「病気になったから薬を飲む」。これいつも我々がしていること。で、うっかり薬を飲み忘れて、そのたびにめまいとかが起こるから、「まだ治ってないのだな」と薬を飲み続ける。ところがこれ治ってないからではなく、薬を急に止めた離脱症状だったりする。つまり、「薬を飲んでるから病気」になっていることも。
で、そういう患者さん達だって、もともとは健康で、薬を飲まなくても大丈夫だったはず。だから、無理やり「薬を飲もう」「治そう」ではなく、「減薬、中止」「あるがままでいい」へ。この調子で、現役の精神科医の先生の手で、普段我々が持っている「思い込み」が小気味よく壊されていく。これがあるがままメソッド！
他にもあるがままメソッドの、それこそ「メソッド」満載で、読み終わる頃には「このままの生き方でいいのか？」と、もやもやしていた気持ちが、「これでいいんだ！」、と受け止めてもらった気持ちに。飲んでるお薬でも、自分の生き方でも、「今のままで大丈夫かな？」と思っている人におススメできる1冊です。
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