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夏井 睦
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マンガ『炭水化物が人類を滅ぼす』 最終ダイエット「糖質制限」が女性を救う! 単行本（ソフトカバー） – 2014/8/6

おちゃずけ (著), 夏井 睦 (監修)
4.1 5つ星のうち4.1 202個の評価
すべての形式と版を表示
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  1. 本の長さ
    151ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    光文社
  4. 発売日
    2014/8/6
  5. ISBN-10
    4334977936
  6. ISBN-13
    978-4334977931
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商品の説明

出版社からのコメント

◆大ヒット・ベストセラー『炭水化物が人類を滅ぼす』が
コミック版となってパワーアップして登場!

みるみる痩せて、お肌もつやつや!
女性特有の身体と心の不調もことごとく改善!
……の「糖質制限」のヒミツ満載!

◆監修/夏井睦
「私のベストセラー本が、マンガ家のおちゃずけさんの力で
女性向けにパワーアップして生まれ変わりました!
女性の皆さんにはこれを読んでぜひ、
身体も心も美しくなっていただきたい! ! 」(夏井睦)


【内容】

20万部突破のベストセラー新書『炭水化物が人類を滅ぼす』が
女性向けコミック版としてパワーアップして登場!
若い頃、ダイエットに挑戦しては失敗、を繰り返し、
以来、ダイエットを封印してきた女性マンガ家が、
糖質制限と出会い、その理論に衝撃を受け、一念発起。
人生半ばを越えて、糖質制限ダイエットにチャレンジしてみたところ……
体重減少だけでなく、体調不良はことごとく改善、の大成功。
家族や年頃の子どもたちへの糖質制限の有効性なども探りつつ、
さまざまな専門家への取材や体験者への聞き取りも敢行。
糖質制限の理論や有効性、実践法、実践中の悩みとその解決法などを、
マンガで分かりやすく解説する。
夏井睦氏監修、解説。


【目次】

糖質制限体験実録マンガ
はじめに
自己紹介
ナビゲーター・なつめさん登場!

第1章 Dr.夏井に聞いてみよう!

ドクター夏井、登場
悪いのは、豚さんや、牛、鶏……もちろんあなたでもなく、炭水化物だった!
炭水化物はなぜ悪い?
私の糖質制限…1

第2章 とにかくやってみよう! 糖質制限実践方法

糖質制限・実践編
糖質制限の3つの種類
食べていいもの・ダメなもの
まずは主食をやめてみよう!
でも、やっぱり主食抜きなんて考えられない!
でも、やっぱり甘いスイーツも食べたいの~
ランチ会だって、オフ会だってへっちゃら。どんどん参加しよう!
低糖質パン教室にチャレンジ!
COLUMN1 ネット時代のダイエット
その不調、糖質のせい?

第3章 糖質制限と低血糖

糖質依存と機能性低血糖症
糖質制限と機能性低血糖症その1
糖質制限と機能性低血糖症その2
COLUMN2 コレステロールの話
過食症だった私
糖質制限と摂食障害
拒食症だったHさん
私の糖質制限…2

第4章 糖質制限でダイエット神話を斬る!

「カロリー」神話
摂取カロリー0で生きる
「ブドウ糖は脳の唯一のエネルギー」神話
肉食パンダ! ?
「穀物」神話
赤ちゃんのオムツは狩猟採集生活のなごり?
「ダイエットには運動」神話
私(たち)の糖質制限…3

第5章 妊娠と糖質制限

ドクター宗田に会いに行こう!
妊娠中の体重管理の救世主・糖質制限
赤ちゃんはケトン体がお好き?
私の糖質制限…4

第6章 オーダーメイドの糖質制限

オーダーメイドの糖質制限を見つけよう!

おわりに
解説/夏井睦


【著者プロフィール】

おちゃずけ
大阪府出身。マンガ家。
以前はかなりマイナーなオタク系少女マンガを描いていた黒歴史(! )を有す。
心機一転、多くの人に親しまれるよう、「おちゃずけ」と改名し再出発。
なのに、まさか糖質制限マンガを描くことになろうとは!
趣味は糖質制限とロードバイク、週1のピラティス。
近著は『理系パパのトホホな子育て』(KADOKAWA/中経出版)。

夏井睦
1957年秋田県生まれ。東北大学医学部卒業。
練馬光が丘病院「傷の治療センター」長。
糖質制限について様々な見地から考察した著書
『炭水化物が人類を滅ぼす』(光文社新書)がベストセラーに。
傷の「湿潤療法」の創始者でもあり、
『傷はぜったい消毒するな』(同)もロングセラーとなっている。
趣味はピアノ演奏。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 光文社 (2014/8/6)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2014/8/6
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 151ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4334977936
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4334977931
  • カスタマーレビュー:
    4.1 5つ星のうち4.1 202個の評価

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夏井 睦

夏井 睦

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マスカット
5つ星のうち5.0 分かりやすい
2023年11月30日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
マンガなので、要点がとても分かりやすい。字を読むのが煩わしいという高齢者でもすぐに読めると思う。
役に立った
 レポート
空野ツバサ
5つ星のうち4.0 再度、チャレンジしてみようかな～
2014年8月12日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
夫が糖尿病なんで、
江部康二氏提唱の「糖質制限」が気になり、
実践したものの、長続きしませんでした…。

提唱者の先生方は、「ラクだから長く続けられます」なんて、
言ってるけど～～。

この本の解説でも、夏井先生が、
「私にとっては、糖質制限は、主食と甘いものを食べないだけだから、
こんなに簡単なことはない」と、おっしゃっています。

…どこが～～？　と思っていた私。

本書は、『ダイエット』が目的なのですが、
失敗談もあり、
共感できて、

マンガで読みやすく、
いろんな人の経験談が載っているので、
「また、頑張ってみようかな～～」

という気にさせてくれました。

夫の健康ため、というより、
自分のために、プチ糖質制限からチャレンジしようかな～と。

ダイエット…というより、
食後の眠気がなくなり、体調がよくなるらしいので…。

まだ試していないので、評価は　ほし４つ　です～。
11人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 糖質制限ダイエットに躓いた時はこの本！！！
2015年9月5日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
糖質制限食とその結果として得られる体重減少ですが、
男性が成功することはよく報告される一方、
女性には失敗（継続できない等）が多いようです。

監修を務められた夏井睦先生（♂）も
「甘いものが元々嫌いだった」そうですし、
私自身も糖質制限以前から
糖分、特に麺類と清涼飲料水にはほとんど執着が無かったので、
比較的容易に継続することができたと思います。

※現在私自身が「主食」から摂取している糖質量は、
1週間に1回程度市販のパンを買って食べる程度です。

今回紹介する本の著者おちゃずけさん（♀）も
様々な勘違いから糖質制限ダイエットを断念しかけたそうです。

・糖質だけでなく無意識に脂質まで制限してしまうカロリー神話の呪縛
・脂質制限による糖質依存症
・適正体重と美容体重のギャップ

そういった女性が陥りがちな糖質制限ダイエット時の
落とし穴について詳しく書かれています。

他にもエステサロン経営者の
「にきびにはまずは糖質制限！」という話や、
妊娠と糖質制限といった女性ならではの話題、
更には取材を元に描かれた様々な女性の
糖質制限による体調改善の話もとても興味深いです。

またおちゃずけさん自身の糖質制限時の食事の工夫も
失敗談も含め豊富に描かれています。

私の様に人様に糖質制限を勧める
人間にとっての手引書にもなります。

そもそもこの本を書く強い動機となった
おちゃずけさん自身の過去のダイエット失敗談も
赤裸々に描かれています。

作中のおちゃずけさん自身の下記の言葉に、
この本に込められた「思い」が詰まっているかと思います。

引用開始

母となって、娘を持って、つくづく
全ての若い女の子たちに
間違ったダイエットで苦しんでほしくない、
ダイエットのために、死にたい・・・・・・なんて思わないでほしい。

引用終了

夏井先生の『本書はまさに「糖質制限を実践する際のトラブル・シューティング集」』
という言葉が、的確にこの本の存在意義を表現していると思います。

糖質制限ダイエットがどうしても上手くいかないという方はもちろん、
糖質制限に興味があるがまだ始めていないという方や、
既に実践し効果を感じその素晴らしさを多くの人に知ってほしいという方まで、
是非この本を読んでみることをお勧めします。
18人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Kindleのお客様
5つ星のうち3.0 始めようと思ってる人に合います
2020年12月28日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
素朴な疑問や実例など漫画といくつかのコラム形式で構成されています。
糖質の基礎を学ぶには良いと思う
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 マンガでわかりやすい
2020年4月14日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
私も丸5年糖質制限してますが、拒食とアトピーが改善されました。悩んでいる方は試してみる価値はあると思います。難点はちょっと食費が増えることと外食でお店を選ぶことかな。
あと注意することは減らしたお米やパンの分も野菜タンパク質など他のものをしっかり食べること。食べる量を減らしてしまうとガリガリになります。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ルナ
5つ星のうち4.0 糖質制限の入門書
2019年9月15日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
他にも糖質制限の本を何冊か読みましたが、むしろこれ一冊で良かったな、と思いました。
漫画と文章の組み合わせなので読みやすく、すぐに読みきれました。
内容が薄いからではなく、糖質制限ははっきり言ってとてもシンプルな話なのです。
長々と文章で同じことを書いてもあまり頭に入ってきません。
この漫画は、作者のダイエット体験を織り混ぜて、糖質制限の良さをシンプルに描かれているので、とても参考になりました。
おかげで２週間で３キロ体重が減りました。
漫画の作者と同じくパンを食べたい衝動にかられるときがあり、そんな時はこの漫画を軽く読みなおして、某コンビニの低糖質パンを食べたりしています。
糖質制限が気になる、糖質制限してみたいと思って入る方には、ぜひ入門書的な意味合いで読んで欲しいと思います。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
よいしょ
5つ星のうち5.0 参考になります。
2018年8月21日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
読み放題で読んでみて、これは！と気に入りました。
その後購入して読んでいます。
作者の具体的体重が載っているので参考になりますし、考え方とか、よくわかりました。
まだ３㎏位しか減ってませんが、時々読み返したりして、気合を入れてます。
今の私にはバイブル的な存在です。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
てらやま
5つ星のうち1.0 誰にも勧められない
2021年6月13日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
読了の感想としては、不安の一言。
この書を読み、実際に糖質制限を行う方がいないことを願います。

せめて、著者の献立やそれによる体組成の変化などデータを織り込むことくらいできたのではないだろうか。

今の時代、Youtuberの方が参考になります。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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