産後、授乳が終わったらまたたく間にプラス4kg。
夏が近づいて、Tシャツを着た時に、お腹のぽっこりが目立ち、まずい！！と思って購入しました。
小さな子供がいるから、
ジムに行けないし、
いろいろ忙しいし、、
運動器具買いたくないし、、
などなど、運動できない理由をたくさんもってましたが、スキマビクスの前では何も言い訳できなくなります。
そしてどうせ走ったり、エアロビしなきゃ痩せないんでしょ的な考えは一刀両断され、、
ほんのストレッチ、もしくは息の仕方だけでも！！数グラムのダイエットにつながるんだと思うと、ダイエットの貯金をしてるみたいです。
なので、せっかくの貯金、無駄遣いしてなるものか、と思い、間食なんてとんでもないってあっさりやめられてしまい、3度の食事の内容もヘルシーに。
間食をしないので、がっつりお腹が空く感覚を久々に味わい、そのタイミングで食べるご飯はほんとにおいしい。（あ、これは本とあまり関係がなかった、、）
よく眠れるし、寝起きもスッキリで、いいことばっかり、好循環の中にいるぞーって実感します。
3日目くらいから、本当に体重が減り始め、スキマ時間に体を動かすのがだんだん楽しくなり、気づけば1週間ちょっとで1800g落ちてました。ビックリ。
そしてはまってきてしまい、ダイソーでヨガマットを衝動買いして、朝6:00から屋上で空見ながらヨガで1日をスタートさせてたり、そんな生活考えたこともなかった、、。
私にとっては、ダイエットだけじゃなくて、生活の意識、ライフスタイルまで変えてくれた本です。
ひとつのエクササイズにつき、イラストが1枚で、あとは一連の動きが文章で書かれてるので、それを一行ずつ読みながらこんな動きだろうか、、手のひらはこっち向きでいいのかな？など文から実際の動きへの変換が個人的に苦手で頭に汗かいてしまったので、それを差し引いて星4個です。
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