忙しくてジムに行く暇がないという主人に、「家でできるトレーニング」が載っていそうなので、
プレゼントしました。
もともと格闘技をやっていた主人でも、「これは結構効くやつ！」と、本が到着してすぐに試していました。
ダイエットにも応用できそうな、「フィットネスフード」の紹介もあるし、女性でもできそうな基本編のトレーニングを、
私も試してみましたが、確かに効きそうです。
女性は特に、P20の「お尻タッチ」の運動が、ウエストシェイプにもなりそうで、
これだけ集中して続けてみようと思います。
あと、「いいな」と思ったのはストレッチです。
トレーニングできない日も、これだけはやってみようと思います。
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