青山ライフ出版の一連の著作で、大嶋先生は、多重多元構造になっているこの世界のレイヤー構造を一つ一つ解き明かしていっているようにも見えます。それぞれが、メタファであり、フレームであり、世界観であり、これらを通してみた世界。
「ミラーニューロンがあなたを救う！」2012年9月12日・・・ミラーニューロンの世界
「支配されちゃう人たち」2014年7月8日・・・支配者・虚無・光の人の世界
「無意識さんの力で無敵に生きる 」2014年12月17日・・・意識・無意識の世界
「それ、あなたのトラウマちゃんのせいかも？」2015年7月8日・・・トラウマの世界
「言葉でホルモンバランスを整えて「なりたい自分」になる！」2016年3月18日・・・ホルモンの世界
「あなたを困らせる遺伝子をスイッチオフ！」2016年10月27日・・・遺伝子の世界
この本は、青山ライフ出版から出ている大嶋本の第４作。
最初から具体例と対策が連続で続きますが、
第６章 ストレス刺激に対する様々な反応
で、通常の反応ではない反応をするトラウマやネグレクトにあった人たちの事例が
１．情緒的ネグレクトで学習性無力症タイプ
２．後からストレスがやってくるタイプ（遅延タイプ）
３．ストレス刺激に無反応って大変（無反応タイプ）
４．共依存タイプ
５．過剰反応タイプ
という感じに、まとめられていて大変参考になります。
そして、続く第７章では、ストレス刺激時に生じる「解離」現象について詳細に述べられています。
☆☆☆☆☆
私個人は、子供の頃のことを思い返すと「哀しみに満ちている」と長年感じて来ました。
自然に、あるいは何かがきっかけで、はたまた自分の意志で思い出そうとすると、
涙がこぼれてきたり、感情が激してめちゃくちゃになったりして、見ないようにしてきました。
あるとき、ある記憶について、甦ってきた時に、感情が激しくなり泣きながらも正視して受け入れたら、
解消していき、その後、その記憶に対する解釈が変わったという経験をしました。
それから、似たような経験を繰り返して思ったのは、
人間は、経験して自分の中で処理しないといけない記憶を、何らかの理由から処理できないままでいると
それが何度も甦ってきて処理を要求したり、
そのことに関わる連想や思考ができずに、不自然な思考や感情的反応等をしてしまうことになる。
そして、これらのことを解消するには、真正面から見て、自分のなかに受け入れて、無意識過程で処理してもらうしかない
というようなことでした。
この「それ、あなたのトラウマちゃんのせいかも？」が提示する、
恐怖を見つけて、言葉を唱え、それをより根底の恐怖へとさかのぼっていく方法ですが、
起こったことを起こったこととして、無意識のうちに正視し自分の中に受け入れることに繋がり、
経験に自然な解釈がなされ、状況記憶と感情記憶が統合されていくことになっているのかもしれません。
折に触れて繰り返し読むことになると思います。
追記
レビューを書き終わって思い出したことがありました。
過去を、記憶を受け容れたとき、何を思ったか。
あのとき起こったことは起こったこととして、事実は事実として受け入れよう。認めよう。
起こった事実は事実として、そのときに思った想いも生じた感情も事実として
認めて受け入れようと思いました。
涙が溢れてきて、感情のコントロールができなくなり、自分がどうにかなりそうになっても。
そして、実際に自分が何度も何度も限界を超えることを繰り返しました。
どれくらい時間が経ったでしょうか。
自分は、まだ生きていて、落ち着きを取り戻していました。
静寂を取り戻していました。
記憶は残っていましたが、解釈が、印象が変わってしまっていました。
思い出しても、普通になってしまっていました。
この本に書かれているメソッドに限らずですが、
大嶋氏の示すメソッドは、
こうした経験をすることなしに、問題解決を図る方法ではないかと思います。
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