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ヒザ・腰・肩の痛みは自分で消せる! 体がラクになる簡単エクササイズ (SB新書) 新書 – 2012/2/16

5つ星のうち3.9 27
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  1. 本の長さ
    208ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    SBクリエイティブ
  4. 発売日
    2012/2/16
  5. 寸法
    10.8 x 1.1 x 17.6 cm
  6. ISBN-10
    4797366990
  7. ISBN-13
    978-4797366990
  8. すべての詳細を表示
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商品の説明

出版社からのコメント

◎著者より

痛みの発生源であるヒザ・腰・肩は、
そもそもどんなつくりをしているのか、
そしてなぜ痛くなるのか……。

本書は、それぞれの敵についてきちんと知っていただく「知識編」、
その知識を得たうえで解決策となるエクササイズを紹介した「実践編」から構成しました。
私のクライアントは、
本書で紹介したエクササイズを実践したことで、
ヒザ・腰・肩の痛みを軽減(改善)した方々がたくさんいらっしゃいます。

たとえば、仕事でストレスを抱えて肩こりが酷くなり、
深夜に私のもとにいらしたクライアントさん。
さまざまなエクササイズを施し、
いらしたときにはあれほどつらかった肩こりが軽減、
スッキリとした表情をして帰られました。

ヒザ・腰・肩に痛みを感じたら、
まずは本書の内容を実践してみてください。

著者について

中野 ジェームズ 修一

パーソナルトレーナー/フィットネスモチベーター。
1971年生まれ。
効率的、かつ継続させる独自のメソッドで、
クルム伊達公子選手、福原愛選手などの
数多くのトップアスリートやモデルなどから絶大な信頼を受け、
3年先まで予約が埋まっている。
『Tarzan』(マガジンハウス)など雑誌のエクササイズ監修は300冊を超え、
全国各地での講演活動も多数行っている。
アメリカスポーツ医学会ヘルスフィットネススペシャリスト、
早稲田大学エクステンションセンター講師、
日本コアコンディショニング協会マスターA級講師など。
ニッポン放送『上柳昌彦 ごごばん !』、テレビ東京『ソロモン流』などに出演。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ SBクリエイティブ (2012/2/16)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2012/2/16
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 新書 ‏ : ‎ 208ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4797366990
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4797366990
  • 寸法 ‏ : ‎ 10.8 x 1.1 x 17.6 cm
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.9 27

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上位レビュー、対象国： 日本

購入者
5つ星のうち5.0 わかりやすい
2020年10月9日に日本でレビュー済み
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たまちゃん
5つ星のうち3.0 読みづらい
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5つ星のうち5.0 膝　肩　腰に不安のある人は読むべし
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