中古品: ￥2,501
無料配送 4月25日-27日にお届け
詳細を見る
中古商品: 良い | 詳細
発売元 TDRKストア
コンディション: 中古商品: 良い
コメント: ●帯あり。●DVDあり。●通常使用による若干の使用感はありますが、良好なコンディションです。付属品がある商品は 、その旨を記載しております。 ●表紙カバーをアルコール消毒しています。 ●Amazonカタログの写真と表紙が異なる場合があります。 ●税込1,100円以上の商品は、追跡番号あり、郵便受けに投函される発送方法となります。(商品によって異なる場合がございます。)
新品＆中古品 (34)件の出品：
￥1,850  + ￥350 配送料
Kindleアプリのロゴ画像

無料のKindleアプリをダウンロードして、スマートフォン、タブレット、またはコンピューターで今すぐKindle本を読むことができます。Kindleデバイスは必要ありません。

ウェブ版Kindleなら、お使いのブラウザですぐにお読みいただけます。

携帯電話のカメラを使用する - 以下のコードをスキャンし、Kindleアプリをダウンロードしてください。

KindleアプリをダウンロードするためのQRコード

著者をフォロー

矢上 裕
フォロー
何か問題が発生しました。後で再度リクエストしてください。

自力整体の真髄: なぜ、自力整体は効くのか? 単行本 – 2007/7/1

矢上 裕 (著)
3.8 5つ星のうち3.8 24個の評価
すべての形式と版を表示
付属資料:DVD-VIDEO(1枚)
Previous page
  1. 本の長さ
    311ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    新星出版社
  4. 発売日
    2007/7/1
  5. ISBN-10
    4405086192
  6. ISBN-13
    978-4405086197
  7. すべての詳細を表示
Next page

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 新星出版社 (2007/7/1)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2007/7/1
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 311ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4405086192
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4405086197
  • カスタマーレビュー:
    3.8 5つ星のうち3.8 24個の評価

著者について

著者をフォローして、新作のアップデートや改善されたおすすめを入手してください。
矢上 裕

矢上 裕

Brief content visible, double tap to read full content.
Full content visible, double tap to read brief content.

著者の本をもっと発見したり、よく似た著者を見つけたり、著者のブログを読んだりしましょう

カスタマーレビュー

星5つ中3.8つ
5つのうち3.8つ
24グローバルレーティング

この商品をレビュー

他のお客様にも意見を伝えましょう
カスタマーレビューを書く

上位レビュー、対象国： 日本

jikun
5つ星のうち5.0 新品同様！
2023年12月27日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
状態がとても良く購入して良かったです。
役に立った
 レポート
リタ・ソーマ
5つ星のうち4.0 安心整体
2007年9月4日に日本でレビュー済み
なんといっても整体の危険度が低くなるのが自分で行う整体です。

昔から整体院でかえって身体をおかしくしてしまった後悔を誰もが経験しています。

それは施術者の理解不足、勘違い、力加減のミスで起こるのでしょう。

家族にも整体によってかなり重度の痛みを抱え込んでしまったものがいるので整体には絶対行きたくありません。

でも、この本のように自分自身で行うのであれば、自身の判断で力加減や、無用な箇所の整体も行わずに済みます。

こういった書籍を多くの整体の先生が書かれることで誰もが自分で整体を行うようになれば、整体による事故や悪化も防げると思います。
31人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Ｍｉｋｅ
5つ星のうち5.0 肩こりへの最終兵器
2017年9月10日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
自力整体の本は、「DVDで覚える～」、「幸せ家族～」と持っていて、どれも好きなのですが、これは立ってやるので、上半身の凝りは取りたい、けどマットを出すの面倒だなと思った時に、これをやっています。
最近の自力整体の本は買ってないので分からないですが、昔の著書と比べると、動作が簡単なのに、同じぐらい効きます。
他のDVDと同様、全部通すと90分と長いですが、先生の誘導に合わせてやってると、時間があっという間に経ちます。凝ってるときほど気持ちいので、本当にお勧めです。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Mucho
5つ星のうち1.0 自己判断が必要
2017年7月13日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
危険だと思ったことだけを敢えて指摘します。

・食べ物は米と水だけで十分
　
江戸時代の庶民の生活を例に、米と水だけで一日何十キロも歩いたり現代人より
体力があったという記述がありますが、すぐに疑問に浮かんだのは、著者のいう
米が白米なら脚気はどうなんの？体力があったらしいが短命だったよね、体格も
現代人に比べてかなり小さかったし、等のマイナスの要因です。

著者お勧めの食事は炭水化物抜きとは正反対ですが、米とか麦とかの歴史って
人類の歴史より新しいですよね。農耕が発明され発展したので、人類は飢餓に直面する
ことが少なくなり、定住し、村・国ができた、っていうのが定説じゃないんでしょうか？
そういう意味では、炭水化物抜き食の方が説得力はある。

人類の歴史より新しい食べ物が人類本来の食べ物であるっていうのは、矛盾していると
いうか随分説得力に欠けると思いますし、鵜呑みにして白米だけを食べ続けるとどんな
健康被害あるか非常に深刻な問題だと思います。
それに、じゃ野菜とか果物は何のために存在するの？魚はただ泳ぐだけ？牛や豚は？
やっぱり回りにあるものは、自然が与えたものなので、普通に食するのが自然だと
思うんだけど。

・カップラーメンも感謝して食べればおいしい

米と水だけの食事からのギャップが大きすぎるんですけど、私はカップラーメンを
食べると必ず下痢をするので、最近はほとんど食べませんが、そういう自身の経験
からも体にはよくないと思います。カップラーメンの最大の欠点は、習慣性がある
ことだと思います。一度食べると、妙においしいので病みつきになる。そんなものを
感謝とか精神的なものを持って来て肯定する著者の真意が分からない。
著者の本を読む人は、現在健康を害している人だと思うので、なぜそういう人たちに
敢えてそのようなことを言うのか？

・酒は寝酒がいい

寝る前は食事を避け、寝ている間に内臓、特に肝臓の解毒作用を休ませることが重要、
ってそれは正しいと思うけど、酒は睡眠導入の為に飲むのがいいって、むっちゃ肝臓に
負担をかけますよね。寝酒はよくない。酒自体がそもそもよくない。日常的に飲むもの
ではない。いくら健康にいいことをしても一杯の酒が、２杯３杯いっぱいになり、全てを
台無しにしてしまう。このコメントは百害あって一利なし、頂けませんね。

理論は置いといて、体を動かすエクササイズだけを取り上げるとすると、まじめにやれば効果はあると
思います。でも、それって自力整体だからなのか、ヨガとか導引でも効くのかってことになってくると
自分で試してみるしかないですね。

　

　
10人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Kindleユーザー
5つ星のうち3.0 …でも凝りはとれる
2009年3月23日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
おそらくこれを購入検討する方は、他のどなたか、または雑誌か何かで「効果がある」と勧められたりして興味を持った方なのだろう。結論から言うと、効くと思います！買ったらいいよ。

「自力整体」（ストレッチ）のほかに、「整心法」（心をリラックスさせる）「整食」（消化器を休ませる）というのがあり、その３つを総合して自力整体というらしい。この本には、それらが何故効くのか、その基礎となる「気」のエネルギーや人体のツボの話から始まり、具体的な実践方法が詳しく解説されている。

・・・正直、「気」の話はチンプンカンプンだし、本の初っ端から「水に良い言葉をかけるときれいな結晶になり、汚い言葉を与えると〜」という江本勝氏の有名な似非科学「水からの伝言」の話が引用されていたのには大変ガッカリした。
本の中身は殆ど理解していない上大して信じてもいないのだが（失礼）、付属ＤＶＤを見ながら同じように体を動かしてみると…!!!
今まで経験したストレッチには無い動きばかりなのに、凝った所・ほぐしたい所がとても伸びる・ほぐれる!!血が巡りだすのがはっきりわかる程で非常に気持ちがいい。
時間のかかる体操なので最後までたどり着けず途中で寝てしまう事もしばしば。旅行中に宿で行った所、山歩きなどした翌日でも体に疲れが残らず、大変便利なものだ。

これは、本当に本にある理論まで理解し信じて全部実行する事が出来れば、健康な老後が約束されるのかもしれない。プラシーボ的な意味でも。しかし、自分は整食や整心は今のところ不自由していないので、やる気もない。このＤＶＤの動きに合わせるだけで得られる効果で満足する事にする。

矢上氏の自力整体本は数多く、ＤＶＤが無いものの方が多いが、最初に選ぶのはＤＶＤ付きをお勧めする。きっと、私も本だけだったら買った事を後悔していただろう。実際効果があると知ってもいまだに精読する気になれないでいる。
28人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
薫
5つ星のうち5.0 気功みたい
2015年5月15日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
DVDつきでわかりやすい。
気功といっても、内気功に近く、DVD見ながら一通りやった後続けて自分は内気功法もやってみたりしました。
気のせいかもしれませんが精神的なものにも作用するのか、いらない感情がでてきました。
良いものに出会ったと思っています。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 気の医学は初めてです
2016年8月25日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
毎晩よんでいます。いろいろな健康本を読みましたが一番納得しました
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
げんげ
5つ星のうち2.0 理論が穴だらけ
2009年9月11日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
「自力整体・整食法・整心法」すごくいいと思います。
科学的に実証されていなくてもいいものはいいんです。
世の中は解明されていることの方がずっと少ないんですから。
・・・にしても、この著者の理論というか説明はおかしくて、読み進めるのが苦痛な本です。
まず、言葉の定義があいまいです。
別の本ですが、「脂肪は必要なものでしっかりついてないとダメ」
「いらないのはぜい肉で、ぜい肉は老廃物として大便として排出される」と書きながら
「他の運動をしてもおちなかったのに、自力整体をするとなぜか脂肪が落ちる」と書いてあるんですね。
おいおい、脂肪は必要なものじゃなかったのかい？おちるのはぜい肉でしょ？と・・・
あげ足とりっぽいですけど、本にする、ということはそういうことなんです。
講習会で話して消えていく言葉とは違うんですから。
「人間に必要な食物は穀物です、ビタミンやカルシウム、タンパク質は腸内細菌が穀物から作ってくれる」とありますが、
あの・・穀物は（ものにもよりますが）もともとビタミンもミネラルもタンパク質も含んでますが？？？
別のところには「人間は炭水化物と水だけで生きていける」とあります。
これは炭水化物ではなく「穀物」でしょう？
確かに穀物には炭水化物が多く含まれていますが、炭水化物＝穀物ではない、この辺も言葉があいまい。
それから、勘違い？
原子が別の原子に転換される…というのはどうでしょうか？
分子の再合成と勘違いされているのではないでしょうか？

思うに・・・この人はまず経験があってそれから理論を後付されたんではないでしょうか？
（鍼灸師さんなのでもともとある程度の東洋医学の知識はあったでしょうが）
だから、自分に都合のいいものをつぎはぎしている感じがします。
あるいは・・・心の中では理解しているのだが、言葉にするのが下手なのか？

なんにしても、この人が経験されたことは貴重だし
「自力整体・整食法・整心法」はいいと思います。
もしこの人の本を買うなら、ＤＶＤ付きでなるべく本は内容の少ないものをおすすめします。

「気」に関しては、タオ指圧の遠藤喨及さんの本がおもしろいと思います。
またからだやこころをなんとかしたい！と思っている人は、天野泰司さんの「 気功入門―からだの自然が目を覚ます 」や「 うごいてやすむ―幸福になる気功 」などもどうでしょうか？
37人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート