この本は豆乳と牛乳とプレーンヨーグルトで作る豆乳ヨーグルトの紹介をしています。
作家の船瀬俊介さんの豆乳ヨーグルト生活を載せてありましたが、なかなか真似の出来るものではありません。
私は基本の豆乳ヨーグルトをヨーグルトメーカーで作りました。豆乳だけで作るとすごく豆乳のクセがきついので、牛乳と半半で作りました。食べやすいですよ!
極端な取り入れ方はしていませんもの、自分の生活に合わせたプラス➕アレンジで頂いています。
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イメージ付きのレビュー
豆乳ヨーグルトで体質改善中
豆乳ヨーグルト毎日作っています。作り方も簡単です！すぐに始められるしとっても美味しい健康法で、始めてから半年、結果が出始めている気がします。花粉症で毎年薬を処方してもらわないと体が痒かったのですが、食べ始めて半年後の今、そんな時期になっても体が痒くなりません。アレルギーが改善している感じです。また、便秘がなくなり風邪もひきません。これからも豆乳ヨーグルト続けていきたいと思います。
