲労させ様々な病状を引き起こすという理論の元で体内の炎症を抑え、なるべく副腎に負担を掛けない食事や生活を指導しているものとなっている。
がしかし、とても一般人や病気で弱まって貧困に苦しんでいる人が真似できる内容ではないのである。
「小麦や牛乳が含まれた食品は食べるな、オーガニック野菜や牧場でスロレスフリーで育てた牛肉を食べろ、(作中に土地を買って自作農をするべきか問う金はあるが知能はない患者を褒め称えている)、軽い運動しかするな、これ以上は持たないし全快はしないから仕事を辞めて引退しろ」

これが出来るのは金を持っている奴だけである。

何故こんな事を書いているのか私はすぐに理解出来た。本に載っている治療法は不完全で最終的な治療は当院にくれば出来ると紹介してあり、初回の問診は1時間で30万円。(30万円掛かるという事は病院に直接問い合わせて判明した)
初回の問診で30万円、数年後には…

そこから導き出される答えは、
金持ちはいらっしゃい！
貧乏人は本でも買っておとなしくしとけ、忙しいからくれぐれも直接問い合わせてくれるなよ。
である。

しかも彼も副腎疲労患者らしいが未だに治ってないと本の中で明記している。

質の高い飲食と生活をすればどんな病気も今より良くなるのは当たり前の話である。

体内の炎症で体調不良を起こしているという事が前提で本当に困っている人へ試していただきたいのは刀豆である。
刀豆の中の成分には抗炎症作用があり膿を取ると昔から言われてきたようで蓄膿やその他の炎症を鎮める為に使われてきたようだが私はこれを服用してから実感出来る効果があった。以前は息をした時や屁をした時に肺や肛門から出る臭気がかなり強かったが服用するようになってからは、ほとんど匂わなくなった。これは腸内環境が改善された事を意味するものだと思っている。その他には穀物や糖質を腹一杯食べてもその後で動けなくなるという事が少なくなった。アトピー体質の知人の赤みを帯びた顔が薄らいだ等である。
個人差はある事を承知の上で数百円で買える物なのでこの病院や放牧された高い牛を食べる前に試してみて欲しい。
12人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート