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ペンタゴン式　ハードワークでも折れない心のつくり方 Kindle版

カイゾン・コーテ (著) 形式: Kindle版
4.1 5つ星のうち4.1 95個の評価
すべての形式と版を表示
「スナイパーの呼吸法」で平常心をつくり出す、非常事態にこそ「習慣」を繰り返す…究極のストレスにさらされるペンタゴンでは、どのような方法でハードワークと向き合っているのか。ビジネスに使えるコツが満載！
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  1. 本の長さ
    204ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 付箋メモ
    Kindle Scribeで
  4. 出版社
    KADOKAWA
  5. 発売日
    2015/12/14
  6. ファイルサイズ
    6165 KB
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    有効
  8. Word Wise
    有効にされていません
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商品の説明

著者について

●カイゾン・コーテ:現役のアメリカ空軍少佐。サンフランシスコ生まれ。University of Washington卒業。科学者を志すも、その後アメリカ空軍将校の道へ。在軍中に、アメリカ軍事大学院で修士課程を修める。アメリカ国防総省国防情報情報部隊のエキスパートとして、活躍。国防総省、軍で行われているさまざまなトレーニングの中から、人生の可能性を広げ、成功するために有益なノウハウを抽出し、一般向けにアレンジした独自メソッド「リビング・エンライトメントシステム」を2011年に完成。

登録情報

  • ASIN ‏ : ‎ B0192JV7EM
  • 出版社 ‏ : ‎ KADOKAWA (2015/12/14)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2015/12/14
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • ファイルサイズ ‏ : ‎ 6165 KB
  • Text-to-Speech（テキスト読み上げ機能） ‏ : ‎ 有効
  • X-Ray ‏ : ‎ 有効
  • Word Wise ‏ : ‎ 有効にされていません
  • 付箋メモ ‏ : ‎ Kindle Scribeで
  • 本の長さ ‏ : ‎ 204ページ
  • カスタマーレビュー:
    4.1 5つ星のうち4.1 95個の評価

著者について

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カイゾン・コーテ

カイゾン・コーテ

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カイゾン・コーテ　アメリカ空軍少佐

サンフランシスコ生まれ。

University of Washington卒。

科学者を志すも、人生の大きな流れに導かれアメリカ空軍将校の道を辿る。

在軍中に、アメリカ軍事大学院で修士課程を収め、その直後にアメリカ国防総省国防情報システム局へ入局。

情報部隊のエキスパートとして活躍しながらも、国防総省でも保有率わずか1％というサイバーテロスペシャリストのライセンスを新たに取得。

国防総省、軍で行われている様々なトレーニングの中から、人生の可能性を広げ、

成功するに有益なノウハウを抽出。

一般向けにアレンジした独自メソッド「リビング・エンライトメントシステム」を2011年に完成させる。

現在は国防総省、軍にも籍を置きつつ、プライベート機関、「ディフェンス・ディベロップメント・コンセプト社」をベースにセミナー、サイバーセキュリティコンサルティングを各地で展開している。

----------ペンタゴン式 目標達成の技術------------------

あなたは無限大！コントロール可能な人生を約束する

最新最強・7つのメソッドとは？

全部本物！　超エリートのトレーニング

「4吸って8吐く」「1日12分の瞑想」「意識的な3秒」「72時間対処法」ほか

アメリカ合衆国の軍事防衛を統括する国防総省、通称「ペンタゴン」。そこに今も籍を置き、

現役少佐である著者が、近年ペンタゴンでも取り入れている“Body”“Mind”“Spirit”という

人間に欠かせない3要素を鍛えるトレーニング方法などを全米での刊行に先駆けて公開。

●一点に一発だけを撃ち込むスナイパーの呼吸法

●心拍数を115から145にコントロールせよ！

●戦士たちのPTSDをいかに防ぐか

●毎日5分から45分の瞑想が効果的

●主観を捨て、己を疑う

●習慣のモニタリング――日誌をつけてみよう

●1万時間の反復訓練理論

●ペンタゴン・エリートの身体能力テスト

●72時間ルールが時間の使い方を上手くする

●遺書を書いて、死から逆算する

DDC Pentagon Academyより

カスタマーレビュー

星5つ中4.1つ
5つのうち4.1つ
95グローバルレーティング

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上位レビュー、対象国： 日本

ARMY
5つ星のうち5.0 とても実践的！
2018年11月27日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
業務の煩雑さや仕事量の多さ等でストレスが溜まり、最近アルコール摂取量が増えてきたなぁと思っていた今日この頃、趣味のミリタリーで検索していたら「スナイパーの呼吸法」が引っかかってこの本を購入しました。
「呼吸法で平常心を保つ」事や、ストレスへの具体的な対策、起こってしまった事態への対応など、ペンタゴンという特殊な職場での経験を基にした思考法が沢山あり、私の抱えていた悩みに対して具体的な対処法を示してくれました。
計画作成や意思決定の方法、作成した計画の実施要領など、仕事にも活かせる内容が沢山あるので、少しづつでも取り入れて行こうと思います。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
asian-man
5つ星のうち4.0 心が弱っている時に、参考程度にはなる。
2019年9月15日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
著者の原著を探しましたが無く、信憑性は不明ですが、瞑想など書いてある事はそんなに違和感ありません。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ヒサ
5つ星のうち4.0 素晴らしい内容です・・・けど
2016年3月12日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
続けて著者の本を拝読しましたが、書いてあることは素晴らしいですし、説得力が高いです。
でも我が身を振り返った時に全く出来そうな感じがしないです。
これを身につけるのは至難のワザだ。。。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
SST
5つ星のうち4.0 この本は、一見の価値ありです
2016年3月22日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
ペンタゴンでの思考法について、参考になった。
集中と弛緩、どんな人でも、人間だということですね。
非常に、前向きに物事に取り組める良書
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Romin
5つ星のうち5.0 読みやすい本です
2015年12月14日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
著者の前作がかなり実践的で役立ったので、今回も楽しみに購入。昨日ダウンロード版をゲットしたので、さっそく読みましたが、今回の本はTIP集で、一つ一つが３Pと短く、そんなこともあり、あっという間に読破してしまいました。この本には短い格言がついています。TIPのタイトルになるような短い文に、英語の格言。それだけ読んでもためになります。

私のお気に入りは、ちなみに下記の３つ。

①他人から与えられた限界を、自分の限界にしない
②「勇気ある撤退」もゴールの一つ
③不必要な人間関係を整理する

①を読んだ時、周囲がいった何気ない一言が、自分の「限界設定」にも影響されているな、と改めて実感しました。筆者の言葉を借りるなら、余計なお世話という「愛」は有難く、「無視」することに、これからはします。

②については目から鱗でした。撤退をゴールにするという発想が、今までの自分にはなかったです。守りに入って、最初から撤退を余技なくされるような挑戦はしないというのは、もっとよくないんだなぁ、、、（深く反省）　自分は挑戦する前に逃げていました。でもこれからは「勇気ある撤退も最終的にはできるんだ」と思って、色々挑戦出来そうな予感。

③はなかなか出来ない。でも、そもそも文句しか出ないヤツと進んで付き合っているのは自分なんだよな。人間関係の断捨離は色々難しい部分もありますが、これは、すべての人に読んでほしいTIPです。人生がかわります！

ペンタゴン式といっても、別に軍隊式なイメージは全くしませんでした。一つ一つはとてもシンプル、でもこれを全部自分の中に落とし込むのはかなり努力が必要。結局人間、すべてシンプルな当たり前のことをしっかり積み重ねることが重要なんだな、ということを深く実感しました。良書です。とにかくお勧め！
26人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
kjo
5つ星のうち5.0 職場のメンバーにも共有したい内容
2015年12月31日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
タイトル通り、「折れない心のつくり方」が、ペンタゴンという特殊環境での実例を分かりやすく交え、かつ我々の仕事や生活にリンクするように書かれています。
「折れない心」をつくりたい、仕事の逆境や困難に立ち向かいたい、という目的意識を持っている方であれば心からお薦めできる一冊です。
どのような仕事でも、必ず心が折れそうになる困難が定期的に訪れます。そのような困難に怖気ず、如何に適切に対応していくかべきかが、具体的に書かれています。

まずは明日からの仕事でこの本に書かれていることを落とし込み、職場のメンバーが問題を抱えている時には、適切な問題解決方法のヒントが与えられるようになりたいと思いました。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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Amazon Customer
5つ星のうち5.0 自分の行動を変えるきっかけになる本513
2016年3月5日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
現在自分が置かれている状況が飛びつかせた本。会社に入社して30年以上経つが、今までに経験したことのない挫折を味わい、困難な状況に直面している。この状況を受け入れ、それに対処していく事が、自分の人生にとって意味のある重要な事なのだ。
そのためには、より良い方向に自分の行動を変えて行く事が必要だ。より良い行動を積み重ねそれを習慣にして行く。習慣に出来れば、更により良い行動を考えて、それを習慣になるまで実践する。もっと早くその事に気づく事が出来れば良かったのだが、今からでも遅くない。
もし何か失敗したとしても、その中から何かを学び、次の行動を改善する事に繋げる。
この様な事をわかりやすく説明してくれる非常に良い本だ。何度でも読み返し、実践できているか振り返りたい。
8人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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NONAX
5つ星のうち5.0 気持ちが折れかかっている人にまさにおすすめ
2016年2月13日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
読みやすく、分かりやすい。
仕事などで気持ちが折れかかっている人には、示唆に富んだ内容です。
役に立った
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