20年以上、デスクワークで、筋肉を使う趣味もなく、何からはじめてよいかわからなかった。
覚えが悪いので、DVDを見ながら、ストレッチを1ヶ月続けた。
トレーニングは、ビギナー編があって、さらにレベル1、2とステップアップするので
あきらめずに、続けられている。今は、ノーマル編のレベル1。
まだ、先があるので、じっくり進められる。初心者には、とてもうれしい内容だと思う。
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