この本は素晴らしい。
「またよくあるポジティブ本？」と思ってしまった人ほど読んで欲しい。
まず画期的なところは、ポジティビティがその効果を現すためには、
ある転換点（ティッピングポイント）を超える必要があることを示したこと。
氷が０度を超えると相が転移して水になるように、
ポジティビティ対ネガティビティの比が３：１を超えると新たな
フェーズに突入してポジティビティの上昇スパイラルが発生し、
精神の働きを広げ、人が成長し、人生が生き生きしてくると。
それと、いくらポジティブが良いと言っても１００％ポジティブは
現実離れしており、良いネガティビティがブレーキとなって
現実に引き戻してくれると言っていること。
冒頭の台詞のように、ここ数年「ポジティブ思考」を謳った本や話が
増えてきて、ときどき凹んでしまう自分としては「ポジティブで行かなきゃ！」
という思いがある一方、「ポジティブ過ぎて、能天気馬鹿になってしまうのでは？」
という危惧が拭い切れなかった。
本書はそれを一掃してくれた。これでスッキリ。
今まで本田健さんを始め数々の自己啓発書を読んできて、その中で
彼らが『こっち側の世界』（今の私から見たら、あっち側の世界）
のことを語っていたが、本書を読んでようやく分かった。
ティッピングポイントの向こう側、“繁栄”の世界（本田さん的に言うと
わくわくする世界）のことを熱く語っていたのだ。
そして最も重要なことは、
『練習すれば誰でもポジティビティ比を上げられる』ということ。
希望がある！
ポジティブ感情が湧き上がってきたとき、それを『十分に味わう』こと。
マインドフルネスなどすぐに実践できるポジティビティを上げる
エクササイズも解説されている。
早速実践だ！
本書にはポジティビティ比を測る質問項目も付いていて（Webサイトもある）、
現在の自分のポジティビティ比を測定できる。
大体の人は２前後の値になるそうで、自分も測ってみたら２．３３でした。
普通ってことですね。
これからは、ネガティビティと向き合い、減らし、
良いこと、ポジティブな感情は受け取って十分に味わい、
ポジティビティ比を上げることを意識して、
あっち側の世界に行くのだ！
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