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こうや豆腐&粉豆腐で健康・長生きレシピ 単行本（ソフトカバー） – 2016/8/29

5つ星のうち4.0 9
すべての形式と版を表示
肉や小麦粉から置き換え・アイデア調理で「おいしい健康・長寿」が叶う献立集。健康長寿のカギを握るスーパーフードを徹底解剖します。

【主な内容】
■こうや豆腐と粉豆腐とは?

■こうや豆腐と粉豆腐の栄養素とメリット

・こうや豆腐の健康効果
・「1日1枚」が動脈硬化予防に!?
・こうや豆腐に多く含まれる、今話題の「レジスタントタンパク」とは?
・"長寿日本一"長野県とこうや豆腐の相関性

■新あさひ豆腐とは?

■こうや豆腐・粉豆腐の扱い方

■PART1 こうや豆腐を使ったレシピ
【和風】 肉はさみ煮、冷奴風、みそ汁、五目炊き込みごはん ほか

【中華】 麻婆豆腐、えびチリ風 ほか

【洋風】 ラザニア、エスカベッシュ、イタリア風トマト煮 ほか

【デザート】 ラスク、フレンチトースト、グラノーラ ほか

■PART2 粉豆腐を使ったレシピ
【和風】 ふろふき大根、茶碗蒸し、卯の花 ほか

【中華】 シュウマイ、肉団子 ほか

【洋風】 ハンバーグ、ミートソーススパゲッティ、コロッケ ほか

【デザート】 パウンドケーキ、ホットケーキ ほか

■粉豆腐そぼろ 簡単作り置きレシピ
なすのあんかけ、タコライス ほか

…etc.
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  1. 本の長さ
    96ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    日東書院本社
  4. 発売日
    2016/8/29
  5. ISBN-10
    452802120X
  6. ISBN-13
    978-4528021204
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登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 日東書院本社 (2016/8/29)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2016/8/29
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 96ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 452802120X
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4528021204
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    5つ星のうち4.0 9

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上位レビュー、対象国： 日本

Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 簡単で分かりやすい！
2019年9月3日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
レシピが簡単で分かりやすかったです。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 買って良かった
2016年12月16日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
とても勉強になりました。
これから本を活用して健康生活目指します👍
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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うさぎつね
5つ星のうち2.0 面倒くさい
2020年2月18日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
残念ながら、作ってみたいレシピはほとんどなかった。粉豆腐は生だから、水に戻したりしなければ食べられない。その点おからパウダーは加熱済みだから、マヨネーズをかけてポテサラ風にもできる。なんだか高いお金を出して高野豆腐のレシピ本を買って損をした気分です。
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Amazonのお客様
5つ星のうち5.0 作り方がわかりやすくて参考になります！
2016年9月14日に日本でレビュー済み
こうや豆腐だけの本や粉豆腐だけの本は他にもありますが、この本は両方のレシピがたくさん載っているので、とても便利だと思いました。
肉や小麦粉をこうや豆腐や粉豆腐に置き換えているので、ダイエットにもよさそうですね。
早速、から揚げを作ってみたのですが、片栗粉を使った衣で、カラッとした食感の美味しいから揚げになりました。肉を使っていないのに美味しいと子供たちにも人気で、あっという間になくなりました。普通に揚げるのではなく、揚げ焼きにしていたり、ヘルシーになる工夫をしているのもいいなと思いました。
ただ水で戻すだけではなく、ひと工夫していたり、水で戻さずにそのまま使っていたり、簡単にできるのも参考になりました。
ティラミスやプリン、グラノーラなどのデザートもこうや豆腐で作れるなんて思わなかったので、子供のおやつに作ってあげようと思います。個人的にはふりかけが好きで色々と作っているので、粉豆腐のふりかけも作ってみようと思います。
7人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 どれも簡単にできます！
2016年9月24日に日本でレビュー済み
大好きな小山先生の新刊ということで、早速拝見しました！この本を読んで初めて粉豆腐の使い方を知ったのですが、使い勝手もよくヘルシーで本当に重宝しています。自分では粉豆腐を使いこなせなかったでしょうが、この本のお陰でまた新たな素敵な食べ物に出会えました。ダイエットにもいいということなので嬉しいです。どれも簡単に作れるし、なにより本当に美味しい！！個人的には特につくねがお勧めです。これからもこの本を活用しながら美味しい料理を楽しみたいと思います。
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