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矢上 裕
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自力整体―骨盤のゆがみを治しキレイになる！健康になる！　教室そのまま音声CD付 単行本 – 2003/3/1

矢上 裕 (著)
3.4 5つ星のうち3.4 11個の評価
すべての形式と版を表示
付属資料:コンパクトディスク(1枚)
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  1. 本の長さ
    190ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    新星出版社
  4. 発売日
    2003/3/1
  5. ISBN-10
    4405081670
  6. ISBN-13
    978-4405081673
  7. すべての詳細を表示
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商品の説明

出版社からのコメント

自分でできる！だから信用できる。
自力整体は、鍼灸師として治療を続けてきた著者が、ヨガ、整体、断食などを学び完成させた自分で行う整体法です。予防医学として、自己免疫力を高めることでからだに良い効果がでてきます。
自分の動ける範囲で、ムリせずにゆったりとからだを動かすだけでいいのです。そうすることによって、スッキリ、スリム、便秘、むくみのないきれいなからだへと変化していきます。
著者の自力整体教室では「知らず知らずのうちに１０キロ以上やせている人が１００人以上いるのです。」というくらいダイエット効果も抜群です。
また、自力整体と並行して単食法という食事法を実践すれば「体内の老化物がどんどん排泄され、肌が透き通るようにキレイになり、おなかがほっそりして胸が大きくなり、猫背で前かがみの塊々しい体型が２ヵ月もすると胸を張った自信に満ちた体型になるのです。」
自力整体の最大の特徴のひとつは、日本人の筋肉や骨格を知り尽くした整体師が、日本人に合った方法を考え出したことにあるのです。
本書には、著者の声による音声ＣＤがついています。
このＣＤの指導の通りにからだを動かせば、今すぐカンタンに自力整体ができます。一度でも経験いただければ、その効果の素晴らしさには必ず納得していただけると思われます。とにかく、本書で体験してみてください。

内容（「MARC」データベースより）

おいしく食べて、軽いからだで楽しく動いて、どんどん仕事をし、どんどん元気になるダイエット法、これが「自力整体ダイエット」! 本気で実践すれば人生を根底から変えることができる肉体改造法を紹介。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 新星出版社 (2003/3/1)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2003/3/1
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 190ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4405081670
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4405081673
  • カスタマーレビュー:
    3.4 5つ星のうち3.4 11個の評価

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上位レビュー、対象国： 日本

Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 とてもよかった。
2015年6月16日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
生理痛が楽になった。また自力整体の本を買いたい。近くの教室でも参加してみたい。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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米村　桂子
5つ星のうち3.0 整体院で矢上さんの本が何冊か並んでました
2015年8月26日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
整体院で、矢上さんの本を読んだのが、きっかけで購入しました。
役に立った
 レポート
赤いりんご
5つ星のうち4.0 音声のみのＣＤがついています。
2014年5月11日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
　カセットが有れば　　どこでも出来るので注文しましたが、余り使っていません。
実は　３年余りに成りますが　自力整体の教室に　通って居ます。皆で一緒にするのが
一番ですね。初心者の方は、ＤＶＤの方が　分かり易いかも知れませんね
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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ジャンケンマン
5つ星のうち1.0 これはダメ！
2015年11月22日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
いい本もありましたが これはダメ！役に立ちません。骨盤という言葉がついた本は大体ダメです。流行りの言葉を載せてるだけ 。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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zousui
5つ星のうち5.0 腰痛が治った。
2004年7月9日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
自力整体はマスターするまでに時間がかかります。骨盤のずれを直す、という目的でやっていても本当にきいているのか良くわからなかったり、こつをつかむのに時間のかかるやつもあります。けれども、やってよかったと思います。普通の柔軟体操では伸ばせないような筋肉も伸ばせて一回に３０分ぐらいかかり少し長いですが、絶対にいい効果を実感できる物だと思います。
20人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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