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ゲッタマン体操〈完全版〉最強の「肩甲骨」ダイエット DVD付き 単行本（ソフトカバー） – 2012/11/13

GETTAMAN (著)
5つ星のうち3.3 15
すべての形式と版を表示
最強の「肩甲骨」ダイエットとは?

肩甲骨まわりの褐色脂肪細胞を刺激して、脂肪を燃えやすくします。
基本の8つのストレッチと、やせる食事法を組み合わせて行えば、効果抜群!
テレビで紹介の「ゲッタマン体操」をすべて収録。
GETTAMANメソッドが満載の一冊です!

※本書は『最強の5分間「肩甲骨」ダイエット』(光文社)を一部変更し、DVDを添付したリニューアル版です。
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  1. 本の長さ
    127ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    光文社
  4. 発売日
    2012/11/13
  5. ISBN-10
    4334977227
  6. ISBN-13
    978-4334977221
  7. すべての詳細を表示
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商品の説明

著者について

GETTAMAN(ゲッタマン) 1965年、屋久島生まれ。本名:竹之内敏。 単なるダイエットやコンディションを整えるだけの範疇を超え、心と体、さらには〝生き方〟をも変える「ヒューマンアーティスト」として活躍。第一線で活躍するクリエイター、財界人、モデル、トップアスリートなど多数のクライアントから支持されている。 ダイエットやアンチエイジング、ストレスのスペシャリストとしても講演活動を展開中。また、日本を代表するトライアスリートとして国際大会で活躍した実績を持ち、毎年12月に開催される「ホノルルマラソン」では、羽織、袴、高下駄の衣装で15年連続完走。ホノルル現地では〝GETTAMAN〟の愛称で親しまれ、「GETTAMANに会えると幸せが訪れる」と言われている。 著書に『ゲッタマン体操〈美脚版〉 最強の「仙骨」ダイエット』(光文社)、『GETTAMANメソッド肩甲骨ダイエット』『GETTAMAN式ドローイン 速効! おなか集中ダイエット』(ともに廣済堂出版)、『世界一手抜きのダイエット 肩甲骨を動かすだけ! 』(小学館)、『天使の羽ダイエット』(主婦と生活社)、『治し方がよくわかる心のストレス病』(幻冬舎)などがある。健康運動指導士・メンタルヘルスカウンセラー・竹之内整体クリニック院長。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 光文社 (2012/11/13)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2012/11/13
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 127ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4334977227
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4334977221
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.3 15

著者について

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上位レビュー、対象国： 日本

Amazon Customerロッキーちん
5つ星のうち5.0 実は体操より食事療法で１か月に４ｋｇ落ちました。
2013年7月17日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
今後も継続します！！！朝食を果物に変えただけなのに！！！本当にうれしいです。ほんと。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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ゆーゆ
5つ星のうち3.0 運動苦手でも大丈夫
2015年6月11日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
安心して下さい。笑。ゲッタさんは出てきません。女性の声と動作に合わせてゆっくりできます。無理な動きはないし、運動苦手な人も大丈夫。汗もしっかりかけるし。痩せるかどうかはわからないが、体操としては続けられそう
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
マダモリノナカ
5つ星のうち1.0 最低
2015年11月26日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
DVD付きなんて真っ赤な嘘。ついてませんでした。古書だから文句も言わずそのままつかってますが。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
小池　恵美
5つ星のうち1.0 買って後悔
2013年7月24日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
全然良くなかった。買って後悔しました、モデルの方の体操がまったく参考にならない
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
非公開
5つ星のうち4.0 効きそうです！
2012年12月29日に日本でレビュー済み
始めてまだ3日ですが、続けるときっと効果がありそうな気がします。

一通りDVDに従って体操をしたところ、かなりきつかったです。
腕をあげる動作を日常で行っていないことを再認識…。
体操後は腕がかなり軽くなったように感じました。
姿勢も良くなります。

１〜８までの体操をDVD(解説なし)で行なうと、一回15分強かかります。
これを朝晩ですから、一日この体操に30分時間を割くということになります。
ちょっと大変かな、と思いますが、DVDを見ながら体操を行のは良いと思います。
本だけだと自己流になってしまいますし、特に呼吸に関して、画面に指示が出るのでわかりやすいです。
あまりにゆっくりなので、せっかちな方や時間の無い方はイライラするかもしれません。
でもこれはゆっくりやるのがベストなのだと思います。
ただ、ところどころタイミングがおかしいと感じる個所があります。
８の体操に関してはなぜかすごく早いです。あっさり…。しかもモデルさん、反動つけているような…。

本文の食事法に関しては私は実行できない個所もあります。
とりあえず体操だけでも続けてみて、どれだけ効果があるか期待しています。
27人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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