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“睡眠満足度"があなたの年収を変える! 眠りの技法 単行本（ソフトカバー） – 2014/7/12

山本恵一 (著)
3.5 5つ星のうち3.5 8個の評価
すべての形式と版を表示
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購入オプションとあわせ買い

睡眠の満足度があがると、仕事でのパフォーマンスがあがり、周りの評価があがる。
それは、やがてサラリーマンとしての年収の差となっていくでしょう。
しかし、快眠を得るためには、ストレスなく、規則正しい生活を送らなければならない。
忙しいあなたがそれをできる?
では、忙しいあなたが快眠を得たければ、何をすべきか?
「寝室の整え方」「寝る前の準備」「良い目覚めの方法」など、
時間が無くてもできる睡眠にまつわる沢山の工夫を一挙に紹介します。
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  1. 本の長さ
    220ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    サンクチュアリ出版
  4. 発売日
    2014/7/12
  5. ISBN-10
    4801400051
  6. ISBN-13
    978-4801400054
  7. すべての詳細を表示
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商品の説明

出版社からのコメント

著者の山本恵一氏は、現在は快眠ショップを経営されていますが、
以前はサラリーマンとして海外勤務も経験され、寝る間を惜しんで働いていた時代がありました。
その頃の自分が感じていた悩みなどを中心に、本書籍を執筆していただきました。
様々な眠りに対するアドバイスは、多くのサラリーマンの共感を得ると思います。

著者について

山本恵一(Yamamoto Keiichi)
株式会社インプリエイト代表。快眠アドバイザー。
1971年香川県生まれ。国家公務員、メーカー勤務を経た後、2009年に独立し、
「快眠ショップ sono bom ソーノボン」を立ち上げる。
睡眠を多角的にサポートする国内初の「快眠グッズ専門店」として、
テレビや雑誌、新聞など各種メディアでの紹介多数。
一人でも多くの方に「sono bom (良い眠り)」を得ていただくことで、
ストレス社会から「笑顔」の多い社会に変えていくことを目標としている。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ サンクチュアリ出版 (2014/7/12)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2014/7/12
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 220ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4801400051
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4801400054
  • カスタマーレビュー:
    3.5 5つ星のうち3.5 8個の評価

カスタマーレビュー

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上位レビュー、対象国： 日本

金子亮一
5つ星のうち4.0 眠りのメカニズムが解った
2014年7月30日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
なかなか睡眠って簡単なようで＆解ったつもりでいるけど実は、「知らないことが多い」って気づかされる本でした。こんな便利な快眠グッズもあるのかと改めて知った次第。ただただ長く寝れば良いと思っていたのは間違いで、“だから快眠感がないんだ”と知ることになった。また良い眠りを得るためには、そのための道具もあるのだと知り、先日田原町のソーノボンを訪ねて、著者の山本さんにもお会いし、お勧めの枕を購入した。１万円と高いと思ったけど使ってみると“なるほど感”があって、プロの味を知った次第。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
jp
5つ星のうち2.0 微妙です
2015年3月19日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
タイトルと内容があっていません。

睡眠と年収の関係性は一切説明がありませんので、サブタイトルを変えた方がいいです。

単に、よく眠るための技法が書かれているのであって、よく眠るメリット（年収が上がる等）については記載がありません。
なので、そこを中止してご購入することをおすすめします。

内容は、まあ普通です。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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Kindleのお客様
5つ星のうち4.0 自身の睡眠の見直しに読んで損はなし。
2019年6月24日に日本でレビュー済み
体内ホルモンの切り替わり時間から、睡眠時間を考える　という内容が新鮮で、早速取り入れて、効率の良い睡眠管理をしようと思いました。
また、これまで自分が行ってきた睡眠のルーティーンがなぜ良くないかについて、説明が理解しやすく、すぐに改善しようと思えました。
取り入れられることから徐々に行い、睡眠の質が変化していくのが楽しみです。
役に立った
 レポート
ho77
5つ星のうち5.0 眠りの技法
2014年7月20日に日本でレビュー済み
仕事ができない原因の9割は睡眠にあった！？
という帯のコピーに惹かれます。

「寝室の整え方」「寝る前の準備」「良い目覚めの方法」など、
時間が無くてもできる睡眠にまつわる沢山の工夫をわかりやすく説明してくれている本。

枕、マットレス選びのポイント、
仰向け寝、横向き寝のメリット・デメリットなども書いてあります。

気になること、気になっていたことも沢山書いてあり、
一気に読んでしまいました。

すべてを今すぐ取り入れることは難しそうですが、
できそうなところからひとつひとつ取り入れていきたいという気持ちになります。

著者である山本恵一さんは、快眠ショップを経営されているだけあり、
快眠グッズを多数掲載されています。
初めて見るグッツも沢山ありました。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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リリー
5つ星のうち4.0 目から鱗！
2014年7月17日に日本でレビュー済み
目から鱗！懇切丁寧に寝具の色、ベッドの位置など書かれています。私は紫色が好きなので、どうかと思ったら、１番睡眠時間が長くとれるのは青色だそうです。長年の不眠症が解消されそうなので期待できます。眠るためにも工夫が必要。この本を読めば何がいいのかがわかります。年収も多くなるとホントにいいと思います。完璧に年収が上がるかどうか、今後に期待して★４つということで。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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ころころ小梅
5つ星のうち5.0 眠りについて
2014年7月17日に日本でレビュー済み
毎日睡眠をしっかり取れているか？というと
そうでもなく、寝てるけど疲れが取れてなかったり・・・
快適に眠って、しっかり睡眠をとれば朝の起床もすっきりするかな～と思い
読み始めました。
医学書ではなく、たとえば快適な寝室環境づくりや快適な空間の作り方などに心引かれて読み進めました。
軽いストレッチや入浴法なども書いてあって、飽きずに読めて、楽しかったです。
自分にも始められそうなことから、始めて快適な睡眠とっていきたいですね
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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koichi
5つ星のうち5.0 三分の一を大切に
2014年7月22日に日本でレビュー済み
年収が上がるかどうかと言われれば、最終的には自分の力だと思いますが、生きている三分の一は睡眠。

そこを大切にしなくては、次のステップは踏めないのではないかと原点に帰りました。

また自分の意識を少し変えれば出来ることが幾つかあり大変参考になりました。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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