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矢上 裕
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DVD付 一生寝たきりにならない 自力整体 単行本（ソフトカバー） – 2013/6/10

矢上 裕 (著)
5つ星のうち3.9 11
すべての形式と版を表示
累計30万部に迫る矢上裕の「自力整体」シリーズ最新刊! 70代・80代の生徒が元気に通う著者の「教室そのまま」レッスン。誰にでもできる簡単な運動で自分自身の体を整え健康な体に変えていく「自力整体」。自然治癒力が増し、足腰の痛みや肩こり、高血圧や糖尿病、冷え性などが本当に治ります。今回のプログラムは、特に筋力の落ち始めている中・高齢者の初心者でも安心して取り組める内容。
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  1. 本の長さ
    152ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    新星出版社
  4. 発売日
    2013/6/10
  5. 寸法
    1.5 x 14.8 x 21 cm
  6. ISBN-10
    4405082081
  7. ISBN-13
    978-4405082083
  8. すべての詳細を表示
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商品の説明

出版社からのコメント

累計30万部に迫る矢上裕の「自力整体」シリーズのエッセンスが詰まった1冊! 70代・80代の生徒が元気に通う著者の「教室そのまま」DVD付。誰にでもできる簡単な運動で自分自身の体を整え健康な体に変えていく「自力整体」。自然治癒力が増し、足腰の痛みや肩こり、高血圧や糖尿病、冷え性などが本当に治ります。体の内側と外側の両面からキレイになっていきます。今回のプログラムは、特に筋力の落ち始めている中・高齢者の初心者でも安心して取り組める内容。実技レッスンは、DVDの先生の動きに合わせて、体を動かすだけで良いので、安心して取り組めます。

著者について

現在、関西で自力整体・整体・整心法教室を指導。さらに遠隔地の人のために通信誌「自力整体 予防医学通信」を郵送し定期的研修や合宿などでスクーリングを行っている。「矢上予防医学研究所」所長。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 新星出版社 (2013/6/10)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2013/6/10
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 152ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4405082081
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4405082083
  • 寸法 ‏ : ‎ 1.5 x 14.8 x 21 cm
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.9 11

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上位レビュー、対象国： 日本

匿名
5つ星のうち4.0 良書
2023年12月18日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
もっと深く学びたくなり、教室に通うことにしました。
役に立った
 レポート
koichi
5つ星のうち5.0 これからの時代に必要な一冊
2014年2月17日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
「介護を受けない、寝たきりにならない身体づくり」を目指すなら必読の書です。
DVD付きですぐ始められ自分のペースに合わせて出来るので、年輩の方のみならず
若い方にもお勧めです
8人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
奈良　学
5つ星のうち4.0 ひざの痛みが消えました。
2013年9月1日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
嫁さんが試したところ、悩んでいたひざの痛みが消えました。
何でも継続が大事ですね。
11人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
海と空
5つ星のうち4.0 コツコツ努力
2013年9月8日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
身体が変化していく実感がありましたが、持続するのが大切。時間が長く毎日続けるのが難しい。内容はとても良いです。
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
kyo
5つ星のうち2.0 DVDなし！
2015年8月20日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
DVD付きと表題に書いてあるのでDVDが付いて来るものと思い購入しましたが梱包されていませんでした。
注意書きがされていましたが、「DVD付き」と書かれているほうが大きいのでいささかの勘違いへの期待を感じるのは私だけでしょうか？
迅速な対応ときちんとした梱包がむなしいです。
7人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
宇都宮ぎょうざ
5つ星のうち5.0 ぜひ一度
2013年10月30日に日本でレビュー済み
自力整体に出会えて1年半、ジワジワと体が変わってきています。
私の場合、肩こりや腰痛はなかったので、そちらはコメントできませんが…ツボを刺激して全身の血行が良くなったせいか、1年目は毎冬やってくる全身の痒みが出なくなりました。
今年の冬が楽しみです。

本を購入する前に、とりあえず図書館で借りてみてもいいし、お近くに教室があれば体験レッスンもオススメです。
他人の手では絶対に味わえない気持ちよさがあります。
一度自力整体を体験してみてください。
7人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
キムチ長
5つ星のうち5.0 新たなツボ刺激が加わった、じっくりバージョンの自力整体
2013年6月9日に日本でレビュー済み
待ってました！自力整体の長年のファンの一人です。今年の自力整体本は、高齢化社会の現代を生きる私たちに向けられた内容です。DVDは100分と過去最高の長さなので毎日行うのには不向き。今までの自力整体と違うところは、動きがじっくりゆっくりバージョンで、特に今までとは違う新たなツボ刺激を使って、とにかく、経絡でいう原穴が集まる手先、足先、手首、足首を徹底してほぐすことにウエイトが置かれています。この手先、足先、手首、足首を緩めることは操体法や整体の基本でもあります。この本の自力整体はお年を召した方でも、今日は上半身、明日は下半身と分けて行えば無理なく全身を整えることが出来ると思います。来年は、増え続ける心身疾患に対応できる自力整体をお待ちしています。(^^♪
21人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
肩こり
5つ星のうち4.0 自分でできるのはいいですね。
2013年7月3日に日本でレビュー済み
自分で整体ができれば、治療院に通いにくい人には助かりますね。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート