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疲れ腰トレール60162-25 (レタスクラブムック) ムック – 2014/5/29

辻下守弘 (監修)

48

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体に自覚がなくても、座っているだけで
実は腰には体重と同じ重さの負荷が常にかかり、
腰から体の疲れにつながることも。

実は座っているだけでも
腰には体重と同じ重さの負荷が常にかかり、
体に自覚がなくても、腰から体の疲れにつながることも。

ひざにひっかけた力を利用した「テコ」の原理で
疲れた腰を引き起こす
新発想の付録つきムック本「疲れ腰トレール」!

<付録の特徴>

同時に筋肉、骨、関節の負担もカットし
広範囲にアプローチして体を根本から変えて疲れ知らずな体に!

1 1日5分からOK!
2 腰の圧迫をカット、腰や体の負担を軽くして疲れ知らずの体に
3 つけた瞬間から背骨の正しいS字ラインの修復
4 筋や腹筋、股関節などの関節や筋肉の可動性をUP!
5 バックルをはずせば、体幹のストレッチにも使える便利な2WAY仕様
6 イスや床、寝ながらでも使える1本で4シーン使える機能性

<本誌の内容>
寝転んでも使えるTPO別6トレーニングをはじめ、
体のトラブルやダイエットなど、
お悩みに合わせた、部位別簡単ストレッチ10メソッドなどを紹介。

Part1 疲れ腰よ、さらば! 疲れ腰トレールって何?

Part2 なにしろ、体は腰作りから! 第2の心臓は“腰"にアリの真実

Part3 腰の悩みを一毛打尽疲れ知らずの腰になる!!

Part4 体のトラブルは腰で治すお疲れ回復メニュー

Part5 毎日気持ちイイ! 疲れ腰トレール100%活用術

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本の長さ

68ページ
言語

日本語
出版社

KADOKAWA/角川マガジンズ
発売日

2014/5/29
ISBN-10

4047312916
ISBN-13

978-4047312913
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商品の説明

著者について

辻下守弘(つじした・もりひろ)甲南女子大学理学療法学科教授。専門分野はリハビリテーション医学、理学療法学、応用行動分析学など。元厚生労働省理学療法士作業療法士国家試験委員、日本理学療法士協会認定理学療法士試験委員などを歴任し、後進の指導に力を入れる一方、リハビリテーションが体や脳に及ぼす影響を研究。より身近な日常生活への活用を目指す。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ KADOKAWA/角川マガジンズ (2014/5/29)
発売日 ‏ : ‎ 2014/5/29
言語 ‏ : ‎ 日本語
ムック ‏ : ‎ 68ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4047312916
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4047312913

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みーちゃん

長所と短所があるので使い方次第かな？

2016年8月28日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

どうしようもない腰痛持ちは、こういうグッズに惹かれます。
失敗したらと思うと高額は出せないので、手頃価格で口コミの良いこのトレールに挑戦！
長所：ゴムの圧迫感が姿勢を良くしてくれるので腰痛が軽減する。
　　：座りながら出来るのでデスクワーク中にもってこい。

短所：10分以上着けていると引っ掛けた膝が痛くなる。
　　：座ったり立ったりする度に着け直さなくてはならない。

時間を決めてやれば短所は無くなるので、酷い腰痛の時には頼りたいです。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

かもめ

たった５分で、本当にトレールるのです！

2014年6月5日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

一日中座りっぱなしの事務職のため酷い腰痛もちです。マッサージや整体に通ってもその時ラクになるだけでダメ...。以前コルセットを装着しましたが、暑いし、窮屈だしで合いませんでした。
でも、これは膝で支えるだけみたいなので、ちょっと新しいかな？と思い購入。
腰に巻いて膝で固定するだけのラクチンさもいいです。
驚きは、装着したとたんに腰の位置が（というか骨盤が、みたいですが）定まり、
気持ちのよい姿勢におのずとなること！たった５分着けるだけでもいい、というのも続けやすいです。
中にはベルトを使ったさまざまな体操も紹介されていたので、色々試してみようと思います。
こんな簡単な構造で重い腰が軽くなるものがあったなんて！と感動しました。
ゆがみ矯正の効果なんでしょうか、ウエストとヒップが3cmずつ自然に細くなったのもうれしいおまけです。

5人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

みさき

私には効果なし

2020年9月7日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

ただただ合わなかった。

2015年5月30日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

ベルトを膝下に引っ掛ける事で腰が伸び、腰痛の緩和に必要な正しい姿勢が楽にとれます。従来の腰痛ベルトのような圧迫感もなく、なかなか快適です。

ただし、これだけで腰痛が解消するとは思えません。このベルトが出来るのは、あくまでも「腰休め」であり、根本的な治癒にはストレッチなりエクササイズが必要だと思います。

問題は耐久性。サポーターのような、伸縮性のある素材を二つ折りにして、あわせ側をミシン縫いしてあるのですが、これが何とも頼りない。一週間も経たないうちに一番負荷のかかる部位の糸が切れてしまいました。

添付されている冊子の巻末には、類似品のラクナールが紹介されています。こちらは耐久年数3年以上だそうです。もっとも値段は一万円弱しますが。。

本商品で腰が楽になるのを体感できたら、ラクナールをどうぞって所ですかね。しばらくは自己流で補強してトレールを使い続けるつもりですが、将来はラクナールのお世話になるかも知れません。まんまと誘導されているようで、ちょっとシャクですけどW

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ちーちょ

これは良い

2014年8月27日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

ものは試しに購入して見ました。
まず商品名に笑い、ホントか?と半信半疑でしたが、使って納得。腰がふっと軽く、楽になるのです。
やはり慢性の腰痛に悩む友人に貸したところ、商品名に笑っていたものの、数日のうちに購入していました。
今では私以上に愛用しているようです。
私は少々膝に違和感があるので、様子を見ながら間をあけて使用しています。そういった心配のない方には本当にお薦めです。

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Amazon カスタマー

使え時間が短い

2015年9月14日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

一ヶ月まだ足りてないもう破れそうです
思うより弱い
材料が良くないかな

2015年5月3日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

　腰痛の母に購入したのですが２～３回使ってそのままに置いているようです。
大きく期待しすぎたのでしょうか？
　まあ同じような商品がもっと高価に売られている事を思えば、安い分、こんなものかな？と思います。

2017年10月13日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

妻に買いましたが、言わないとつけていないので、
効果はあるのか、ちょっと不明でした。

役に立った

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疲れ腰トレール60162-25 (レタスクラブムック) ムック – 2014/5/29

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