まず最初に、一言で言うと「最高で～す」
同類の本やDVDを数多く揃えていますが、これが一番分かりやすくて丁寧な解説をされていて全体的に良くまとめられていて最高です。
内容的には、ヨガ＆ピラティス教室と同じようですが、こちらの方が
断トツ良いです。これなら教室に通わなくっても自宅で十分出来ますし、生理痛や産後のケア、更年期障害等の方にも十分使える物でした以前から、ず～っと、このような本やDVDを探していましたが、やっと出会えて凄く嬉しいです。
テーマの背骨・骨盤ゆがみ直し健康法は、正にこの本とDVDでしょう。何回も言いますけど素晴らしい！です。
お気に入りですね お友達には是非お勧めしたいです。
プレゼント用にもリピートして購入したいと思っています。
星10個差し上げたいぐらいな価値は十分にあります。
追伸です。
以前は四十肩・五十肩・ギックリ腰で何時も接骨院や整形外科に
お世話になっていて不調に悩まされていましたが、一時的には完治して居たもものの、直ぐに再発し、繰り返していましたが、自分のためにヨガ＆ピラティスのインストラクター取得して教室に通って基礎的な物を学んでいますが、今では全く姿勢も良くなり、スリムな体にもなり医者いらずな体になり何の不調も違和感もなくなりましたが
この本はヨガ＆ピラティス教室で行う内容がマトメてある本DVDです通っている教室の生徒さんも身体の不調で悩んでいる方を数多く見かけますが、この本で自宅で健康法エクササイズを行うとヨガ＆ピラティス教室や整体医院にも行かなくて済むと思います。
普段の生活では必ずと言って良いほどゆがみは出ます、ゆがみを直すにはまず体を柔らかくするという事(各部位の関節の可動域を広げること)が重要で、基本的にはストレッチの要素が多いです。この本も分かりやすくて良いのですが、ＤＶＤも最高です。
今回は、痛みに悩んでいるお友達にプレゼントするためにリピート購入しました。誰でも初心者の方でも実践できる、この本健康法には
この本をインストラクターとしてお勧めします。買って損するものではありません、買って良かったと思われることは間違いないでしょう。この本を出された「今井まお」さんありがとうございます。
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