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ＨＩＫＡＲＵ

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はじめてのアーユルヴェーダ単行本（ソフトカバー） – 2014/11/12

HIKARU (著)

74

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新版はじめてのアーユルヴェーダ
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購入オプションとあわせ買い

アーユルヴェーダは、心身ともに健康に暮らすためのインドの伝統医学です。
そのため、難しくて面倒でハードルが高そうだと思っている方も多いと思います。
ところが、HIKARUさんの提案するプログラムは、食生活、生活習慣、マッサージなど、私たちの毎日に何気なく取り入れられるものばかり。
だれでも今すぐに始められます。
初心者にもわかりやすく、アーユルヴェーダの知識を取り入れることにより、ものすごく体調がよくなったり、
精神面が充実したりとプラスの作用を受けることが多々あることに驚きます。
アーユル生活をすることで、毎日が楽しくなり、いきいきとしてくるのです。
不眠、発熱、冷え症、頭痛、疲れ目、便秘、鼻炎、花粉症、食欲不振、月経不順、
食べ過ぎ、むくみ、しわ、白髪、抜け毛などのプチ不調にもおすすめです。
アンチエイジングや美肌のプログラムで外面の美しさを手に入れるだけでなく、
ストレスや気分の落ち込みも解消して健康美人になりましょう!

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本の長さ

128ページ
言語

日本語
出版社

主婦の友社
発売日

2014/11/12
寸法

14.9 x 1 x 21.1 cm
ISBN-10

4072977098
ISBN-13

978-4072977095
すべての詳細を表示

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14
単行本（ソフトカバー）
21個の商品：￥1,449から

登録情報

出版社 ‏ : ‎ 主婦の友社 (2014/11/12)
発売日 ‏ : ‎ 2014/11/12
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 128ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4072977098
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4072977095
寸法 ‏ : ‎ 14.9 x 1 x 21.1 cm

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- - 275位アーユルヴェーダ
- - 2,755位健康法
- - 5,376位家庭療法・医学

カスタマーレビュー:
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ＨＩＫＡＲＵ

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いっちーねえさん

とてもいい本

2024年1月3日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

シヴァナンダヨガ正式指導者としてもご活躍されているHIKARU先生。わかりやすく書かれていて、初心者でも大丈夫でした。

役に立った

Sara

暫定的な評価としてお読み下さい。良い本ですが……

2015年6月3日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

ヨガ、アーユルヴェーダ等の初心者入門書としてはコンパクトで読みやすく、とっつきやすいし、内容もおかしな所もなく、良本と言える。が、アーユルヴェーダの普及度の問題だろうか、価格に対し情報量が少ないように感じてならない。わたしはヨガ、アーユルヴェーダ等に数年のブランクがあって今は書籍自体は増えたのだなと思ったが、ここにあるレビューはほぼ同じ頃に書かれており、内容を見ても書籍のレビューというより著者のファンがワークショップに参加後興奮醒めやらぬうちに勢いで書いた印象が強い。ヨガ、アーユルヴェーダは元々師弟の信頼関係から始まるので仕方ない面もあるし、決して悪い本ではなく、アーユルヴェーダに興味があるが選ぶ基準にこまっている方がこの本を買って損をすることはないと思うので四つ星としたが、わたしのように初心者でもない、と言って入門書以外ではガチガチの専門書しか見つけられない(或いは目的が絞られすぎ。わたしはアーユルヴェーダ本来のトータルな健康のための知識と実践を欲しているので)と評価が難しいとつくづく思った。また更新できればします。

72人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Amazon カスタマー

なかなか

2017年12月7日に日本でレビュー済み

いいです。プライム会員で無料で見ましたが、基本的な考え方が一冊にギュとまとめられています。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ゆう

アーユルヴェーダの入り口に◎

2024年1月24日に日本でレビュー済み

yoga　で　お世話になっている　お師匠さまの本です。
yogaに　馴染みつつ　女性として、yogaと　どう向き合っていけば良いか。。。
悩んでいた時に　紹介して頂きました。

自分の身体、心の癖にも　興味があり、ドーシャを学び始める入門書としても良いかと思います。
インドでは、yogaは男性の修行道具ではなく、人間の修行道具として、伝承されてきました。でも、古文書では男性の指導方法しか載ってない？　ならば、アーユルヴェーダの智慧をお借りしましょう＾＾◎。修行僧のお宅では、女性も家族として、やっていた様子。ならば、その御知恵を頂戴しましょう笑◎。

私は、こちらを昔、購入しましたが、『新版』が出たそうなので、そちらもお勧め致します◎。

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ルルット

良心的で読者をくつろがせてくれる（老若男女向け）

2017年6月4日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

非常に親しみやすく現実的な健康本です。美容向けですが、そのベースである健康にターゲットを絞られていると思います。
インドの健康法全まとめ的な本で、
「色々試したり本読んだりしたけど、必要なのはこれだけ。」と言った感じ。
実はその手の本やらを読み漁らないと解らないことが、分かり易く書かれています。
しかも著者はモデルです。美容のプロの知識を浴び続けてきた人間です。
効率的だし、親身に相談に乗ってくれる友人のような語り口。
著者を善人だなと思いました。
どなたにもお勧めです。あらゆる本のいいとこ取りできてしまう。
「自宅で自分をくつろがせる時間を持ててますか？」という問いと労わり。
その優しさが本全体に安定してある。
非常に良心的ないい本です。

10人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ä»²æ± ã æ å

アーユルヴェーダ

2015年10月29日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

非常にわかりやすい内容で書かれており、とても参考になる商品です。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Amazon カスタマー

オススメです♪。

2015年6月28日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

アーユルヴェーダが、本当にまったく知らない人でもわかりやすいように説明してくれています(o^^o)

4人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

マイガーデン

はじめてのアーユルヴェーダ

2014年11月17日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

P72～75「アーユルヴェーダの基礎知識」でアーユルヴェーダとは何なのかがとても良くわかりました。
親の介護の日々を支えてくれたのがヨガでした。
家事を終えて入浴前のひととき、一日を振り返りながら自分に合ったポーズで伸びたり縮んだり。
ラジオ体操以来の運動でしたが、その後も習慣になっています。
既に突入した老年期も、来世の旅へ希望を持って行けるように、
この本を参考にして体調管理に努めよう、という気にしてくれる本です。

6人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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