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自分の時間 (単行本) 単行本（ソフトカバー） – 2016/5/11

アーノルド・ベネット (著), Arnold Bennett (原著), 渡部昇一 (翻訳)

4.0 261個の評価

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購入オプションとあわせ買い

◎イギリスを代表する作家による、時間活用術の名著
「人生をよりよく生きるための時間の使い方」を説いた、本書の普遍的なメッセージは、
時代や国境を越え、これまで多くの知識人に影響を与えてきた。
「朝目覚めると、あなたの財布にはまっさらな24時間が詰まっている」
「仕事以外の時間の過ごし方が、人生の明暗を分ける」
「1週間を6日として考えよ」
「習慣を変えるには、小さな一歩から始めよ」
「1週間のうち90分は自己啓発のために充てよ」
「計画に縛られすぎてはいけない」…
などの具体的な時間活用のヒントは、多忙を極める現代人にこそ心に響く内容だろう。
いつも「時間が足りない」「時間に追われている！」と感じている人にもおすすめの1冊。

◎佐藤優氏（作家・元外務省主任分析官）推薦!
「時間を征する者が人生の成功をつかむ。
こういう例を私はこれまでにたくさん見てきた。
ベネットがこの本ですすめる方法をいくつか実践するだけで、あなたの人生は確実に変わる」

◎本書の内容
訳者序文
第１章　この考え方が１日１日に奇跡をもたらす
第２章　もっと知的好奇心に満ちた生活をつくろう！
第３章　１日24時間の枠を最大限に生かすには？
第４章　自分の精神・肉体を養うための「内なる１日」
第５章　週３回の夜90分が、あなたの心を豊かにする
第６章　「情熱と活気に満ちた１週間」をつくる秘訣
第７章　思考を集中するひとときをもつ
第８章　「内省的な気分」を大切にする
第９章　「知的エネルギー」はどうやって生まれてくるのか
第10章　「原因と結果の法則」を頭に入れる
第11章　読書好きなあなたへ ――人生に大きな「利息」を生むアドバイス
第12章　財布にはまっさらな24時間がぎっしりと詰まっている
訳者解説

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本の長さ

174ページ
言語

日本語
出版社

三笠書房
発売日

2016/5/11
寸法

11.7 x 1.4 x 17.5 cm
ISBN-10

4837957641
ISBN-13

978-4837957645
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出版社より

商品の説明

著者について

アーノルド・ベネットイギリスを代表する作家。代表作に、20世紀英国小説の最高傑作といわれる『二人の女の物語』(岩波書店)がある。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ 三笠書房 (2016/5/11)
発売日 ‏ : ‎ 2016/5/11
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 174ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4837957641
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4837957645
寸法 ‏ : ‎ 11.7 x 1.4 x 17.5 cm

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- - 159位倫理学入門
- - 1,493位人生論・教訓
- - 1,566位自己啓発 (本)

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アーノルド・ベネット

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ヤマト

手始めに良い

2022年10月1日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

よく考えたら至極当然だが、普段生きてる中で意識しない無意識の範囲に焦点を当ててみたり、言われてみればそうだよなっていう学びがある。そういった意味では普段ボケーっと生きてるような初心者向け。

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

hama

基本的な自己啓発書としておすすめ

2023年9月17日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

以前新書・文庫本を読み、20年ぶりにkindle版を読みました。
渡部氏の序文によると、1908年に雑誌に掲載されたそうです。
時間の使い方は永遠のテーマなのだと思いました。

渡部氏の丁寧な解説が20％ほど書かれているため、本文は短くて簡単に読めます。
家計のやりくりの仕方を知らない者たちに対し、「あたたの財布にはまっさらな24時間がぎっしりつまっている」事実を突きつけるところから始まります。
現在では当たり前の認識となっていますが、1900年初頭の珍しい指摘だったかもしれません。
そして、人生のすべては時間の利用の仕方次第で決まると主張しています。
画期と情熱にあふれ、退屈きわまりない職業にさえ関心が増すようになるために薦めていることです。
・週に7.5時間を確保　：週6日に毎朝30分間（3時間）、週に3晩1時間半ずつ（4.5時間）
・思考のコントロール　：朝（出勤のために）家を出たら、ひとつのことに思考を集中してみる
・内省　：一人で帰る通勤電車の中で、自分の生活信条と実際の行動の関係など、自分を振り返ってみる
・ひと晩おきの1.5時間に精神の向上になるような意義のあることを、継続してやってみる
またポイントとして以下を説明しています。氏は小説で財を成したようですが、小説ではなく詩を読めというのは面白いです。
・原因と結果の法則　：物事の原因と結果を絶えず頭に入れておく
・努力して読む　：思考を要する読書として小説ではなく優れた詩を読む
さらに氏の論調も面白いです。
私がこう言ったら、読者のあなたはこう言うだろうが。。。という展開が随所に出てきます。「あなたを念頭に置く」という、親身な説明になっています。
簡単に読め、基本的な自己啓発書としておすすめです！

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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mell

読むのは若ければ若いほど良い

2022年2月7日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

小一時間あれば本文は簡単に読める。訳者の解説は特に不要だと思う。という事で星三つ。
特に響いたのは朝の1時間は夜の2時間以上に匹敵するというところ。昼間の仕事で疲れた脳みそで2時間勉強するよりも疲れる前の脳みそで勉強した方がよっぽど自身にとって効果的ということ。要するに自分の人生にとって何が一番重要かを見極めている上で、それに一番効果的な時間の使い方をすべき、という話。1番重要なものの見つけ方やそれに対して最大限に効果を産む示唆をしている本である。24時間は地球上の誰もが平等に与えられた最も価値のあるもの。それを最大限に活かす人間のみが充実した人生を送ることができる。

7人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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萩原　哲也

読みやすさ

2021年7月8日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

読みさすがよい！
理解しやすい

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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天心

物足りない

2023年5月26日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

自分の時間
21　たいていの人は他に楽しみを知らないのでできるだけ長く寝ているのがいいと考える。
22　ベッドで過ごす時間を減らすと健康で人生を楽しめる人が10人中9人いる。
23　朝の1時間は夜の2時間に匹敵する。
26　時間があれば金を稼げるが、金で時間は稼げない。
31　人生のすべては、時間の利用の仕方できまる。
41　仕事以外に何かやりたいことをしなくてはという焦りが心を不安にする。
59　勤務時間以外の16時間を内なる一日を認識し、これを自由にすることを考える。
60　知的な能力は激しい労働にも耐え得る。
67　通勤時間をどう生産的に生かすか
72　一日おきに何か精神の向上になるような意義のあることを行う。
73　寝る40分前から、寝ることを考えている人は退屈して充実した生活をしていない。
77　日曜日は休養のためではなく、たまたま手に入ったもうけものの一日である。そう考えれば休養でなくても損をしたとは思わないだろう。
83　1時間半の勉強をするなら、2時間半の時間を作りなさい。
87　一日のはじめにはまず頭の働き具合を確かめること。
88　家を出たら一つのことに集中すること。集中力が上がり仕事が早く片づく。
92　例として古典の第1章を考えてみる。
93　自分の思考をコントロールできれば、人生のやっかいごとは半減する。
99　幸福とは自らの生活信条にかなった生き方をすること。
100　自分の行動が自分の信条と一致していない場合、無意味な人生である。
118　物事の原因の結果を絶えず考えること。さらに物事の変化や流れを知ること。
119　不条理なことと思っても、原因と結果がわかれば仕方ないとあきらめることもできる。
120　原因と結果に思いをはせれば、人生の苦悩は減り、人生は味わい深くなる。
121　自己を磨くことでによって、真の洞察力を得、人に恒久的な満足感を与える。
124　好奇心を満たすということはものをわかる心を持つこと。
128　必死になって考えなければ読めない小説は出来が悪い。
130　詩を読むことは小説よりも遙かに頭を使う。
133　詩が嫌いなら哲学書や歴史書がおすすめである。
142　自分のしていることを他人に大げさに話さないこと。人の人生は自分が真剣に考えない限りなしえることはできない。
144　自分の立てた計画は、ほどほどに尊重する。

-------------------------------------
わかりやすくいいことが書いてありますが、全体的に初心者向けで、ある程度の哲学書を読んでいる人には
全く物足りないです。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

まだか

時間の使い方

2020年9月29日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

自分の時間の使い方を一度しっかり見直し、毎日を大事に過ごしていきたいと思いました。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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古舘　健

時代や世代を超えて支持されているタイムマネジメントの良書

2016年8月4日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

こんにちは、古舘健です。

タイムマシンを手に入れたらどうしますか？

1905年、アインシュタイン博士は「運動している物体の電気力学」を発表しました。その論文の中で博士は、光の速度が常に変わらないとき、動いている物の時間がゆっくり進むという特殊相対性理論を発表しました。

タイムマシンに乗って、時間がゆっくり進めば、降りたとき、そこは未来ということになります。
いろいろな制約を乗り越えれば、未来にいくタイムマシンができるかもしれませんね。

それから15年後、1920年の英国で本書は出版されました。
本書は、タイムマシンに乗らなくても、時間をコントロールする方法を紹介します。100年たっても色あせないタイムマネジメントの本質をついた内容です。

例えば、「週末の土曜日から日曜日にかけての時間は、これも他の人同様、あなた自身が自由に使える時間である。（P19）」

週末を一週間の始まりと考え、自分のためだけに使うと決めれば、まとまった時間を作ることができます。
ユダヤ教の安息日と同じ考え方ですね（要点解説 90分でわかる! ビジネスマンのための「世界の宗教」超入門のP65・P70を参照）。

著者は英国を代表する小説家、評論家です。
20世紀に「二人の女の物語」などで英国や米国で名声を得ました。第一次世界大戦で執筆活動は滞りましたが、戦後に活動を再開し、英国で最も歴史と権威をもつジェイムズ・テイト・ブラック記念賞を受賞しました。本書「自分の時間 1日24時間でどう生きるか／HOW TO LIVE ON 24 HOURS A DAY」のような小説の他に多くの作品を作りました。

時間は古代ギリシアから普遍的なテーマでした。
紀元前350年、アリストテレスが執筆した「自然学（physics」に次の一文があります。
「第一に、時間とは実体の存在するものなのか、実体の存在しないものなのか？」（ THE BIG QUESTIONS Physics ビッグクエスチョンズ物理 P30から一部抜粋）。

時間は2000年以上前からずっと考えられてきたテーマなんですね。
本書は、薄い本くスイスイ読めます。時間がない人が読むタイムマネジメントの本として必須条件かもしれませんね。

タイムマネジメントをすでに実践しているビジネスパーソンからすると、目新しさはないかもしれません。しかし1920年から時代や世代を超えて支持されています。そこに一読の価値があります。

これからタイムマネジメントを実践する方、実践するうちに挫折してしまった方には特にオススメの内容です！

以下はメモのために抜粋します。
------------------------------------------------
P23
「仕事以外の何かをやるという点に関しては、朝の1時間は夜の2時間に匹敵するのだ。」
P29
「朝、目覚める。すると、不思議なことに、あなたの財布にはまっさらな24時間がぎっしりと詰まっている。そして、それがすべてあなたのものなのだ。これこそ最も貴重な財産である。」

P33-34
「しかし、もっと時間ができるわけなどない。われわれには今あるだけの時間しかなく、それはいつだって変わらないのだ。」

P39
「『それでは、闘いにそなえて気を引き締めたとしよう。（中略）さて、一体いかにして始めればいいのかね。』
あなたはこうお尋ねになるだろうが、なに、ただ始めさえすればいいのだ。何もことさら魔法のような始め方があるわけではない。」

P52
「初めからあまり多くのことを企てないようにしよう。少しで満足することだ。（中略）
（中略）失敗者の多くは、あまりに多くのことを企てすぎて失敗したのだ。」

P58
「1日の3分の2の時間を、単に3分の1を占める勤務時間に付随している時間に過ぎないとしてしまうなら（しかも、その3分の1の時間すら、全然情熱を燃やしていないのだから）、完全に充実した1日を過ごすことなど、どうやって望めようか。」

P66
「新聞が素早く作られるのは、素早く読んでもらうためである。私は1日のスケジュールの中に新聞を読むための時間など設けていない。ちょっとした空き時間に読むことにしている。しかし確実に読んでいる。
私が気に入らないのは、誰にも邪魔されることのない30分から40分といった、かなりまとまった貴重な時間を、新聞を読むのに使ってしまうということである。」

P81
「その時間をもっと有効に使い、何か意義のあることをやるというのは、すなわち『習慣を変える』ということにほかならない。だからこそ誰にとっても、容易ではないのである。
　週間を変えることこそ至難のわざだ。変化というのは、それが改善のためであっても、必ず不便や不快感を伴う。」

P82
「何度も繰り返して言わせてもらおう、『習慣を変えるなら、あまり大きなことを公言せず、さりげなく始めなさい』と。」

P100
「自分の行動が自分の生活信条と一致していない人生というのは、無意味な人生だということなのである。
そして、行動と生活信条を一致させるには、日々の生き方をよく検討し、自分を振り返り、断固として行動するしかないということである。」

P103
「確かに本は価値がある。が、しかし、本さえ読めば、（中略）毎日きちんと率直かつ正直に検討しなくてもいいということにはならない‐いくら本を読んでも、やはり自分をしっかり見つめることは必要である（中略）1人で帰る通勤電車の中などは、なかなかこれに適しているのではないかと思う。」

P120
「物事の原因と結果に深く思いをめぐらせていれば、人生の苦悩は減り、他方、人生はより味わい深く、豊かなものとなる。」

P130
「想像豊かな詩を読むときには、小説を読む場合よりもはるかに頭を使うことが要求される。おそらく、あらゆる文学の中で一番意識的に頭を使わなければならないだろう。
（中略）『何よりもまず詩を読みなさい』」

P143
「自分で計画したことに奴隷のように縛られてしまうことである。計画に引きずりまわされてはならない。計画したことは尊重しなければならないが、盲目的にあがめたてまつるようなものではない。日々の行動計画は進行の対象ではないのだ。」

さいごまで読んでくださり、ありがとうございます！

55人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Amazon カスタマー

読む価値あり！

2019年12月8日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

自分の時間を大切にすること、そしてその具体的方法を学ぶことができました。
集中力を高める方法は目から鱗でした。
是非読んでみてください。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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