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おうちヨガ SHIHO meets YOGA 単行本 – 2008/7/16

SHIHO (著)

128

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~毎日歯を磨くように、無理なく続けられる~

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本の長さ

63ページ
言語

日本語
出版社

ソニー・マガジンズ
発売日

2008/7/16
ISBN-10

4789733165
ISBN-13

978-4789733168
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登録情報

出版社 ‏ : ‎ ソニー・マガジンズ (2008/7/16)
発売日 ‏ : ‎ 2008/7/16
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本 ‏ : ‎ 63ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4789733165
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4789733168

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128

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Shiho

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映画大好き

おウチでヨガにはぴったり

2019年8月18日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

Shihoさんのヨガは初心者にも簡単に出来ます。難しいポーズがないので長く続けられます。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ejudo

やる気になります

2010年10月4日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

周りの友達がジムに通いだし、ヨガにはまっているというので
私も手軽なところから始めてみようと思い、DVDを購入しました。

DVDもたくさん出版されていてどれがいいのかさっぱり分からなかったので
実際に友達が続けられてるというSHIHOさんのものを選びました。
SHIHOさんの素敵なスタイルや笑顔にも癒され、買ってよかったと思います。

ヨガの内容に関しては、まったく初心者の感想ですが・・

初めての挑戦では、いきなり最初の「太陽礼拝のポーズ」で体がミシミシ。。
DVD全体の中でも、前半の方が立ったりしゃがんだりする回数が多いので
いきなり体が温まる感じです。
後半は、ねじったり、伸ばしたり、体をほぐしていくような印象です。
最後に仰向けで全身の力を抜いたあとはそのまま寝てしまいになります。

毎日続けて１週間になりますが、だんだんDVDのペースに慣れてきました。
慣れてくると、ポーズの詳しい説明がいちいちない進行がちょうどよくなってきます。

もちろん全部のポーズがお手本と同じようにはできませんが、
「できるようになったポーズが増えると嬉しい」という友人の言葉を思い出しながら
徐々にできるようになるといいなぁと思います。

星４つにしたのは、音がちょっと悪いことです。
静かな空間でSHIHOさんの声と、小さな音でリラクシング音楽が流れるのですが
その他に「サーーーー」という空気の音？（自宅ビデオで撮影したときのような音）があり
音声がプロっぽくないです。

SHIHOさんのHPから、『撮影の風景』が見れるようになっていますが
広い部屋で、マイクさんが上から一生懸命声をひろっているようで
それでなのかなぁーと思います。

7人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Ak

ハードすぎた

2020年2月9日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

初心者にはなかなかハードでついていけませんでした

2018年11月14日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

はじめてヨガする人に良いと思う
毎日してます

2016年1月30日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

かなり活用しています

その時々の空いている時間を利用してメニュー選んでいます

おかげで、体の痛みが軽減されました

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

しろもこたん

産後の体型戻しに

2011年3月30日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

購入したのは3年前、第一子出産後、
ひどい肩こりと、体重は戻ったものの、
だるっとした産後の体型を戻したくて購入。

ヨガ初心者ということもあり、
当初は1時間通しでするのは不可能、
筋肉痛もひどかったです。

でも、出来る範囲でやるだけでも、
肩こりが楽になったり、
なんとなくだるかったのが軽くなったり、
変わっていってることが確実に感じられたので継続、
週に3回くらい、3週目からは通しでこなすこともできるようになりました。
半年くらいやって、体型がすっきりしました。

その後、仕事復帰して多忙となりやめてしまいましたが、
2人目を出産し、現在また産後の体型戻しに使っています。
目に見えてお腹がへっこんでいくのが嬉しい。

私にとってはかなり良いものでした☆５。

4人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

谷口

皆さんもぜひ^_^

2020年1月22日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

たまになんですがヨガをやっています^_^

2015年6月21日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

太陽礼拝が早い！ので、結局のところ自分のペースでやっています。まだ数回しか観てないのでまた参考におうちヨガやってみようと思います。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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