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藤田 紘一郎
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腸内細菌と共に生きる ---免疫力を高める腸の中の居候--- 単行本（ソフトカバー） – 2015/1/16

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1994年に刊行したベストセラー「笑うカイチュウ」から、昨今、再ブレークした「脳はバカ、腸はかしこい」まで、免疫・腸内細菌・寄生虫・アレルギーなどの分野で幅広く活躍してきた著者が、これまでの歩みを振り返りつつ、生物としてのヒトの姿を浮かび上がらせる。全編を通じてテーマとなるのは「共生」。腸内細菌を中心に、免疫、腸脳相関、ミトコンドリア、エピジェネティクスなどにキーワードを拡げ、科学的・医学的知見をふまえながら生命の世界の全体像を大胆に考察する。
第1章 すべては「共生」で成り立っている
第2章 共生思想を生んだ「カイチュウ」との出会い
第3章 共生細菌から見た「腸」と「脳」の不思議なつながり
第4章 共生を支える「エピジェネティクス」とは
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  1. 本の長さ
    192ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    技術評論社
  4. 発売日
    2015/1/16
  5. ISBN-10
    4774171174
  6. ISBN-13
    978-4774171173
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商品の説明

出版社からのコメント

共生というと、読者の方はどんなイメージを持ちますか? 助け合い? そうではありません。人間中心の視点から離れて見えてくるのが本書で取り上げる共生の実態です。もっと生々しい、善玉菌も悪玉菌もない、すべて混在したこの世界の有り様そのものです。筆者の集大成として解きほぐしていきます。

著者について

藤田紘一郎(ふじた・こういちろう)
東京医科歯科大学名誉教授。1939年、中国東北部(旧満州)生まれ。東京医科歯科大学医学部卒業。東京大学大学院にて寄生虫学を専攻。テキサス大学で研究後、金沢医科大学教授、長崎大学医学部教授を経て、1987年より東京医科歯科大学教授。専門は感染免疫学、寄生虫学、熱帯医学。マラリア、フィラリアなどの免疫研究の傍ら、「寄生虫体内のアレルゲン」「ATLウイルスの伝染経路」の発見など多くの業績をあげる。また、免疫学を下敷きにした、ユニークなエッセイストとしても活躍している。著書に、『笑うカイチュウ』(講談社出版文化・科学出版賞)、『清潔はビョーキだ』、『腸内革命』、『バカな研究を嗤うな』、『脳はバカ、腸はかしこい』など多数。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 技術評論社 (2015/1/16)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2015/1/16
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 192ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4774171174
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4774171173
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.7 9

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上位レビュー、対象国： 日本

rfteller
5つ星のうち5.0 必読！
2017年1月5日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
腸内細菌は医学の主流ではありませんでしたが、今後は主流の医学の方が変わると思います。便移植や糖質制限食とつながっています。
役に立った
 レポート
宮庄宏明
5つ星のうち5.0 腸内細菌は医学に革命を起こす！
2015年3月5日に日本でレビュー済み
「人間の健康状態を決める」と言っても言い過ぎでないほど、健康状態に支配的な影響を持つことが分かってきた「腸内細菌」について、日本の第一人者である著者が平易な文章と親しみやすいイラストで分かりやすく説明してくれる。

私は我が子のアトピーの原因を探る中で、海外の著者による「寄生虫なき病」(2013年発売)という本で寄生虫や腸内細菌が免疫性疾患に大きく関係していることを知り、「ついに答えに辿り着いた！」と思っていたが、この著者はその遥か以前から、医学界と世間の冷たい目に耐えながら地道に研究を続け、とうの昔に同様の結論に辿り着いていたことを知り、畏敬の念を抱いた。

腸内細菌や寄生虫を知り尽くしているだけに、その語り口には力みがなく、優しく子供に説明するような平易な言葉で目から鱗が落ちるような情報を次々に提示してくれる。
例えば
・人類は細胞内(ミトコンドリア)や体内に生物としての大先輩である細菌を取り入れることで消化や免疫をうまくやって行く方法を選んだ。
・人間の体内に共生している細菌は、宿主の中でしか生きられないため、基本的に宿主のためになる行動しかしない。
・腸内細菌が豊富にいれば、悪い菌が入ってきても撃退してくれる。
・寄生虫はIgE抗体に弱いのでアレルギー反応を抑える働きをする。寄生虫を駆除したことがアレルギー患者が激増した原因。
・SARSウイルスやエボラ出血熱ウイルスは他の動物の体内で共生しており、そこでは何の害も及ぼさない。人間が他の動物の生活圏に侵入したことが問題。
・ハエがウンチを分解する菌を運んでくる(無駄な生物はいない。すべては共生)。
・セロトニンやドーパミンなどの脳内物質は腸で作られ脳に送られており、腸内細菌の状態がメンタルにもおおきな影響を及ぼしている。
・若いうちは生殖のために糖質(炭水化物)が多く必要だが、年を取ると炭水化物はあまり必要がなくなりタンパク質や脂質を採った方がよい。
・生物の性質を左右するものの中で遺伝子で決まる部分はごくわずかであり、ほとんどは後天的に決まる(エピジェネティクス)
などなど。

ここ何年かで腸内細菌が人の健康を大きく左右していることがようやく認知されてきた。今後は、個別の病に対症療法で対処するのではなく、治療も腸内細菌を整えることで行ない、病気にならないための予防としても腸内細菌を整える様々な療法が重要な地位を占めるようになってくるのではないだろうか？
国民の健康度アップと医療費削減に貢献する腸内細菌の更なる認知度アップを心から願う。
14人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
象が跳んだ
5つ星のうち5.0 超・腸内細菌
2016年8月24日に日本でレビュー済み
　全ては腸から始まった。メンタルに関わるドーパミンやセロトニンも腸から作られた。神経伝達物質ニューロンも腸の産物だ。ミトコンドリアのお陰で単細胞は、ヒトのような複雑な生物に進化できた。そして、腸内細菌に頼ることで脳を発達させた人類は、他の生物を圧倒する進化を遂げた。
　”腸は第二の脳”というフレーズで『腸内革命』という本が流行り、善玉菌や植物繊維、オリゴ糖なんかが注目された事があった。そういう程度の軽い思いでこの本を読んだが、まさに驚きの連続だ。イラストとタイトルはミーハーものだが、内容は人類の将来に深く重く関わる深刻な本格サイエンスである。
　微生物の祖先である原核生物（この時点で核はない）がαプロテオバクテリアを取り込んだ結果、核が出来、ミトコンドリアという私達の体を構成する細胞の原形が出来たとされる。つまり、共生がなかったら真核生物（核）の存在はなく、その先の進化もなかった。共生が進化を促す爆発的なエネルギーを作り出した。地球上の生き物がこれだけ多岐多様に繁栄したのも、全く共生のお陰なのです。
　”ヒトゲノム（遺伝情報）”のうち、タンパク質の合成に関わってるのは、僅かに２％。その上、ゲノムの数は線虫と殆ど変わらない。つまり、遺伝子の存在そのものより、眠ってる遺伝子を如何に呼び醒ますかが、重要なのだ。丁度、腸内細菌の殆どを占める日和見菌を呼び醒ますように。そして、それら遺伝子の働きを左右するのが環境と腸内細菌の存在である。
　ヒト以外の動物は、腸が自力で活動する為、脳の活動に十分なエネルギーを与えることが出来ないが、ヒトの場合、腸内細菌に頼れる分、脳を発達させる事が出来たとある。つまり、腸ではなく”腸内細菌が第二の脳”であったのだ。ヒトの大元の祖先であるミトコンドリアをフルに活用し、腸内細菌との共生を図り、ヒトは進化するのだ。
　ヒトは共生する力があったからこそ、ここまで生き延びれた。丁度、先住民との共生を図ったアメリカが超大国になり得たように。先住民との共生を無視した他の列強のその後は、歴史が証明してる。
　今、人類はその共生を排除しようとしてる。異物の排除に躍起になり、自らの存在を危うくしてる。環境破壊なんかその典型だろう。重要な環境要因である”共生”という概念をうまく取り入れれば、遺伝子も私達人類がこの地球上で上手く生存できるように変化するというのが、この本の結論である。
　事実、小さな生態系に色々な種を入れると、その種が多様であるほど、この小さな生態系の酸素の生産量と全体的な活動量が高くなる事が判明してる。21世紀には地球上の生物種の10％から20％は、人間活動が原因で絶滅すると言われてる。地球レヴェルで行われてる異物の排除は、そのまま共生の排除を意味する。そして日常生活でも共生の排除は、”清潔思考・潔癖主義”という形で進んでる。このような傾向は、地球上の生命全体を絶滅に追い詰め、人類の生きる基盤を奪う。
　自分に近い生き物を食べると致命的な病気になるそうで、共食いはNGなのだ。それにミトコンドリアとの共生は寿命と老化防止に直結するから、50を過ぎたら、炭水化物を控え、タンパク質と脂質を摂るようにと警告する。
　本に書かれてることをダラダラと書いただけで、全くレビューになってないが、”今そこにある危機”がひしひしと伝わってくる。目に見えない存在ほど無視できない存在なのだ。腸内細菌と仲良くする事は、人類の未来と存在を左右するのだ。大変勉強になりました。
　
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
夜
5つ星のうち5.0 読みやすく分かりやすい
2015年12月29日に日本でレビュー済み
本当に頭の良い人の文章とは、こういうものではないだろうか。
誰にでも分かりやすく読みやすく、説得力がある。
子供も読める、「共生」の大切さを教えてくれる本だ。
この本を知っているかいないかで、今後の人生、自分の健康状態が違うと思う。

力でねじ伏せるには、人の世界、生き物の世界は限界があるのだ。
何故なら、人は「共生」で進化してここまで来たのだから。
人は「人だけ」では健康に生きることができない。
「共生」によって続いてきた人の歴史は、今、それを自ら断ち切ってしまう危険がある。

著者は、医療の世界で、信念を持ち、生き物の在り方、医療の在り方を
追求してこられていて、この本にも少し書かれているが、
その道のりは簡単ではなかったのだろうと推測できる。
尊敬せずにはいられなかった。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
たか
5つ星のうち5.0 自分の知らない世界をわかりやすく教えてくれた本
2015年12月29日に日本でレビュー済み
腸内フローラ，腸内細菌研究の第一人者による本です。
「共生」をキーワードにして，腸内細菌，ミトコンドリアに関する知見を，平易な文章でわかりやすく伝えています。また，各トピックの出展も巻末に記載されているので，深く知りたい方にも親切な本だと感じました。

「ヒトは腸内細菌との共生を前提に進化してきた」という，私のなかでは今まで全く気付かなかった考え方を提示されており，確かにそうだなぁと妙に納得させられました。曰く，「ヒトは自前の消化力だけでは栄養を十分に取り込めない。腸内細菌に消化を助けてもらっている。免疫のシステムも腸内細菌を含めて成り立っている」とのこと。説得力があります。

「ガン，アトピー，うつ病などの治せない病気が増えているのは，生命に対する根本の考え方に問題があるから」という著者の警鐘が世の中に広がり，極端な清潔志向が変わることで，健康で元気に過ごせる人が増えると感じました。

読んでとっても良かったと思える本です。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート