おもしろい。
悩んでいる方には申し訳ないが。
胃腸のつくる身体感覚は、精神を支える絆となる。
空腹感を中心とするこの身体感覚の絆には、致命的な欠点がある。
食べれば失われるという点です。
それは、神を失った信者、母を失った幼児のように、精神的な不安定に陥る。
地獄の苦しみや世界崩壊の恐怖の中で、とまではいかないまでも、もやもやとした不快感から、摂食障害の人は、失った空腹感を取り戻すために、食べたものを吐こうとする。
「食べなければいい。可能な限り少量で抑えよう」
しかし、空腹感は、やがて飢餓感になり、食欲は巨大化する。
味覚は鋭敏になり、食べる快感も巨大化する。
このため、食べ始めるとしばしばブレーキが利かなくなり、胃がパンパンに膨れるまで食べてしまう。
飢餓に対応して、腸は、細くなっているため、胃から食物はなかなか下りていかない。
消化酵素で満たされた食物が、胃の中に何時間も滞留すると、異様な感じになる。
危険を感じて、喉に指を入れて吐いてしまう。
吐かないのは、むしろ極めて危険だと思われる。
身体は、記憶の絆になっている。
たとえば、他人の顔は、その他人の記憶全体の絆になっている。
だから、町で知り合いを見かけると「あいつだ」と思う。
その知り合いの顔を見て、彼の記憶全体が漠然と働いたのだ。
同じことが、自分の記憶全体についても言える。
ただし、自分の記憶は自分の顔には結びつかない。
なぜなら、ふだん人は自分で自分の顔を見ないからだ。
そのかわり、直立活動する人間は、直立姿勢を維持するために、安定した身体感覚を持っている。
だから、この身体感覚に自分の記憶全体が結びついている。
胃腸や心臓、肺の運動によって作り出す身体感覚も、記憶と結びついている絆となっている。
だから、危険な状況になると全身の筋肉と内臓の筋肉も反応し、強い身体感覚をつくることで、記憶全体を強く働かせようとする。
胃腸が緊張し、食欲がなくなり、心臓は高鳴り、肺の筋肉の緊張により、呼吸が止まったり、荒い呼吸になったりする。
人間の分業社会は、強制を作り出した。
人間は、分業社会の歯車になるために、他人に強制するし、自分にも強制する。
楽しい人間関係に、絆が育ち、人を支える。
身体も同じで、楽しく身体を動かせば、身体の絆が育ち、身体が人を支える。
逆に、いやいや身体を動かせば、身体の絆は弱くなる。
楽しく身体を動かせ。
そうすれば、身体の絆は育ち、内臓の筋肉への負担を減らせる。
すべての心身症は、より深刻な精神不安定への防壁になっている。
医者や家族は、患者の生命を守るために、こぞってこの防壁を壊そうとする。
患者は精神を守るために、孤立無援の戦いをする。
「隠れて」せざるを得ない状況の中で戦っている。
悲劇、悲惨、錯誤、混乱。
でも解決策は、単純だ。
知的な人間に少食を実践している人は多い。
少食へのこだわりは、守るべき財産だ。
アウトドアが楽しければ、外を歩き回るのが楽しいから、身体の絆が自然と育つ。
イギリスやフランスは、大地が緩やかに起伏しており、歩くと豊かな展望が変化して楽しい。
だから、アウトドアを楽しむ、スポーツ社会が育ち、自立した個人主義社会が育った。
日本には、イギリスやフランスのような展望に満ちた楽しいアウトドアが身近にない。
でも、楽しく身体を動かして、身体の絆を強く育て、自分を強く安定させることは簡単です。
歩く代わりにジョーバ(パナソニックの乗馬機械、中古がアマゾンで1万7000円くらい)に乗り、楽しい展望の代わりにテレビゲームを楽しむ。
こうすれば、飽きずに、楽しく効果的に身体の絆を育てることができます。
これが、私が試した限り、今のところ一番簡単で手軽で楽しい方法です。
ジョーバは、前後左右に揺れるだけのたいくつな機械です。
テレビゲームは、子供の遊び、時間の浪費です。
でも、この二つの組み合わせは、飽きることのない効果的なスポーツです。
テレビゲームの画面の中心は、視線と同じか、高くしましょう。
こうすれば、自然と姿勢がよくなります。
いい姿勢は、身体感覚を安定させます。
他人の顔は、いつも同じだから、その人の記憶は、その顔に結びつくのです。
自分の身体感覚を安定させることは、言わば「自分の顔」を同じにすることです。
ジョーバは、テレビゲームを楽しめるように、最低速で乗りましょう。
アウトドアをゆったり歩きながら楽しむ感じでいいのです。
欲しいのは、筋肉じゃない。楽しくなければ、絆は育たない。
寝つきがよくなったら、成功です。
何時間楽しんでも、かまいません。
一日中楽しんでも飽きません。
テレビゲーム＋ジョーバで、何時間テレビゲームを楽しんでも、あなたがそれで、よく眠れるなら、もうひとつ、あなたを支える絆が育ってゆきます。
私は、ゼルダ ブレイス オブ ザワイルド WiiUを500時間楽しみ、地球防衛軍5 PS4を500時間以上楽しんでいます。
テレビゲームには、幼児からお年寄りまで、いろんな人が楽しめるものがあります。
摂食障害の人は、活動的だと言われます。
健康のための運動が失敗する原因は、運動が楽しくないからです。
楽しいから、記憶のネットワークは育つのです。
ジョーバ＋テレビゲームは、いつまでも飽きることなく楽しい。
ジョーバ+テレビゲームの問題点
2017年3月にジョーバ+テレビゲームを始めてから、2年間、毎日2時間以上楽しんできて、問題点が見つかりました。
ジョーバが腸を前後左右に揺するため、腸に負担がかかるためか、下痢になったことです。
直ちに、ジョーバ+テレビゲームを中止して、フィトネスバイク(=エアロバイク)+テレビゲームに変更しました。
3か月続けたところ、腸の負担は改善しました。
フィトネスバイク(=エアロバイク)+テレビゲームの効果
その効果は、ジョーバ+テレビゲームの7～8割だと思います。
フィトネスバイクは、座席を高めにして、膝を落とし気味にすると、歩きながらテレビゲームを楽しむ感じに近づきます。
もちろん、フィトネスバイクの負荷の調整は、最低にしています。
時期を見て、限定的にジョーバ+テレビゲームを取り入れる予定です。
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