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イメージ付きのレビュー
読書で欠かせない大切なエッセンスがたくさん収録された1冊
・本書は、過去20年間の読書数が6000冊以上にものぼり、脳科学的な裏付けのある「記憶に残る読書術」により得た知識や情報をSNS上での紹介や執筆活動を通じて広くアウトプットする精神科医で作家の著者が、「読んだら忘れない本物の読書」をするためのコツ(読書術)について紹介した1冊。・読書によって得られることのひとつに「結晶化された知識」がある。・今は、インターネットの時代で、ありとあらゆる情報がネット上にあふれているから、検索すれば何でもわかる」と言う人がいる。・ネット情報とは、いわば「デパ地下の試食」のようなもの。1つ1つはおいしいが、これをいくつかつまんだとしても、お腹いっぱいにはならない。・知識の一部分だけを知ることはできても、「本」のように物事の全体像を、順を追って体系的に学ぶことはなかなかできない。・本書では、1年経って古くなるのか「情報」、10年経っても古くならないのが「知識」であると語られている。・「本」では、既に著者が情報を分析し、整理し、体系化してくれている。そこには最初から「知識」が書かれているから、「本」から直接「知識」を吸収するほうが、一から学ぶよりも100倍楽でありら効率的なのだ。・もちろん「情報」も大切である。必要な情報を得ながらも、自分でさまざまな内容の本を読み、「情報」と「知識」のバランスをとっていくことが必要なのだ。※読書によって得られることに、結晶化された知識の他に、「時間・仕事力・健康」など8つが紹介されているが、詳細は本書をお読みください。・精神科医の読書術の基本原則として、①10年たっても忘れない〜「記憶に残る読書術」②効率的に読書をする〜「スキマ時間読書術」③「速読」より「深読」を意識する〜「深読読書術」が挙げられている。・読書をしても、その本の内容を忘れてしまっては意味がない。・そのためには、「読んだら忘れない読書」をしなくてはいけない。・さまざまな脳科学研究を集約すると、最も効果的な記憶術として「最初のインプットから、7〜10日以内に3〜4回アウトプットする」ということが明らかになっている。・脳が「重要な情報」と判断する基準は2つあり、1つは「何度も利用される情報」と「心が動いた出来事」である。・人間の脳の一部である海馬は、入力された情報を1〜2週間だけ、仮保存する。・その海馬は「短期間の記憶」を担い、側頭葉が「長期間の記憶」を担う。・本を読み、そこで得られた情報を側頭葉の「記憶の金庫」に上手に移動できれば、「読んだら10年忘れない記憶」になるのだ。※著者が紹介する読んだら忘れない読書術の詳細は本書をお読みください。・本書では、「なぜ、読者は必要なのか？読書によって得られる8つのこと」「「読んだら忘れない」精神科医の読書術 3つの基本」「「読んだら忘れない」精神科医の読書術 2つのキーワード」など合計8章で構成されており、「読書が大切な理由」「読んだら忘れない読書術の実践方法」「本の選び方」「電子書籍の読み方」「本の買い方」「著者がオススメする31冊」など、読書において欠かせない大切なことがたくさん収録された内容となっている。
