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いつまでもデブと思うなよ (新潮新書 227) 新書 – 2007/8/16

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一年間で五〇キロの減量に成功した著者が到達した結論。それは、ダイエットは楽しく知的な行為であり、ロー・リスク、ハイ・リターンの最高の投資であるということだった。必要なのはメモ一冊。それだけで運動不要、持続可能なダイエットは始められる。そして重力から開放された後は経済的、社会的成功が待っているのだ。過去のすべてのダイエット本を無力化する、究極の技術と思想が詰まった驚異の一冊!
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  1. ISBN-10
    4106102277
  2. ISBN-13
    978-4106102271
  3. 出版社
    新潮社
  4. 発売日
    2007/8/16
  5. 言語
    日本語
  6. 本の長さ
    223ページ
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商品の説明

著者について

岡田斗司夫(おかだとしお)　1958(昭和33)年大阪生まれ。85年、アニメ・ゲーム制作会社ガイナックスを設立、92年退社。大阪芸術大学客員教授。著書に『オタク学入門』『「世界征服」は可能か?』など。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 新潮社 (2007/8/16)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2007/8/16
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 新書 ‏ : ‎ 223ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4106102277
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4106102271
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.2 482

著者について

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岡田 斗司夫

岡田 斗司夫

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1958年大阪生まれ。85年、アニメ・ゲーム制作会社ガイナックスを設立。代表取締役として「王立宇宙軍―オネアミスの翼」「ふしぎの海のナディア」な ど数々の名作を世に送る。92年退社。「オタキング」の名で広く親しまれ、「BSマンガ夜話」「BSアニメ夜話」のレギュラーとしても知られる。大阪芸術 大学客員教授(「BOOK著者紹介情報」より：本データは『遺言』(ISBN-10:4480864059)が刊行された当時に掲載されていたものです)

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カスタマーカスタマー
5つ星のうち5.0 安い
2024年4月13日に日本でレビュー済み
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安い
役に立った
 レポート
Kämpfer
5つ星のうち4.0 時代が追いついた本
2023年5月18日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
この本が出版された当時はメモ帳やノートに一々書かねばならずそれが面倒で続かない・・・というのがレコーディング・ダイエットに失敗する黄金パターンでした。
しかし今では誰もがスマホを持ち歩いていて食べた物を簡単に記録したり写真として撮影したりなんならそれ用のアプリすらあります。
大抵のダイエット本は時代の流れに乗っかり数年経てば時代遅れになる物ですがこの本はむしろ出版したときには早すぎたのがようやく時代が追いつき、その真の力を放っていると思います。
13人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ロンちゃん
5つ星のうち5.0 20年ぶり？くらいに読みました。
2024年3月18日に日本でレビュー済み
紙の文庫本が出版された当時、買ったけどまともに読んでいませんでした。
今回、アマプラ会員ということで無料で読めてとても良かったです。
本文にも書かれているとおり、ダイエット以外にも応用できる方法論が解説されていて、とても有用でした。
役に立った
 レポート
kakao
5つ星のうち3.0 レコーディングダイエットの本
2023年10月5日に日本でレビュー済み
日々の食事とタイミング、カロリーを記入することで、自分の肥満状態が維持している原因を解明する。そこからどんどんステップアップしていき、カロリー制限によって痩せていくと言った方法論である。

現在の日本が、ルッキズムに傾いていることによる肥満のデメリット、痩せた時のメリットが記載されていて、痩せた後の心境や環境の変化も載せている。
痩せることの、見た目の変化以上のメリットがあることに驚いた。

レコーディングダイエットについてもきちんと段階を踏むやり方が書かれていて、具体的な方法も記載されていることから実践がしやすい。

少し手間はかかるが、アプリなどを使用すれば楽に継続できると思った。
役に立った
 レポート
Akatsu yujiro
5つ星のうち5.0 書く、記録する。
2022年3月7日に日本でレビュー済み
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日記はかならず三日坊主、報告書
も、慣れてしまえば定形文で誤魔化していましたし感想文も良かったです、為になりましたでさっさと終わらせます、書くのが嫌い。
ですがポテチ3枚、コーク1口で記録するのが面白そうデブでは無いのですが肥る自身ならあります
のでやってみます。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Ks
5つ星のうち4.0 計算通りならやせるんだ
2019年2月26日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
カロリーを計算して、その通りにやる。
計算が間違っていなければ、その通りになる。
その通りに行うには、遂行する意思が必要ですよね。
いかに、意思を強く持つか（持ったか）が書いてあります。
持てれば、私も太らんよ。
身の回りには、脳梗塞を起こして、意思を持つようになった人がいます。
動機が大きく分かれる分野かと思いますが、意思がいかに大事かを説かれています。
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Milky Way
5つ星のうち5.0 ダイエットの考え方が面白く楽しく変わりました
2022年2月11日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
読みながら既に1週間で1キロ落としました！
毎日のレコーディングや記録した体重や体脂肪率を、なんからの記録アプリに入力して、目に見えて右に下がっていくグラフを見るのが楽しいです。
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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MANPUKU☆二郎
5つ星のうち5.0 追記、10ｋｇの減量に成功！！
2009年12月8日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
私は以前、「朝バナナダイエット」などもやってみたのですが、
ダメでした。続かないんですよ。

朝は体温が下がって冷えているので、
冷たいバナナだけなんてお腹もすくし
空腹が気になって昼や夜にドカ食いしたりて、
勉強や仕事などもはかどりませんでした。

毎朝毎朝、バナナ、バナナ、バナナ・・・・。

「お、俺の体はバナナで出来ているのか！？」

と、ゲシュタルト崩壊しそうになりました。

毎朝同じものしか食べられないなんて、
なんだか不自然だし、どうしてもマンネリになります。
私はそれに耐えられませんでした。

それに単品でダイエットってどう考えても不自然だし体に悪いような気がします・・。

まぁ、合う人には合うんでしょうが・・・。

その点、このレコーディングダイエットは自然だし楽です。
１日１５００キロカロリーに押さえれば、何食べてもＯＫです。

１日１５００キロに押さえれば、牛丼だろうがラーメンだろうが食べてもＯＫなので、精神的にも負荷が少なく無理なく続けられます。

それに「どうやったら１日１５００に押さえられるか」という部分に目が向くので、
短期的なダイエットではなく
長期的な「食生活の改善」という意識が自然と身につきます。

それに毎日記録をつけるので、
「これだけ頑張ったんだ」という達成感が励みになり、より楽しくダイエットに意識が向くようになります。

「痩せた」という厳然なるデータと目に見える結果がでるので、どんなにものぐさな人でも続けられます！

自分は始めて３週間くらいですが、もう５キロも痩せました！！

驚きです！
ご褒美にたまにラーメンや寿司なんかも食べてます♪

それでも普段から１５００キロに押さえてあるので、全然問題ないんですよ♪

とにかく、「楽しく、無理なく」これがレコダイのいいところであり、
続ける秘訣ではないでしょうか。

とにかく、物事は何でも「続けられるかどうか」これが全てだと思います！

さぁ、不自然で体に悪そうな朝バナナなんか辞めて、
今すぐメモ帳とペンを買いにいきましょう！！

追記　

2010年1月23日現在、体重が10's落ちました！
約2ヶ月で１０ｋｇの減量を達成しました！！

2009年　11月14日　86ｋｇ→2010年　1月23日　76ｋｇ

やったことは毎朝30分のウオーキングと食事計算、
筋トレ、朝はフルーツにすることなど、です！
無理な運動は一切してません。
自分の出来るペースでＯＫですよ！
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