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自分と毎日が輝き出す50の習慣 単行本 – 2016/4/21

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習慣を変えれば、人生が変わる!

高校中退から22歳で起業。8年間で6店舗のサロン経営を経て、国内外に多くのファンを持つ人気カリスマ女性実業家が教える、仕事も愛も美も全部手に入れるための習慣術。

「夢を叶えたい」「成功したい」「理想の自分になりたい」と思っているあなた。
あなたがまず、そのためにするべきことは、「習慣を変える」ことです。
人生は毎日の積み重ねからなり、習慣の延長にあるからです。
人生は習慣からなります。
今のあなたは、過去のあなたの習慣で作られています。
もしも未来を変えたければ、今の習慣を変えること。

長谷川朋美さんの最新刊のテーマは"習慣"!
「夢を叶えたい」「成功したい」「理想の自分になりたい」
これらは全て壮大なものに見えますが、
実は小さな「習慣」の積み重ねからなるもの。
長谷川さんが毎日行っている50の習慣をご紹介します。

第1章 朝の習慣
・起きた瞬間に目に飛び込むもの、五感で感じるものを設定する
・どんな1日にしたいか布団の中でイメージする
・まず自分自身をクリーンにしてから新しいものを取り入れる
・鏡の中の自分に笑顔で挨拶をする
・「スペシャルな1日」が始まる空間を毎日整えるetc…

第2章昼の習慣
・午後以降の予定に合わせてランチを選ぶ
・ランチタイムに1日の途中経過を振り返る
・光合成をしよう!
・ミーティングは1時間以内
・アポイント場所をコーディネートする
・間食は、実はヘルシーで仕事の効率をよくするetc…

第3章 夜の習慣
・夜の自分に着替える
・何を食べるかより誰と食べるか
・よかったお店やお料理は写メしてSNSにアップ
・心を込められないなら料理はしない
・食後のティータイムは心と体のために必須
・夜は間接照明で過ごし、寝る1時間前はテレビ・PC・スマホ禁止etc…

第4章 1日の間に必ずしている習慣
・手帳はto doでなくto be
・人を褒めて、自分も褒める
・シワを無理に隠さない
・その都度、自分のハートに確認する
・迷った時は「なりたい自分」に選択させる
・モチベーションを上げるスイッチを常に3用意しておくetc…
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  1. 本の長さ
    208ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    ベストセラーズ
  4. 発売日
    2016/4/21
  5. 寸法
    13 x 1.6 x 18.8 cm
  6. ISBN-10
    4584137161
  7. ISBN-13
    978-4584137161
  8. すべての詳細を表示
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商品の説明

著者について

【長谷川朋美】美LIFEクリエイター、ホリスティック美容家、株式会社ルミエール代表。1981年生まれ。高校 中退後、一人で上京、SHIBUYA109のカリスマ店員に。22歳で起業し、8年間でのべ6店舗のトータルビューティーサロンを経営する。現在、東京・ 青山を中心に国内外にクライアントを持ち、美容・健康・ライフスタイル・メンタル・ビジネスなど、さまざまな内容のセミナー・執筆・講演活動を行なう。 「オーガニックなライフスタイル」をテーマとしたオンラインショップ「LUMIERE SELECTION」を運営(2015年には、表参道に実店舗をオープン)。商品・イベントのプロデュース・コンサルティングも多く手がけている。長谷川 朋美アカデミー「ビューティーライフエキスパート」講座を2015年よりスタート。一般社団法人フェミニンリーダーズ代表理事。一般社団法人ハワイアンナ チュラルライフ協会理事。NPO法人日本ホリスティックビューティー協会広報部長・アドバイザー。「人生が変わる1分間の深イイ話」(日本テレビ)に出演 し一躍話題の人になる。プライベートでは年に6回以上海外に行き、さまざまな国の文化や流行に触れながら感性を高め、その世界観を形にしてビジネスで表現 している。ブログは1日3万PV。著書に、『やりたいことを全部やる人生』『好きなことでお金を稼ぐ方法』『愛されながら仕事も恋も成功する方法』(いず れも大和書房)、『私らしく夢を実現するライフスタイル』(KADOKAWA)がある。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ ベストセラーズ (2016/4/21)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2016/4/21
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 208ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4584137161
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4584137161
  • 寸法 ‏ : ‎ 13 x 1.6 x 18.8 cm
  • カスタマーレビュー:
    4.3 5つ星のうち4.3 35個の評価

著者について

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長谷川朋美

長谷川朋美

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長谷川朋美

2019年出版分より

「長谷川エレナ朋美」に改名。

2019年以降の出版書籍については「長谷川エレナ朋美」の著者ページをご覧ください。

Beauty&Life creater

株式会社LUMIERE代表

心と体の健康と美容、自由でクリエイティブな生き方やライフスタイルを、葉山の海辺より世界に発信。

日本全国での講演や出版、メディア出演などし、常に世界中を旅しながら、インスピレーションやアイデアを届けるメッセンジャー。

「自分と向き合う学校」ビューティーライフアカデミー主宰、Well-beingをコンセプトとしたオンラインショップの運営、9冊の本の出版。

ELENA's history

1981.10.4生まれ

日本、千葉県銚子市出身

17歳 高校を中退し、千葉の銚子より東京へ一人で上京

18歳 当時絶大な人気を誇り、時代のムーブメントを作っていたファッションビルSHIBUYA109のカリスマ店員とし数々のメディアに出演、当時人気のギャル雑誌モデルをしながらショップ店員・プレスとして活躍

22歳 美容サロンで起業。一人で西新宿にプライベートサロンを立ち上げる

23歳 白金店もオープンし、株式会社LUMIERE設立。スタッフや店舗も増え、のちにトータルで東京5店舗・福岡1店舗を経営

30歳 10年連れ添ったパートナー（夫）を突然亡くす。自分の生き方を見直し、サロンを全て手放す決意をし、0からの再スタートにチャレンジ。

世界を旅しながらメッセージ届け、自分自身を商品としたピジネスをスタート。

33歳 人生初の出版。同時に「人生を変える1分間の深イイ話」で2度特集を組まれ一躍話題の人に。

講演やメディア出演のオファーが後を絶たない状態で、その後2018年までに8冊の本を出版。

35歳 17年間の多忙な東京生活にピリオドを打ち、葉山に移住。愛犬4匹とパートナーと海辺で穏やかに暮らす。現在は葉山から全国・世界へ、セルフメディアや本を通して、多くのメッセージを届けている。

現在37歳。（2018.3月現在）

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ポン
5つ星のうち5.0 一気読み出来る
2021年7月14日に日本でレビュー済み
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簡単で、読み安い。三時間で読み終えられる。
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 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち4.0 習慣を作るものは意識
2020年6月28日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
長谷川さんが実践している習慣は、一日一日をより丁寧に生きることのように思いました。そんな毎日の積み重ねの先に、新しい自分がいる。
『習慣を作るものは「意識です」』と書かれているように、日々の生活の中で、何を意識して、どう生きるのか、を改めて考えさせてくれる一冊となりました。
役に立った
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happy935
5つ星のうち5.0 時間は自ら作るという習慣を作る
2020年7月2日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
私はこの本を読んで、いかに大切な時間を無駄に使っていたか？を改めて感じました。

自分には時間がない…
と思っていましたが、ちょっとした時間の使い方を工夫して、それを習慣にしてしまえばなんて事はないんだ！
という事を教えていただき、早速実践しています。
とてもたくさんの気付きをいただきました。
ありがとうございました！
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C.N
5つ星のうち5.0 人生をワクワクして過ごしたい女性におすすめ！
2020年6月28日に日本でレビュー済み
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自分の日常の改善点を見つけ、より良い方向に変えていきたいと考えていた私にはぴったりな一冊でした。
読んでいると素直に「この習慣はとても素敵だなぁ…」とか「私にはこれが足りないな、取り入れてみたい！」と感じられるものが多く、中には感銘を受けて涙が出てきたところもありました。
全てとはまだいきませんが自然と意識が変わり手に入れることができた習慣もいくつかあります。
人生にプラスの要素を取り入れ、ワクワクしながら素敵な人生を過ごしたいと考える人にはぜひおすすめしたい一冊です！
役に立った
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tomomi
5つ星のうち5.0 理想の自分になりたいなら！
2020年6月23日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
理想の自分になりたい人への本。
著者のわかりやすい言葉での内容は、心に響きワクワクする言葉ばかりです。
習慣が変われば、理想の自分になれる！
そんなメッセージが沢山のおすすめな本です。
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momo
5つ星のうち4.0 似たような内容
2016年9月3日に日本でレビュー済み
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すごく楽しく読ませて頂きました。
でも、皆様言ってる事は地道にｺﾂｺﾂということなんですね。そのような本が最近は多いように思います。
役に立った
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kizakura4
5つ星のうち5.0 昔の自分のがんばりを思い出す
2016年5月22日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
昔は将来を夢見て、日々目標を持って、なりたい自分に近づくために努力していました。
いつの間にか自分の限界が分かり、どうでもいいやと、そういう努力を放棄して日々を送るようになりました。
長谷川朋美さんはブログのファンで、いつも華やかで前向きな姿勢をうらやましく思いながら、楽しく読んでいました。
この本は、そんな長谷川朋美さんのモチベーションを分けてくれる、もう年だけど、またなりたい自分を目指してがんばろうと思わせてくれる本でした。
毎日をHAPPYに過ごすということが心地いいということを教えてくれ、そのために長谷川さんが実践されていることが参考になりました。
かつては自信がなくネガティブだったという長谷川さん、私が長い人生を生きてきた今だからこそ理解できる内容だと思いました。
読んだときだけでなく、引き続きがんばる気持ち維持するためにも、読み返して、忘れないように努力していきたいと思います。
結果は出なくても、努力をしている自分が何となく楽しいと思えることに気づきました。
21人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち3.0 普通
2020年4月26日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
巷にあふれる生活法の中から著者はどれをやっているかというのを集めた感じ。スマホで十分調べられる内容です。ただお金を出した分実践しようと思える。コーヒーは体質的に合わないけど、香りは好きなので同じように置いて楽しんでます。
役に立った
 レポート