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川田浩志

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医学データが教える人生を楽しんでいる人は歳をとらない単行本（ソフトカバー） – 2015/4/18

川田浩志 (著)

64

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誰にでも実行可能な、医学的にしっかりと効果が実証されている健康法があります。
それは「できるだけ楽しく生きるようにする」ことです。

「人生を楽しんでいる」人のほうが健康であるということを、複数の質の高いエビデンスとともに紹介。
「人生を楽しむ」ためのTipsも満載！

チャプター１
人生を楽しんでいる人に、これから起こる良いことの数々
◆人生を楽しんでいる人は、心臓病や脳卒中になりにくい
◆人生を楽しんでいる人は、健康寿命が長い
◆人生を楽しんでいる人は、運動が習慣になる
◆人生を楽しめば楽しむほど、死亡リスクが低下する

チャプター２
人生を楽しんでいる人は、なぜ寝たきりになりにくいのか
◆人生が楽しくなると、よく動くようになる
◆人生を楽しんでいる人は、アクティブに動き続けている
◆人生を楽しんでいる人は、マイオカインの恩恵にあずかれる
◆人生を楽しんでいる人は、筋力もある
◆人生を楽しんでいる人は、良い習慣を形成しやすい
◆人生を楽しんでいる人は、知人たちから生きるパワーを授かっている
◆人生を楽しんでいる人は、体内ネガティブ物質の影響を受けにくい

チャプター３
人生を楽しんでいる人になる方法
◆人生を楽しむために、脳の可塑性を理解する
◆人生を楽しむために、マインドフルネスを実践する
◆人生を楽しむために、ウェルビーイングになる21の科学的方法
◆人生を楽しみ続ける人になる方法

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本の長さ

207ページ
言語

日本語
出版社

ディスカヴァー・トゥエンティワン
発売日

2015/4/18
ISBN-10

4799316605
ISBN-13

978-4799316603
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著者について

川田浩志（かわだ・ひろし）
1965年生まれ、鎌倉出身。東海大学医学部内科学系血液腫瘍内科教授、医学博士。米国サウスカロライナ医科大学内科ポストドクトラルフェローを経て、2015年4月より現職。最先端の血液内科診療に日々従事しつつ、アンチエイジング医学の普及にも力を入れている。自らがアンチエイジング実践派で、人生を楽しみ、健康的に生きることを信条としている。その生活指導には定評があり、講演依頼やTV・ラジオ・雑誌の取材も多い。海老名メディカルサポートセンターアンチエイジングドック顧問、日本ポジティブサイコロジー医学会会員、日本抗加齢医学会認定専門医、日本内科学会認定専門医・指導医、日本血液学会認定専門医・指導医、米国内科学会・米国血液学会インターナショナルメンバーなども務めている。受賞歴：東海大学総長賞（松前重義賞学術部門）など。著書：『HEALTH HACKS!　ビジネスパーソンのためのサバイバル健康投資術』『ドクター由美の脳力育成HACKS!』（ともにディスカヴァー・トゥエンティワン）など。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ ディスカヴァー・トゥエンティワン (2015/4/18)
発売日 ‏ : ‎ 2015/4/18
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 207ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4799316605
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4799316603

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64

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川田浩志

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Todd

ありがとうございました。

2023年10月31日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

大変、明るくさせて頂けました。データにもとづかれてかつ、実践されておられると言うことで確かにその通りだなと思いました。
第二版を執筆されること、楽しみとさせて頂きます。

2022年10月20日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

読みやすく理解しやすいいろいろの図表かある。
とても参考になった。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

飯泉　賢

良くわかります

2016年10月28日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

概ね実践できていました。
あと１時間睡眠を増やし、誠実に実直に。
嫌いなコーヒーにも挑戦しようかな〜〜と（笑）

4人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

クレペリン

読みやすくて

2016年8月5日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

素晴らしい本です。コンビニでも発売されるようです。皆さん読みましょう。

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Amazon カスタマー

神尾公一

2015年7月6日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

医学的データを用いてナラティブーベースドーメディシンを語りかけるうってつけの本か？

4人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Amazonカスタマー

内容は幅広く、エビデンスも示してあり良書

2017年7月7日に日本でレビュー済み

日々の暮らし、人間関係、メンタル面、考え方の視点、身体の健康という
５つのカテゴリーすべてについて、望ましい方法をあげてあります。
生活にかかわる幅広い面から記述されているので、
誰でもそのうち１つ２つぐらいは、容易に実施できるのではないかと思います。

しかも、根拠となる論文が、通し番号を付けて示されているので、
ネットで論文のタイトルを検索すれば、要旨を読むこともできます。
元ネタを掲載したことは、他書も見習って欲しい本書の特長です。

とくに興味深かったのは、性格のビッグファイブ特性のなかで、
誠実性だけが、死亡率の低さと関係があるという研究結果です。

11人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Ｌ．ＤＲ

データがしかっりしてる

2018年9月13日に日本でレビュー済み

人生を楽しく生きてる人が長生きしてるデータがきちんと示されてるところがいいです

内容的には知ってることも多かったですが
自分にはセリグマンの話とマインドフルネスの参考文献が役に立ちました。

エビデンスがしっかりしていない本も多い中、最後に参考資料が並んでいて信用できます

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

くま

よみにくい

2019年10月10日に日本でレビュー済み

エビデンスを紹介することに固執していて、読みにくかった。

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

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