アドラー心理学に基づいた、コーチングメソッドがわかりやすく丁寧に書かれています。
メソッドはシンプルで、継続するためのアドバイスもしっかり書かれています。
アドラー心理学は「嫌われる勇気」を読んだことがあり、知っていましたが、私には難しく、消化不良を起こしてしまいました（汗）。
こちらの本では、アドラー心理学の中で必要な部分を優しく説明しているので、やっと理解でき、行動に落とし込むことができました。
特に、「自己受容」はニュートラルに自分を受け入れることの大切さを納得することができ、ついつい、自分の行動や考え方を「良い・悪い」で判断してしまう自分を変えていけそうです。自分をありのままに受け入れることは、一番大切で、でも一番難しいことだと思っていますが、本書のように、今「ある」ものに目を向けて、もっと自分を高めていけそうです。
第５章では、行動イノベーションのベースとなる、「自分と仲良くなる方法」が紹介されていて、第６章では、「行動」を加速させる、アドバンス的なメソッドも公開されています。
変わるのに年齢は関係ない！ そして、どんなステージの方にもおすすめです。
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