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世界のトップアスリートも認めた、究極の身体回復・向上トリートメント PNFスポーツオイルマッサージ 動的×静的アプローチで深部筋肉・神経まで働きかける! 単行本 – 2016/4/20

辻亮 (著), 田中代志美 (著)
5つ星のうち3.9 10
すべての形式と版を表示
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トライアスロンの最高峰「アイアンマンレース」
で公式に採用される、驚異の手技療法!

クライアントの動きを引き出す運動療法も含んだTsuji式PNFテクニックと、適度な安静状態で心地よくアプローチするスポーツオイルマッサージが融合。極限の場面で磨き抜かれた技術だから、一般の人のケアにも絶大な効果! スポーツマッサージの専門家だけでなく、ボディケアに関わる全ての方へオススメです。

CONTENTS
■基本知識編
Tsuji式PNFテクニックとは?
style Yos!!とは?
PNFスポーツオイルマッサージの基本的知識
スポーツオイルマッサージで使うテクニック(手技)
・エフララージ、スージング(軽擦法)
・ニーディング、リンギング(揉捏法)
・フリクション(強擦法)
・コンプレッション(圧迫法)
・シェーキング(振せん法)
・パーカッション、カッピング(叩打法)
・ストレッチ(伸展法)
PNFスポーツオイルマッサージを始める前に準備しておくもの
効果的な精油について
・精油とは
・緊張をほぐしてくれる精油
・集中力を高める精油
・筋肉の疲労回復に良い精油
・精油のブレンドについて
・基本的精油の効能
本手技を習得するために
施術前の注意事項
施術中の注意事項と緊急事態の対処方法
PNFストレッチの用語解説
■実技編(1) スポーツオイルマッサージ
●1.Face up(仰向け)─下肢 スポーツオイルマッサージ
・単体でも効果的な取り入れ方
●2.Face up(仰向け)─上肢 スポーツオイルマッサージ
・単体でも効果的な取り入れ方
●3.Face down(うつ伏せ)─下肢 スポーツオイルマッサージ
・単体でも効果的な取り入れ方
●4.Face down(うつ伏せ)─上肢 スポーツオイルマッサージ
・単体でも効果的な取り入れ方
■実技編(2) PNFストレッチ
●5.Face up(仰向け)─下肢 PNFストレッチ
・単体でも効果的な取り入れ方
●6.Face up(仰向け)─上肢 PNFストレッチ
・単体でも効果的な取り入れ方
●7.Face down(うつ伏せ)─下肢 PNFストレッチ
・単体でも効果的な取り入れ方
●8.Face down(うつ伏せ)─上肢 PNFストレッチ
・単体でも効果的な取り入れ方
●施術後の注意事項
クライアントへのセルフケア指導
・下半身のセルフマッサージ
・下半身のセルフストレッチ
・上半身のセルフマッサージ
・上半身のセルフストレッチ
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  1. 本の長さ
    252ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    BABジャパン
  4. 発売日
    2016/4/20
  5. 寸法
    15 x 1.5 x 21 cm
  6. ISBN-10
    4862209726
  7. ISBN-13
    978-4862209726
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商品の説明

著者について

辻 亮 Ryo Tsuji
アイアンマン世界大会公式トレーナー、UP+CONDITION代表。Tsuji式PNFテクニック考案者。米国PNFを学び、その有用性を日本の医療、美容業界等で発表、多くの評価を得る。自身のPNFスクールで出会った共著者の田中と共に「Tsuji式PNF×style Yos!!スポーツオイルマッサージ」を開発。自らも選手となり技術検証に努める筋金入りの現場主義者。

田中 代志美 Yoshimi Tanaka
アイアンマン世界大会公式トレーナー、karada Lab.代表。ハワイでスウェディッシュトリ ートメントを始めとした手技療法を学ぶ。現地スクールの講師を務める傍ら、共著者の辻と出会い、自身が携わっていたアイアンマンレースの選手ケアを共同で行う。その後「Tsuji式PNF×style Yos!!スポーツオイルマッサージ」として技術を確立、さらなる選手ケアに邁進する。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ BABジャパン (2016/4/20)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2016/4/20
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 252ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4862209726
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4862209726
  • 寸法 ‏ : ‎ 15 x 1.5 x 21 cm
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.9 10

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上位レビュー、対象国： 日本

sachi
5つ星のうち4.0 すごくいい。
2019年1月8日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
娘のマッサージに活用しています。
わかりやすくて、良かったと思います。
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち4.0 満足です。
2017年8月11日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
とても解りやすくて参考になりました。
早速、実践したいと思います。
役に立った
 レポート
オリザ
5つ星のうち1.0 購入しなくてもよかったかな。
2018年3月11日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
あまり気持ち良さそうでないし、今のところ実用性ないし。評価が高かった分がっかりしました。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
りんごちゃん
5つ星のうち5.0 国内、海外で支持されている確かな手技！
2019年8月12日に日本でレビュー済み
実際に講座にも参加したことがありますが、リアルに効果を体験できたので、より深く手技を理解することができました。

手技としてはシンプルなので、本からも全体の流れをつかむことはできますが、やはりこのような書籍は、テキストより動画、動画より実技の方が分かりやすくもあり（細かい角度や圧の入れ方などありますし）、読む方のスキルや習熟度によってもレビューが変わってくるだろうなと改めて感じました。

とはいえ、実際に国内、海外の現場で支持されている確かな手技なので読んで損はないと思います！
役に立った
 レポート