定番料理から少し変わったメニューまでいろいろです。付け合わせやサラダなどもあります。
30分程度でできるメニューが多いですが、なぜかぱっと見、作るのが面倒くさそうなメニューが多いです。
初心者は買わない方がいいかもと思ったのは、メニューによってはレシピが簡単すぎるからです。
レシピどおりにやっても写真通りにならないものや、仕上げに「少し煮て火を止める」など、経験があれば適当にアレンジできるけれど、慣れていない人だと困ると思います。
この本の編集者も、ちなみ先生も、レシピを見ながら作ってないんだろうなと思う仕上がりの本です。

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疲れた日に食べる癒されごはん ~活性酸素オフ!免疫力アップ!酵素たっぷり!~ 単行本(ソフトカバー) – 2011/5/23
浜内 千波
(著)
浜内先生のストレスオフレシピは、疲れている日や忙しい人におすすめ!
「1分手作りジュース」や「パパッと熱湯味噌汁」、酵素たっぷりの「お湯かけサラダ」、レンジだけでほくほくの「かぼちゃ+チーズのレンジ煮」、ホワイトソース入らずの「グラタン」など、栄養たっぷりで面倒なことは一切なし!
また、浜内先生オススメの料理が楽しくなるキッチングッズ、ストレスオフエッセイも掲載。
料理しながらできるストレス解消エクササイズも大公開!
「1分手作りジュース」や「パパッと熱湯味噌汁」、酵素たっぷりの「お湯かけサラダ」、レンジだけでほくほくの「かぼちゃ+チーズのレンジ煮」、ホワイトソース入らずの「グラタン」など、栄養たっぷりで面倒なことは一切なし!
また、浜内先生オススメの料理が楽しくなるキッチングッズ、ストレスオフエッセイも掲載。
料理しながらできるストレス解消エクササイズも大公開!
- 本の長さ95ページ
- 言語日本語
- 出版社ワニブックス
- 発売日2011/5/23
- ISBN-104847019903
- ISBN-13978-4847019906
登録情報
- 出版社 : ワニブックス (2011/5/23)
- 発売日 : 2011/5/23
- 言語 : 日本語
- 単行本(ソフトカバー) : 95ページ
- ISBN-10 : 4847019903
- ISBN-13 : 978-4847019906
- Amazon 売れ筋ランキング: - 1,569,045位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- - 3,469位食事療法
- カスタマーレビュー:
著者について
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1955年徳島県生まれ。大阪成蹊女子短期大学栄養科を卒業し、岡松料理研究所へ入所。’80年5月、ファミリークッキングスクール(東京・中野坂上)を 開校。’90年2月、株式会社に組織を改める。’91年、企画フードハウスを設け、食ビジネス全般において、企業の食品開発・その販促活動を支援し た。’05年4月、スクール及びクッキングスタジオ(東中野)を開設。「家庭料理をちゃんと伝えたい」という思いを新たにする。’06年、便利で楽しい キッチン用品「Chinami」ブランドを立ち上げ、’08年、携帯サイト「ハマティのラクやせクラブ」を開始する(「BOOK著者紹介情報」より:本データは『浜内千波のやせる!お好み焼きダイエット』(ISBN-10:4569792030)が刊行された当時に掲載されていたものです)