綿本ヨーガスタジオの人気講師GORI宮下が全世界で話題のヨガをわかりやすく解説 ! YIN YOGA(イン ヨガ)でゆったり、じっくり、キレイになれる ! 簡単&誰でもできる、驚きのYIN YOGAレッスン ! ヨガがもたらす7つの効果 1. シェイプアップ&美肌効果 2. カラダのコリ解消 3. 背骨・骨盤などカラダのゆがみを解消 4. 疲れにくく、太りにくいカラダになる 5. 対人コミュニケーションがスムーズに 6. ヒーリング効果があり心が癒される 7. ストレスを解消