初心者におすすめの本です。
ひとりで体のメンテナンスをするのに覚えておきたい内容でした。
でもありきたりな内容ではなく、少し不調を感じたらすぐに開いてしまうほど…とても便利です。
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タラ・スタイルズのYOGA CURES -52の病気・症状に対する、シンプルな健康のためのヨガ- 単行本 – 2015/6/8
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購入オプションとあわせ買い
ニューヨークタイムズ紙から「ヨガの反逆者」と称されたタラ・スタイルズは、ストラーラ・ヨガの創立者兼オーナーであり、ヨガと瞑想へのカジュアルで直接的なアプローチで広く知られています。 本書はタラが、ヨガにより様々な症状を改善させることを目的に執筆した書籍です。アレルギーや高血圧、片頭痛といっ た訴えの多い病気から、職場でのイライラ、なかなかソファから起き上がれない、肥満や不安感など普段気になってい ることまで、自分を前向きにさせてくれるヨガのシークエンスが、誰でも気軽に取り組めるように解説されています。壁を つかってみたり、ソファの上でヨガを始めてみたり、どんな形でも良いのでまずはヨガをやってみたくなる書籍となっています。
- 本の長さ241ページ
- 言語日本語
- 出版社医道の日本社
- 発売日2015/6/8
- 寸法25.7 x 18.2 x 2 cm
- ISBN-104752990237
- ISBN-13978-4752990239
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商品の説明
著者について
ストラーラ・ヨガの創立者兼オーナー。ヨガ、瞑想、エク ササイズ、栄養学を通じて、日々健康でいることの大切さ を啓蒙し続け、世界中の人々を魅了している。ジェーン・ フォンダ、ディーパック・チョプラなどの著名人、ELLE といった様々なメディアとコラボし、最近では、ビル・ク リントン元大統領が主導する「健康な新世代のための 同盟(Alliance for a Healthier Generation)」にも参 加。世界中のWホテルでヨガリトリートを開催するほか、 2013年よりReebokのグローバル・フィットネス・アンバ サダーとして、ヨガウェアのプロデュースや健康的でアクティ ブなフィットネスライフスタイルの提唱など、さまざまなコラ ボレーションを展開している。
登録情報
- 出版社 : 医道の日本社 (2015/6/8)
- 発売日 : 2015/6/8
- 言語 : 日本語
- 単行本 : 241ページ
- ISBN-10 : 4752990237
- ISBN-13 : 978-4752990239
- 寸法 : 25.7 x 18.2 x 2 cm
- Amazon 売れ筋ランキング: - 226,841位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- - 217位ヨガ・ピラティス
- カスタマーレビュー:
-
トップレビュー
上位レビュー、対象国: 日本
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2023年1月25日に日本でレビュー済み
ビジュアルが素敵です。眺めてさて不調というときに活用してます。ポーズに流れが動作の取り方がわからず。調べなく手はいけません。その不調の改善についても説明がシンプルでいいです。もうすこしすると、物足りなく感じます。
2016年11月9日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
とても美しくアーサナをやっていて、
そんな風に出来たらいいなと思いました。
ただフロントラインを伸ばすポーズでは顎を少し上げるようにして喉元まで伸ばす、
バックラインを伸ばすポーズでは軽く顎を引くことで首の後ろがも少し伸びる、
ということをやってきた私にとってはコブラのポーズなどで顎を少し上げたくなってしまいます。
どちらかというとタラさんのスタイルは体幹部重視のピラティス系なのかとも思いました。
しかし体幹部の伸びや形は本当に美しく見習いたいです。
このようなヨガのスタイルも本当に美しい!!
そんな風に出来たらいいなと思いました。
ただフロントラインを伸ばすポーズでは顎を少し上げるようにして喉元まで伸ばす、
バックラインを伸ばすポーズでは軽く顎を引くことで首の後ろがも少し伸びる、
ということをやってきた私にとってはコブラのポーズなどで顎を少し上げたくなってしまいます。
どちらかというとタラさんのスタイルは体幹部重視のピラティス系なのかとも思いました。
しかし体幹部の伸びや形は本当に美しく見習いたいです。
このようなヨガのスタイルも本当に美しい!!
2016年2月2日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
レビューが少なくて購入を躊躇っていたのですが、買って良かったです。
これの前に『女性のヨガライフ実践書』を購入しましたが、正直私的にはこちらの方が楽しめました。
こちらの方が全ページカラーで楽しめます。
値段も良心的ではないでしょうか。
女性の~は全ページ白黒で、写真も使い回しが多いです。
悪い本ではないのですが高いw
これの前に『女性のヨガライフ実践書』を購入しましたが、正直私的にはこちらの方が楽しめました。
こちらの方が全ページカラーで楽しめます。
値段も良心的ではないでしょうか。
女性の~は全ページ白黒で、写真も使い回しが多いです。
悪い本ではないのですが高いw
2016年6月29日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
メディカルyogaインストラクターとして様々な生徒さんを抱えるヨガインストラクターには、必要な一冊です。
2016年1月27日に日本でレビュー済み
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いろんな症状別に書かれているので体調や気分に合わせてできるのでいい。
2015年10月6日に日本でレビュー済み
ディーパック・チョプラ医学博士の序に、ヨガとは「健康と幸せの道である」ということが尽くされています。なるほど、だからアメリカ人がヨガをするのかと納得です。ヨガの科学的根拠もさることながら、主題の病気別のポーズは詳しくて、先ずこれから始めれば良いきっかけになると思います。ヨガ本数冊読んだ中ではこれが一番です。