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一瞬で心を「切り替える」技術 単行本 – 2012/6/14

辻 秀一 (著)
5つ星のうち4.0 31
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◎ なぜ、一流のスポーツ選手は「切り替え」がうまいのか
相手チームに先取点をとられた、自分のミスで得点を逃した――。
そんなときでも、一流のスポーツ選手は瞬時に気持ちを切り替え、次に集中し、結果を出します。
スポーツに限らず、物事はすべて思い通りにいくとは限りません。
ビジネスにおいても、常に自分の最高のパフォーマンスを発揮し、よい結果を出すには、この「切り替え力」が大事です。

◎ 「今」に集中し、最高のパフォーマンスを出せる!
本書を読めば、一流選手や仕事ができる人が持っている、気持ちを切り替えて次に向かう力が身につきます。
こうした切り替え力を身につければ、「物事に動じにくくなる」「本番に強くなる」
「自信がつく」目の前のことに集中できる」など、
他人や環境、自分の過去の経験などに振り回されずに、今の最高の自分を常に発揮できるようになります。

◎ 毎日、書くだけで「心」を整える技術が身につく!
方法はいたって簡単。
機嫌がよくなる「フローワード」や、周囲の人の名前と「ありがとう」の言葉を「考えて」「手帳に書く」だけ。
1日1分でもOKです。
著者のワークショップに参加した方の書き方例も掲載し、すぐに実践できます(特製手帳シートのダウンロード付き)。
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  1. 本の長さ
    224ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    日本実業出版社
  4. 発売日
    2012/6/14
  5. ISBN-10
    4534049633
  6. ISBN-13
    978-4534049636
  7. すべての詳細を表示
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商品の説明

著者について

辻 秀一(つじ しゅういち)
スポーツドクター。1961年生まれ。
慶應義塾大学病院内科、同スポーツ医学研究センターを経て、株式会社エミネクロス代表取締役。
応用スポーツ心理学を基にしたメンタルトレーニングによるパフォーマンス向上が専門。
セミナー・講演活動は年間200回以上。
年に数回の「人間力ワークショップ」は海外からの参加者もいるほど人気を博している。
トレーニング実績としては、三菱重工相模原ラグビー部、関西電力ボート部、慶應義塾大学ゴルフ部、
ファイザー株式会社、株式会社船井総合研究所、株式会社ディスコ、海上自衛隊舞鶴音楽隊など。また、Jリーガー、プロボクサー、プロテニスプレーヤーなど、プロスポーツ選手へのトレーニングも行なっている。
著書に、33万部突破ベストセラーの『スラムダンク勝利学』(集英社インターナショナル)、
『ゾーンに入る技術』(フォレスト出版)など多数。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 日本実業出版社 (2012/6/14)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2012/6/14
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 224ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4534049633
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4534049636
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.0 31

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上位レビュー、対象国： 日本

具志堅　一
5つ星のうち5.0 オーディオ版、本と両方買い求めました！
2013年10月19日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
率直に言わせて貰うと、先にオーディオ版を購入していて良かった！
何故ならば本は一旦読み終えると余程の事が無い限り読み返す事が無いが
音声だと同音異義語等の問題から『はてな』な部分が多々有り、その都度　繰り返し
聞いてしまうと云う、嬉しい効果が得られたからだ！
実際　一緒に聞いていた上司は　ドクター辻の事を知らなかった為にフローの事を
不動と認知し話を聞き進めていたんですから・・・　　
意味合いとしてはかなり近い言葉の為、この本が届くまで　不動のままでしたがね。
今後の活躍に期待しつつ、セミナーに参加する機会が得られればと考えて居ります。
10人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
cyclone
5つ星のうち3.0 最高の自分を発揮する方法に興味がある方におすすめ
2016年8月6日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
ネガティブな感情はなぜその気持が生まれているのかを考えると、「あいつのあれがうざい」とあいつがいる限り解消しない問題となってしまう。
しかし、感情をそのまま口にすると、そのネガティブ感情は消えていくという人間の性質がある。
あまり、「どうして」とか「なぜ」と考えてはいけないという点は学びになった。

大抵の人は自身は結果によってもたらされるものだと考えている。人と比較して何かに秀でていることが自信に繋がると考えている人もいる。
だが本来自信を持つのに根拠などいらない。ただただ、自分を信じればいい。
根拠の無い自信を持っている人は強いと思っているけど、ただただ自分を信じるという感覚はまだしっくりこないなとあらためて思ったが、これは追求する価値がある。

最高の自分を発揮する方法に興味がある方におすすめ。
9人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
すばる星人
5つ星のうち4.0 「一瞬で」は余計
2017年5月28日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
本の内容自体は良いと思います。辻先生のお話を一度だけですが直接お聞きしたことがあり、素晴らしい方だと思いました。但し、この本に限ったことではないし、辻先生に限ったことではないものので、本を読んで実践できる人はごく僅か、逆説的に言えば、本を読んでできる人は読まなくてもできている人だとも言えます。やはり先生に直接ご指導を受けるのがいいでしょう。勿論、時間的も金銭的に可能な人は限られているので書かれているのでしょうが。
尚、継続的に実践要にも関わらず、「一瞬で」というお題目は相応しくありません。継続的に実践していれば「一瞬でできる」という意味と捉えて欲しいとうことにせよ、一寸安易か。これは先生の問題ではなく編集者、出版社の責任でしょうね。
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ラッキー
5つ星のうち5.0 これは名著
2015年4月5日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
気持ちの切り替え方がバッチリ書いてある。

感情に振り回されているあなたにおすすめです。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
てっちゃん
5つ星のうち2.0 読みにくい
2018年5月24日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
同じ例が繰り返し繰り返し出てきて、話が見えにくいです。
また、読みにくくて、〇〇の法則とか、△△のスキルとか、
文章が入り組んでいて、先に進みません。
もっと、読者に見えるように書いていただきたい。
「一瞬で」心を切り替えるというので、気持ちを引きずりやすく、
悪い事や、出来事の記憶力が異常に強い私を変えようとして買いましたが、
スキルが多すぎて小出しにされている気がしています。
最後まで読めませんでした。もう少し、端折って、肝心のノートの話に持っていってほしい。
とはいえ、最後まで読んでから、また、書き足します。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
SATOU
5つ星のうち5.0 買って良かった！
2015年3月29日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
気づきが得られて、辻先生の本を他にも読みたくなりました。早速注文しました。
役に立った
 レポート
bayanfc
5つ星のうち3.0 自分を観察することが大事
2021年1月29日に日本でレビュー済み
他の方のレビューにもあるように、筆者特有の言葉が随所に出てくるので、よく理解しておかないと内容が入ってこなかった。同じ内容も繰り返されていて、構成も読み辛さを助長したと思う。
自身の理解度が低いからか、認知脳は使ってはいけないと言われても、気持ちを切り替えようとするその行為自体が認知脳を使っているのではないかと思ってしまう。
潜在意識まで透徹するまで習慣化すれば、何があっても笑顔でいられるかもしれないが、それは作られた笑顔か悟りの境地か。
自分にはハードルが高いと感じた。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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Kindleのお客様
5つ星のうち5.0 ゆらぎを解消して一瞬で心を切り替える
2020年11月29日に日本でレビュー済み
プロのスポーツ選手は、
一瞬で心を切り替え続けないと結果を残すことが難しい。
彼らの考え方は一般に生きる私たちにとっても参考になる。
私が知る限り数少ない心を切り替える方法に言及した本で、価値が高いのではないか。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート