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美脚&美尻1週間プログラム (GAKKEN HIT MOOK FYTTE PERFECT BODY) ムック – 2015/4/3

FYTTE編集部 (編集)

13

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理想の美脚ラインとキュッと上がったヒップを作り上げるエクササイズを1日1エクサ、4週間分にまとめたムック。フィッテパーフェクトボディブックシリーズの第5弾。開きやすい本誌と、1日1つの動きという簡単さで、初心者でも運動音痴でも取り組みやすい

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本の長さ

79ページ
言語

日本語
出版社

学研プラス
発売日

2015/4/3
ISBN-10

4056107874
ISBN-13

978-4056107876
すべての詳細を表示

登録情報

出版社 ‏ : ‎ 学研プラス (2015/4/3)
発売日 ‏ : ‎ 2015/4/3
言語 ‏ : ‎ 日本語
ムック ‏ : ‎ 79ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4056107874
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4056107876

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カメレオン風

問題は続くかどうか

2017年5月31日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

いくつかの筋トレやストレッチはやったことあります。
効き目のあるものが多いですのでお勧めです。
レシピは期待してませんでしたがなかなか参考になります。
あとはやり遂げる決意があれば･･･。流石のアマゾンでも売ってないよな～(-_-)

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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ブルスケッタ

運動不足でも続けられる

2016年8月10日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

3週目に突入しました。
運動を全くやってなかったため、けっこうキツイです。
でも一日一つなので、続けられています。
筋肉にきいてる感じはしますが、筋肉痛まではなりません。
脚がまっすぐなってきたような気がします。
ヒップアップも目指して続けていきたいです。

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dove-n

劇的な変化は見られず

2016年6月19日に日本でレビュー済み

ペタ腹と一緒に４週クリアした変化ですが・・・お腹のようにはシュッと引き締まりませんでした。
ヒザまわりとか太ももからおしりにかけてとかがちょっとメリハリがついたかなぁ？くらい。

でもつまむとセルライトむき出しのひどい脚だったのが目立たなくなりました。
これだけははっきり実感できました。

追記　その後１ヵ月半経過。ヒジと尾骨を痛め、出来るものが限られてしまったのですが続けてました。
痛みを逃がすため無理が生じたのか今度は足首のトラブル。
ひとつに絞ってやり続けたらお尻が・・・プリ尻になってきました。
小尻には程遠くサイズはそのままでムキムキの尻です（笑）
素直に喜んだほうがいいのでしょうかね??

5人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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しぃ猫

効果はわからない

2016年7月29日に日本でレビュー済み

５００円＋税で１か月のメニュー＋おまけ知識が載っていてお得だとは思います。
他シリーズの骨盤タイプ（表紙がイエローの）もしてみましたが
どちらも気休めストレッチといった感じです。
自分で考えなくてもメニューが載っていたので欠かさずやってみて、
１か月じゃ効果もわかりずらいだろうと思って
次のステップメニューもあったのでやってみましたが効果は？状態。
見た目に変化ないです。
気休めにやったところで変化もないので続ける意味がわからない。。。
ストレッチなど気持いいのを知ってたらまぁ体にいい事知ってるって感じです。

4人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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